2016.12.20

皖-九九归一

我今天开始辟谷了，其实我在一周之前就吃不下饭了，只是刚好例假期，有感觉准备不太充分就一直还在吃饭。
只是吃的比较少，因为胃里好像有块石头，吃一点好像一天都不会饿，不过运动还是很有力气。所以今天就迫不及待的开始了。
今天是全辟一天，不渴不饿，胃偶尔有空腹感，早上中午都一点不想吃饭，晚上饭前好像是饿了，还告诉自己如果吃饭时实在很想吃就吃吧。可是到吃饭时还是没有想吃的欲望。那就好好辟谷喽。
晚上感觉很冷，跳一会儿舞就好了。我一直很怕冷，听课程里有同修分享说辟谷后不怕冷了，好激动，希望自己以后也没这么怕冷才好。
其实我之前有过多次断食的经历，都是在七天以内。我给自己的这次目标是14天，不过还是不会太勉强。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

月光飘扬

顺其自然，相信自己，你是最棒的

粤庄蓉

珍惜眼前，感恩万物。

皖-九九归一

月光飘扬 发表于 2016-12-21 09:54
顺其自然，相信自己，你是最棒的

谢谢，顺其自然，目前一切都好

牧籽然

顺其自然，棒棒哒！

皖-九九归一

晋-龙众 发表于 2016-12-21 07:45
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谢谢老师，辟谷是快乐的事情，只是这次开始的有点匆忙，不过既然开始了就不去纠结了，边做边学，龙腾文化值得我一辈子去学习！

皖-九九归一

月光飘扬 发表于 2016-12-21 09:54
顺其自然，相信自己，你是最棒的

谢谢鼓励，今天也感觉很好，相信自己，一定能快乐起来。

皖-九九归一

粤庄蓉 发表于 2016-12-21 10:11
珍惜眼前，感恩万物。

过去太多的抱怨，不懂珍惜眼前，伤害了别人也让自己很痛苦。现在学着爱自己，爱家人，学着知足，心情越来越平静了。

皖-九九归一

2016.12.21
今天是第二天了，早上睡


过头了没做大爱和扣齿。就在白天有空时就稍微做一下。
还是没吃没喝，不乏力。准备晚上再运动一会儿。白天还听了几节课程录音。下午后背上部有些痛，不管它。其实我对辟谷期间状态没太多担心，担心的是复时后刹不住，吃太多。我有好多年心情不好就暴饮暴食，所畏的暴食症。也用过很多方法，寻求帮助，感觉太痛苦了。可是痛过学习辟谷，我发现我的这点问题和那些患严重疾病的同修们比起来真不算什么。所以我要死掉自己给自己贴的暴食症的标签，我是健康快了的！

守望苍穹

你有暴食症，也没发现你有多胖  呢{:7_141:}

皖-九九归一

守望苍穹 发表于 2016-12-21 19:35
你有暴食症，也没发现你有多胖  呢

呵呵，暴食，节食，断食不断循环，其实我一直都不胖，瞎折腾。是自卑，心理问题。看来你不了解暴食症哦。患这种病的的多数不胖，是病态的完美主义，所以到这你来治了。

守望苍穹

皖-九九归一 发表于 2016-12-21 20:21
呵呵，暴食，节食，断食不断循环，其实我一直都不胖，瞎折腾。是自卑，心理问题。看来你不了解暴食症哦。 ...

哦哦{:9_172:}

皖-九九归一

2016.12.22
今天早上起床和刷牙时有点恶心，没管它，一会儿也就好了。感觉有点口干，就喝了一点水。顺其自然，接下来就开始清水辟谷吧。
白天没运动，本打算晚上回家运动一下的，傍晚左腿膝盖就开始疼，最大爱，还是疼，所以就不想运动，那就不运动了。
不知是不是和孩子的关系，我已经知道了孩子的问题是我自己的问题，可还是不知道怎么办，连续两天都因为孩子做作业时一遇到问题就发火，抱怨而生气。昨天，我是离开了，眼不见为净，今天实在没忍住，就收了他的作业本，不让他做了。
事后，就一直在反醒，想想也不能完全怪孩子，以前自己不也喜欢这样吗？现在被孩子学了去，后悔啊！即使我现在改了，也要为过去种下的不好的因而负责。
我知道此时的孩子虽然被我要求去睡觉了，心里一定很难过，明天早上起床后向他道歉。以后一定要多点耐心去爱他。

皖-九九归一

2016.12.23
今天一天又过去了，喝了少量的水，晚上吃了几口苹果，胃里就饱饱的，于是就没有再吃。感觉这次做的很棒，应该是辟谷和天天听课的效果，以后吃东西也要吃饱就放下，不能再像以前一样把自己吃得撑得难受，还要吃，真是太不爱惜自己了。
晚上还是有一点想吃零食的冲动，因为以前晚上我会吃很多零食，一直发展到停不下来，无法控制的地步。于是，我就到处搜治暴食症的方法，最后被一位叫徐峰的群友介绍知道了龙腾。
虽然失去了和他的联系，不能表达感谢之情，我相信他是上天安排给我指路的人，只是我一开始没太当回事，也没认真学。大概是还没痛苦够吧！
第一次知道龙腾是在今年春天，当时觉得太麻烦了，什么主册，学十二项功课，那时的我很急燥，根本没耐心，课也听不进。后来加入一个每月辟谷几天的群，也和他们一起用符咒和服气的方法辟谷6天，可是一复食有开始暴饮暴食了。
我的问题我知道但考不吃饭是解决不了的，所以我要好好听课，有机会一定去听听心法。

皖-九九归一

2016.12.24
辟谷第五天了，没有前两天的情绪失控了。大概就是志佳老师说的情绪的拍病反应吧。
一整天心情都很好，不再管着孩子，他想干什么就干什么。也不再嫌他慢而催促他，他很开心我也少了心烦。这大概是辟谷的效果，让我的心情平静知足了，感恩龙腾！

皖-九九归一

2016.12.25
今天感觉头晕乏力，就决定复食了。和身体沟通，打算开始复食，现放一个花生在嘴里慢慢咀嚼，吞咽时吼咙有点疼，做大爱并慢慢的吞。
上午10点钟时吃了半碗蛋炒饭，发现自己吃饭速度变慢了，慢慢咀嚼慢慢吞咽，太好吃了，又香又甜，以前从没吃出过甜味。
我知道这次辟谷我的准备不太充分，也没有现场接信息，所以能辟到第六天，我很知足了，我知道我还有很多次辟谷的机会，一定会一次比一次好。
这次辟谷已经有很多收获，接下来好好做准备功课，过两个月再好好辟谷。

皖-九九归一

2016.12.29
复食前两天还好，接下来又暴食了。连续第三天暴食了，好迷茫，不知道接下来怎么办……
本来打算做准备功课过完年再辟谷的，今天有听录音上有人问暴食症的情况，张老师回答说像我们这种情况要多做准备，要学心法别轻易再家辟谷。
我在家已经辟过3次了，分别是6、7、5天，辟谷时感觉不错，复食没多久就还是会暴食。
还是好好准备吧……

守望苍穹

皖-九九归一 发表于 2016-12-29 19:27
2016.12.29
复食前两天还好，接下来又暴食了。连续第三天暴食了，好迷茫，不知道接下来怎么办……
本来打算 ...

嗯，听张老师的不会错。{:9_172:}

守望苍穹

呵呵，能吃是福啊，又不会胖，怕什么呢{:7_135:}