津神仙姐姐的第一次辟谷日记

津神仙姐姐

    大家好，我是津神仙姐姐，今年50岁，来自天津，我是在一次同学聚会上听到爱人的学生蓝妹妹介绍龙腾辟谷的，感觉自己身体还是不错的，但是年过半百了，还是会有这或那的不舒服，所以就接受蓝妹妹的介绍，开始了解相关知识，并在蓝妹妹的指导下，开始做心里上的准备，听蓝妹妹介绍说要听喜马拉雅语音课录音，12月4日我在听12月3日的录音时，反应很强烈，打哈欠打嗝、眼泪一直不停，原本喜欢吃的周黑鸭也吃不下去了，但我觉得没有做好准备工作，问过蓝妹妹后，决定在12月18日至28日进行。
经过一段时间的准备，看精品日记、叩齿吞津，大爱健身，按照蓝妹妹的建议，回放发信息视频时，又出现打哈欠、流眼泪的强烈反应，原本爱人和儿子是不相信接信息这种玄妙之事的，但那天他们相信了，儿媳也说她们乘务队有位姐妹辟谷15天，效果不错。不喜欢原来的论坛名，我重新进行了注册。辟谷日记记录如下：
      
     2016年12月18日  辟谷第一天
     今天开始早上醒来，在床上做叩齿和大爱，大约二十分钟后起床，体重125.6斤。喝水半杯，一上午做家务，出门买菜都正常，下午站着读诗4个小时，期间喝水一小瓶，下午4点去看电影，大约5点的时候，有点饿，于是在电影院闭目和胃沟通几句，晚上7点没有想吃东西的感觉，就主动吃了一颗枣，晚上23点上床睡觉。

津神仙姐姐

2016年12月19日   辟谷第二天
      早上体重122.9斤，减重2.7斤，蓝妹妹说这是她听说的减重最多的{:7_141:} 。起床后喝了小半杯温水，开车上班，到单位在食堂基本没有食欲，就只喝了一小豆浆，就开始一上午的工作了，直到中午12：45感觉肚子呱呱叫，于是我吃了一颗枣夹核桃，就又开始下午的工作，大约三点多喝了一杯菊花茶，下午下班后六点回到家里，不是感觉饿，但是就是想嘴里嚼些东西，于是我就吃了一小块鱼，我就又开始读诗了，直到晚上23点上床睡觉，但是存在的一个问题是，睡觉时大约一个小时才入睡，第二天早上很早就醒了，就不知道为什么了，但是饥饿感不是很强，蓝妹妹说辟谷期间睡眠质量提高，睡觉时间会减少，但第二天照样很精神，有的人甚至可以不睡觉；她还让我不要吃鱼，也别喝豆浆，渴了喝水，不渴不喝，嘴里没味可以吃枣含枣核，或吃乌梅生津，她一说，我嘴里的口水立刻就增多了，看来望梅止渴也是有道理的。谢谢蓝妹妹的耐心指导。

津神仙姐姐

2016年12月20日 辟谷第三天
      今早五点醒来，躺在床上，从脑袋一直到脚，给整个身体做了一遍大爱，早上体重121.8斤，两天减了3.8斤，心情很好。中午吃的酸角干，没感到饥饿，就是感觉嘴里想要一点咸的东西。写了2个小时书法，并在喜马拉雅上学习了大爱健身法的技巧。
      计划本次辟谷持续7天，如能继续就持续，不能就复食，听身体的安排。

桂林

津神仙姐姐 发表于 2016-12-22 08:46
2016年12月19日   辟谷第二天
      早上体重122.9斤，减重2.7斤，蓝妹妹说这是她听说的减重最多的{:7_141 ...

神足不思眠。      {:10_266:}

桂林

津神仙姐姐 发表于 2016-12-22 08:46
2016年12月19日   辟谷第二天
      早上体重122.9斤，减重2.7斤，蓝妹妹说这是她听说的减重最多的{:7_141 ...

神足不思眠。      {:10_266:}

津神仙姐姐

2016年12月21日，辟谷第四天
      早上体重119.9斤。感觉头重脚轻的，差点摔倒，头也晕晕的，于是在床上躺着，班也没有上，真的是走不了路。我马上微信呼叫蓝妹妹，多次呼叫后，蓝妹妹依然没有回复，可是这时我已经走不了路了，站也站不稳了，我只有躺在了地上，同时喝了很多水，因为我想可能是缺水吧，真的是快死了的感觉，拿出手机又查到关于辟谷的知识，吓死了，这时蓝妹妹终于回我了，她说这是辟谷第四五天时的正常现象，是阴阳系统在转换，没关系，出去走走就会好了，听到她的微信语音，我马上感觉好多了，于是我鼓励自己站起来，穿上衣服走了出去，真的是奇怪，走出去不到十分钟，就恢复了，什么事都没有了，只是口渴的难受，这一天仍然没有想吃东西的感觉，就是特别口渴，喝了好多的水，还喝了一大杯苹果汁…一天过去了，期待明天吧……。

津神仙姐姐

2016年12月22日，辟谷第五天
      体重120.1斤。今天早上醒来在床上做大爱对全身，没有了昨天头晕的感觉，起床后喝了半杯温水，开车上班，早上什么也没有吃，因为不饿，中午时依然不饿，不知道为什么，只要是我想吃饭的事，就会打嗝，这一天还好没有任何不适应，平平静静就过去了，只是体重比昨天长了2两，可能是昨天喝水太多的原因吧，蓝妹妹说也可能是我前一天喝了一大杯苹果汁的原因。

津神仙姐姐

2016年12月23日，辟谷第六天
      体重119.6斤，今天早上醒来没有时间做大爱，因为起床晚了，早上到食堂喝了一小碗豆浆，是老公强制要求的，他怕我身体受不了，其实我自己知道，真的没事，走路和做事，工作都很正常，我和他解释他也不听，我只能喝了，一天没有想吃东西，蓝妹妹告诉我如果很想吃点什么，就吃话梅，可以生津，我就在口袋里放了些话梅随时吃，一天还是口渴，就是想喝水，不排便，可能是因为我没吃东西的原因吧，但感觉心情很好，口渴就多喝水，我怕人身体缺水真的会出大问题，别的什么 都没有了，都很好，只是心里感觉奇怪，为什么就没有想吃东西呢，好吧，这可能就是它的神奇吧。蓝妹妹说辟谷是和天地交换能量的过程，不存在营养不良的问题，否则短的辟谷一个月，长的辟谷200多天的，不早就饿死了，她还说也可能是我认为身体会缺水才口渴的，有人全辟谷可以连水也不喝的！让我今后不要有这种想法，可能身体就不会渴了。
       期待明天。

桂林

津神仙姐姐 发表于 2016-12-23 21:24
2016年12月23日，辟谷第六天
      体重119.6斤，今天早上醒来没有时间做大爱，因为起床晚了，早上到食堂 ...

辟谷的过程，也是对辟谷体验的过程，第一次辟谷会有些忐忑。

津神仙姐姐

2016年12月24日，辟谷第七天
      第七天早上体重119.6斤，早上醒来仍然是做大爱，因为今天是第七天了，我在心里已经决定明天复食，今天也没有什么特别的感觉，只是口渴，想喝冰冰的水，其它一切正常。

津神仙姐姐

12月25日  复食第一天
      早上起床没有做大爱，我决定从早饭开始复食，问题出现了，真的是不饿，在无滋无味的情况下完成了早饭，随后开始感觉好像食物堵在喉咙处，下不去，我就喝了些水，但是食物依然不向下走，我当时也没多想，只是觉得可能是食物的原因，几分钟后打嗝，居然是食物被一起带了出来，干干的食物？？？
      由于当时家里事多，也没在意，中午饭和下午饭都是如此，直到晚上9点多打嗝还是这种现象，我突然意识到，原来胃是不想进食的，但是已经晚了，我已经强迫自己进食一天了，于是微信联系蓝妹妹，蓝妹妹听了我的话，立刻问我，你在复食前做大爱了吗？？是呀，我忘记了，于是赶紧与身体进行沟通，恢复了正常饮食。
      就这样我完成了我的第一次辟谷，感觉很好，有了这次的经验，我决定2017年三月一日开始我的第二次辟谷，这次是7天，下次我会努力更长时间。感谢辟谷让我每天可以美美的，看着体重在减轻，人又很有活力，这次的日记写的有点乱，下次有经验了可以写的更完善一些。

悟斌

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