辟谷身体的具体反映

火烧云

具体反映如下：

1、  体重变化
   在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方郊跚崽逯兀ㄓ惺币灿欣猓雍趺咳说淖陨硖逯室蛩丶芭浜锨榭龆ǎ

2、 生理机能的变化
   在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

3、 舌苔的变化
   辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清除，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

4、排便与排尿的变化
   辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。



5、气攻病灶

     辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。根据每个人的情况不同会有排毒期, 如：嗜睡，恶心，反胃，呼吸短促，头疼，肌肉疼痛或抽筋，腹泻或呕吐，虚弱，心悸、，寒冷，上火，口水，鼻涕，分泌物，眼屎、耳屎特别多，舌苔变厚，口臭，体臭、皮肤有酸臭味、甚至皮肤流汤流脓，小便红茶色变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，身体炎症，发低烧，低血压，焦虑…..这些都是身体排毒的表现。清理身体多年来从食物、水和空气中吸收的毒素，也会把负面情绪（如忧郁、愤怒）清理出去。

      那我们要要历经多久的排毒期？这没有一个定数，每个人不一样，强弱长短取决于你曾经的饮食结构，总是一次又一次，一直到比较干净为止。因为我们吃熟食太久了，所以不会所有东西都会一次清出来，排毒需要时间，这是个渐进的过程。      
   排毒不是一个愉快的经历６舅卦诶肟硖迩笆且鲎詈蟮囊徊模皇媸适强隙ǖ模灰煜伺哦竞蜕。≌怯缮硖宓亩舅卦斐桑嵌舅卦斐伤劳觯皇桥哦尽



6、  女子月经的变化
   有不少女同志在辟谷的时候会出现月经紊乱的情况，比如月经刚过，辟谷以后又来了，或者月经提前，或者经量比以前多，颜色比以前色深色暗等，这些都是正常的反应，因为辟谷的时候会调节内分泌，脏腑功能，会出项这种情况，遇到这个情况不要紧张，辟谷结束2-3个月会自动恢复正常。


7、 皮肤的变化
   很多人在辟谷的时候出现各种皮肤病的状况，如皮肤发痒，出红点，脚气，荨麻疹等，这些一般是正常反应，辟谷10天左右会慢慢减轻消失，10天后会发现皮肤比以前的要好很多。

火烧云

以上转发的。

辽-阿兰若

挺全面的

津~禾杨

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悟斌

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