第一次辟谷体验

邓美英

     大学同学因为身体原因，在医生指导下辟谷，收获了健康，这是我第一次看到认识的人辟谷。有着一年轻断食经历的我，相信适度让身体放空的益处，于是关注起龙腾辟谷公众号。到现在已有半年多，每天早上醒来的第一件事就是看谷友的分享，慢慢感受辟谷的神奇。
    修德比练功重要，练功比不吃饭重要;有心练功，无心成功。这两句话深深地烙在了脑海里，也让我不敢轻易地下定决心，开始辟谷之旅。
    年末了，工作相对要轻松些了，更是辟谷的各种神奇吸引着我，12月22号注册成了新人。于是认真地做十二项准备，学习精品日记，听语音课，期待有一天也能辟谷，体验辟谷的神奇。
    好几次看精品日记时，感觉身体发冷，但吃饭的欲望却没有一点点影响。
    今晚早早地等着，等张老师发信息。抱着试试看的心态，因为在论坛待的时间太短了，自知学习与锻炼还不够。差不多八点半吧，开始还是浑身发冷（老师说是非典型症状），过一会儿胸口堵得慌，闷闷的，打不出嗝。两条小腿到脚底也是冷冷的，似乎有什么在流动。到此刻，脚底还是有些异样。听老师的分析，我应该已经接收到辟谷信息了。感恩张老师，胡老师，高月老师，感恩各位谷友的分享。虽然才上论坛，但在公众号上已经认识大家很久了。
    最近在看牙医，已经约了周日再去的。因为可能会上麻药，所以这次先试试，周日就复食。
    再次感恩！

守望苍穹

嗯，尝试一下也好。

辽-阿兰若

有第一次体验就会有第二次，加油

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注 加油

邓美英

      辟谷第1天，整天好几次觉得身体发冷，上午为了取暖，喝了200ml白开水，下午同事递给我腰果，不好意思拒绝，吃了三颗，其他什么也没吃。晚上给家人做饭，不馋，也不饿，没有吃东西恶心、呕吐的感觉。
      整天精神状态很好，没有乏力、气虚的感觉。似乎心情变了，从心底的高兴，声音也低下来了，也变柔和了，这一切都是不自觉的，这大概就是辟谷的神奇所在吧。期待接下来的变化。加油！
      

邓美英

      补记：偶尔和身体做大爱，特别是胃宝宝。晚上在家原地踏步45分钟，因为正看牙医过程中，没做叩齿吞津，但一整天嘴里津液很多，徐徐咽下，时不时地会打上几个嗝。
      早上延续平日的习惯，上大号一次。全天小号三次，颜色淡黄。

邓美英

    不好意思，网络有点慢，以为没发出去，多按了几下，结果发了几段，老师能帮我删除吗？

邓美英

辽-阿兰若 发表于 2017-1-3 22:20
有第一次体验就会有第二次，加油

谢谢鼓励，向您学习

邓美英

流浪的萤火虫 发表于 2017-1-4 00:55
感谢分享 继续关注 加油

看过老师的精品日记，谢谢鼓励！有缘结识龙腾，感恩！

守望苍穹

状态很好啊，恭喜！

邓美英

       辟谷第二天：感觉有些乏力，精神还不错。有些馋，于是吃了十克左右的坚果，小半个苹果。喝了大约300ml的水。
       今天没怎么锻炼，偶尔做大爱。晚上又听语音课。
       小号三次，颜色正常。
   

邓美英

       辟谷第三天：昨晚伴着胡老师的语音课睡觉的，这几天似乎睡眠特别好，一夜无梦。临睡前，小个半苹果只吃了一半，觉得扔了浪费，于是干脆一起吃了。
       早上醒来躺在床上做大爱，给自己加油。然后给家人煮粥、炒鸡蛋、煎馄包，不饿，也不馋。上班路上，一边开车，一边做大爱。
       心情愉悦，看路边的风景都明亮了许多。期待美好的一天。感恩龙腾，感恩各位老师、同修的分享，给我了信心、力量！
       补：这两天时不时感觉冷，所以在办公室开起了空调。辟谷前，气温在8度以下我才会开空调的。

邓美英

       辟谷第四天：昨天精神状态很好。白天吃了十五克坚果，解馋似乎又解饿。下午一直在开会，六点半才回到家，整天下着雨，又是一个人在家，一口气吃了半个苹果。不知道是不是吃得太猛了，两个小时后肚子开始不舒服起来，有点拉稀，夜里两点还起来一次。心想如果第二天再不舒服，就准备复食，顺其自然。
       晚上又听胡老师的语音课，从老师的答疑中学习更多的知识。
       早上起来精神状态非常好，继续辟谷。右胸膊有点痛，平时往后大幅度动作时才会痛，今天穿衣服都会感觉痛，我也是退病反应吧，特别高兴，痛并快乐着！
       感恩龙腾，感恩各位老师和谷友，为自己加油，为大家加油！
      

豫往事如风

哈哈不错，相信自己，每个人都可以玩儿这个不吃饭的游戏。加油！

邓美英

       辟谷第四天：上午什么也没吃，中午包饺子，看着生煎饺子馋，和胃宝宝打了个招呼，吃了五个。因为明天要看牙医，按照计划晚上复食，做了几个自己想吃的菜，和平时一样的量，没有任何胃胀胃不舒服的感觉。
       右胳膊还有点痛，傍晚开始左后背靠近肩胛骨那儿也有点痛。继续拉稀，一天上了好几次厕所，都是金黄色的。中午看辟谷日记时，才知道这也是一种正常反应，和昨晚吃苹果无关。
       吃完晚饭，六点多，开始一阵阵发冷，象过电了似的，从后背肩膀往下直到脚底，这次冷得强烈，冲了个热水袋，在被窝里躺了会儿。这大概就是在排寒去阴吧。此刻坐在电脑前，脚特别暖和。
       3号试着接信息，本来抱着试试看的态度，而且因为和看牙医冲突，明确今晚要复食的（注册论坛时已经在看牙医了）。但这次虽然时间很短，也小小地体验到了辟谷的神奇，心灵、身体的变化。更是通过语音课、看辟谷日记，深深感受到了老师们、谷友们的大爱，感恩龙腾。接下来快要过年了，好好享受和家人、兄弟姐妹在一起的时光。期待在春暖花开的时候，再和辟谷来个约会。
       顺便记录下体重，4号早上53.2公斤，今天早上50.4公斤。

邓美英

       复食第一天：基本和平时一样开始吃饭，只是晚饭前吃了两个香蕉，一点不饿，所以晚上只吃了点蔬菜。
       右胳膊白天还是痛，开车盘方向都会有感觉，这个时候似乎好多了。后背左肋还有点疼。
       做了根管治疗，牙齿有点酸痛，没法做叩齿。偶尔做大爱。大搞卫生到出汗，没再锻炼。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！