辟谷日记

朝霞

今晚接到张老师发的辟谷信息，功课已经做了三个多月，明天早上早饭验证是不是进入辟谷状态，计划辟谷14天。

守望苍穹

接到张老师发的辟谷信息啦，幸福啊~！

辽-阿兰若

加油加油，做了三个多月准备功课一定很充分，有心练功，无心成功!

流浪的萤火虫

加油   多听课  多逛论坛 前期准备功课做的越好好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

朝霞

辟谷第一天
早上叩齿吞津，做大爱健身操，没有食欲不饿，看到早饭不想吃然后步行去上班，全天徒步十公里左右，16817步，上午喝了一小口水，下午去婆婆家给全家人做饭，今天婆婆生日，忙了一下午，看到满桌子的美食也不想吃，等全家人都下班回家吃饭时也坐着吃了些蔬菜，未吃五谷，感觉第一天辟谷就赶上家宴，也不好让家人担心多想，就随意吧。

朝霞

今天辟谷第二天，徒步5.9公里，全天喝水150 毫升，中午吃了几颗花生米，晚上听语音课接信息加强加强。

朝霞

今天辟谷第三天，早起叩齿吞津，大爱健身操，体重112.7

朝霞

第三天辟谷状态很好，徒步上班，雾霾严重，刚出门感觉胃部有点虚空，一路在做叩齿吞津，感觉津液足够营养自己身体，走着走着感觉越来越轻松，到单位时微微出汗，3.6公里，5500多步，新的一天开始啦！开始工作。

朝霞

朝霞 发表于 2017-1-6 08:49
第三天辟谷状态很好，徒步上班，雾霾严重，刚出门感觉胃部有点虚空，一路在做叩齿吞津，感觉津液足够营养自 ...

中午有些馋，吃了一些坚果，喝了柠檬蜂蜜水，全天徒步1万2千多步，下午偏头痛，不知道是不是气冲病灶，以前有偏头痛的毛病，很久没有头疼了，不管了，去听语音课加强信息。

朝霞

今天辟谷第四天，早上大便一次，全天徒步4公里，中午吃了坚果，喝水不多，晚上吃了点柚子，结果胃难受顶的慌，给胃部做大爱无果，好好做功课去听语音课。

朝霞

第五天:
周日休班，早上出去徒步两个半小时，走了一万两千多步，回家后做家务，中午吃了三颗红枣，炒花生一把，下午喝了两杯柠檬蜂蜜水，晚上出去散步五千多步，全天无大便，小便三次，一切都好。

朝霞

第六天:
早上少量大便一次，徒步3公里，喝茶水两杯，不饿，有点口干。

朝霞

第七天
计划14，一切都好，为自己加油！

湘亚南

你真能干，给公公婆婆做了一桌好丰盛的菜，祝您公公婆婆健康长寿，幸福快乐每一天。为您加油！我爱您！

朝霞

湘亚南 发表于 2017-1-10 15:16
你真能干，给公公婆婆做了一桌好丰盛的菜，祝您公公婆婆健康长寿，幸福快乐每一天。为您加油！我爱您！

谢谢啦

朝霞

第八天
徒步5公里，口干嘴角有点疼，像是上火了，不管了，随便吧，爱咋的咋滴，呵呵！继续辟谷。

朝霞

第九天，今天晚上复食了，感觉想吃就吃了，每一口菜都特别的香，感恩龙腾辟谷，感恩各位老师的付出。

悟斌

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