开始避谷 调整心态 准备七天

小薇同学

学习避谷近两个月，最近胃口都不怎么好，每天喝酒催食（人晕乎乎之后心没那么堵胃口好一些）…早餐基本一个月没吃。今天中午吃了九分饱，开始胃痛，晚上吃一点点还痛，听课边做大爱边扣齿吞津，不见好，问张老师，他说可能是接到信息，让我试着不吃饭…所以准备明天晚上看看情况，不饿就不吃了。为什么不是早点和中午呢？因为这两顿我几乎不吃。接触龙腾，开始是想减肥，后来听课学习，才更加清晰了自己的目标：就是为了心身平衡，拥有健康的生活（身体和思想健康）。长发和穿衣搭配让我看起来不胖，实际腰背腿腹部全是肉，没弹力的衣服都穿不进去，内心还是有点自卑。但是困扰我的这个还不是最关键问题，关键是我做事有强迫症和对自己婚姻纠结…

小薇同学

1/4，避谷第一天   抱我是着试试看的态度开始的。昨晚张老师回复问答说让我今天第一顿饭检验，然后是…一整天没吃饭,中午有点饿感，听了昨天张老师回放和品位人生老师回放后给身体正向引导，给胃鼓励，做大爱三四遍，有缓解…下午午休后起来没有饥饿感，没有平时休息起来后想吃东西的冲动…继续工作。晚上听张老师直播，问答确认自己已经进入避谷，张老师还提到看到我的日记了，为我加油鼓气，让我好开心，身体又充满了力量…感谢张老师鼓励，您的爱与我们同在！我会努力。今天老公出差，晚上没去慢跑，听课结束带孩子去散步，感觉一整天心灵通透（最近心里老堵），就是散步时候感觉工作的压力比较大，买了一包话梅，含了三颗，感觉整个人轻松不少…另外听课时感觉有点口气，吃了一片苹果。听课和看日记有两个地方对我帮助很大，第一个是张老师说的有些新人进入避谷的初期心态 身体不需要还纠结是否想吃；第二说品味人生老师说的给身体正向鼓励；第三是坦庐 前辈避谷日记里说的 对自己要有信心和毅力，否则如何立世！这些真的是客服纠结心态的良药啊。感谢你们的经验和专业给我信心。就算我没有这么伟大的理想，也不强调一定要毅力怎样怎样，但是一点点纠结心态还是要克服的…今天总体的感觉有点奇妙，有一种进入另一个环境的感受，自己如此纠结粗俗居然也学会避谷，进入后也会感觉也许后面很艰难，但是我对自己要求不高，就算能避一天也是不错的…慢慢来，一天天来吧。

小薇同学

今天张老师说了一句话特别让我感动！“不要生病了，才知道健康的重要”这个道理，100%的人都知道，但是，多少人又在珍视自己的健康呢？？

小薇同学

1/5，第二天避谷，整天没有饥饿感。 但是昨晚睡得不好，三点多睡，八点半起来，困，皮肤干。工作到12点40给宝宝做饭，继续工作。三点带宝宝去理发，自己也洗了发，镜子看到面部有点发黑（应该是昨晚睡不好的缘故），回来的路上在小区健身处那里遇到一个邻居老太太，一起聊天说今天她做了腊八饭，勾起食欲，路过零食店好想吃辣椒泡鸡抓，回来给宝宝煮饭，于是忍不住吃了一点辣椒豆腐皮，感觉有一股气从胃里冲出来…吐完了！好鄙视自己啊，不能慎独，应该钉在耻辱柱上，不饿，只是馋啊吐完后七点多，怕胃受伤喝了一口白酒，困，带孩子睡觉，九点多睡醒，精神好！带（背着）孩子去楼下小区健身跑道散步四公里，感觉腿轻全身轻松，边走边扣齿吞津，感觉嘴里很甜津液多…给老公打电话，他鼓励我继续避谷，说他也有点心动想学了，我很开心…总体感觉自己准备得不够好，目的性过强，大爱体会得不够，扣齿生津没准备太好 好像这两天感觉才比较好！收获最大的是 心里没有堵的感觉了…明天继续避谷。（手机不能分段落，用符号分割）太困了，不检查错别字了

流浪的萤火虫

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小薇同学

流浪的萤火虫 发表于 2017-1-6 01:59
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谢谢关注，您是我的偶像，向您学习…

小薇同学

1月6号，避谷第三天。昨晚三点睡，十点起，精神好！白天无饿感，起来工作，12点做饭给宝宝吃，两点半去派出所办事，然后去洗车，路途感觉奇妙轻松。中通只喝水，吃三粒豆腐干，三颗枣。五点回家睡觉一小时，起来后跑步四公里，胃堵…7点半老公出差回来，气场变，想吃东西，吃了两只泡鸡爪，两片煮白菜，三颗枣…吐又去跑步两公里…回来给宝宝洗澡，准备明天衣物，明天去幼儿园报名插班生，院长让我去，不一定能报上，春季插班生难，随意吧，报不上夏季正常班肯定能行…总结：还是纠结，馋，如果明天还馋，决定明晚复食…我惭愧，执念太深，需要进山学习…

小薇同学

我觉得自己完了，什么都坚持不了…明年想进山去住半个月，去学习心法…我总是埋怨边工作边带孩子让我有压力，婚姻不如意让我有压力，为什么不能自强呢？

陕-清凉

谢谢分享！继续关注！加油！

小薇同学

陕-清凉 发表于 2017-1-7 03:43
谢谢分享！继续关注！加油！

谢谢您的关注…我尽量多一天算一天

小薇同学

1月7日，避谷第四天。上午早起，去幼儿园给宝贝报名，只是做了登记，等通知…等开门期间老公吃早餐我在旁边没感觉；午饭回家他们吃我也没感觉，下午有一点点馋，吃了三颗豆腐干和大枣。午休起来继续工作，晚上给宝宝喂饭有点馋，吃了好几颗大枣，喝了面汤，有呕吐感…觉得自己好纠结。整天无饿感，就是馋啊…喝水没有限制，每天和馋作斗争！感觉老公出差回来自己非常的意志薄弱…算了，不纠结了，想吃那就明天晚上复食算了，避谷是一辈子的事，管他第一次能避三天五天呢。（好羡慕能上山的谷友，我要去散步了…

小薇同学

1月8日，避谷第五天。十点起床，工作工作。中午给宝宝煮饭吃鸡蛋，原计划想今天复食，吃了一口汤没感觉，就没吃了。弄饭给孩子吃完继续工作工作，不困没午休…下午四点左右顾客催促孩子闹，对孩子发火一次，四点半老公回，便出去银行办事…心火消了不少，买了大枣和棉花糖回来，与孩子互动沟通，晚饭吃了点萝卜干，一片苹果，三颗大枣，胃痛…与胃沟通，去散步慢跑约六公里。期间接待阿里一个乌克兰顾客，教她学会微信，昨天是乌克兰圣诞，她先生给她信用卡刷两双靴子…我硬把她从阿里转到微信用信用卡刷我们的远程pos机，没办法，年前骗子多，情愿货躺在仓库，都不想落入骗子手里。我居然懂会说那么多英文，好牛！这几天突然喜欢林宥嘉的歌，做了特别美的梦,或许自己没有，就幻想美好吧…（有错别字吧，太困了，不求甚解）

春羽

一起努力，我也辟谷第五天，让心随意游在龙腾这个大家庭中，让爱撒变人间。

小薇同学

春羽 发表于 2017-1-9 02:41
一起努力，我也辟谷第五天，让心随意游在龙腾这个大家庭中，让爱撒变人间。

谢谢您的关注和鼓励，一起加油…

小薇同学

1月9日，避谷第六天。这是我避谷以来最舒坦的一天，没有馋感（第三第四天馋感明显），白天感觉胃里有气冲出来，水都喝不进…晚上听直播问张老师，他说我这是接到信息，且基本持续一整天，感觉很棒，信息与总部同频，真的好开心！被鼓励，好开心，谢谢张老师加持…明天最后一天，决定明晚复食（怎么想到这个念头时候胃有点堵呢？）…说说今天的流水账：昨晚三点睡今天九点半起，不困，工作到十二半给宝宝喂饭，然后出去散步半小时…回来继续工作到四点，困，午休了一个半小时（前几天睡不着的感觉消失），起来继续工作到七点，给宝宝喂饭（老公上午出门前起来做好的简单饭菜热一下就吃，给老公赞一个），然后继续工作边听课…十点半老公回来接班带孩子，出去散步四十分钟…小小雨没跑步只是走，回来感觉良好胃不堵了。今天一整天吃枣一颗（吃甜味没咽渣），苹果一片只吸汁不吃渣（感觉胃不接受固体），睡前喝一杯水（散步回来胃不堵了）。皮肤不像前几天那么干了，刚洗脸感觉皮肤光滑水润…今天最大的感受是找到了避谷的一点点感觉了，以前变得自然随心^_^感谢龙腾，感谢万物之爱的包围…（附上微信群里他们发的照片，好羡慕这期学员赶上村晚）

小薇同学

1月10日，避谷第七天。原计划我今晚复食，所以白天比较放松，中午馋吃了一口宝宝的饭，一口酸奶，喝水一杯。昨晚两点睡，九点半起，有点乏力，纯粹是晚上被小孩吵醒没睡好的工作一会儿好转，更新店铺货品，与厂家沟通前期欠货，接单…工作一切顺利。中午出去散步一会儿，回来午休，起来后洗衣服做饭等老公回来吃饭，特意喊他给我买几个鸡抓，晚7:30吃饭，只吃了两口番茄炒蛋，吃不进，胃又有气冲出…难道总部村晚我也接到信息吗？继续再啃个鸡抓，简直要吐只有吐掉，胃舒服多了，问它是不是还不想吃饭，安抚了一下，出去散步（慢跑五公里），回来舒坦多了，练引体向上九个，平板支撑八次（30秒/次），仰卧起坐二十个…洗洗收拾继续工作。这么说明天继续避了…

辽一鐘中

(ˊˋ)(ˊˋ)

小薇同学

1月11日，避谷第八天。原计划七天的，但是昨晚没有食欲，今天也不强，就决定再避一天。整天精神好，照常工作，带孩子。忙！一切顺利。加班到半夜，饿也不堵，复食了吃了一点炒鸡蛋，一点点就饱了，感觉良好！明天来写总结。累啊，晚安！

水珠爱楚楚

楼主好厉害，日记写得很详细哦，继续加油，期待看到更多日记

小薇同学

水珠爱楚楚 发表于 2017-1-16 10:48
楼主好厉害，日记写得很详细哦，继续加油，期待看到更多日记

谢谢您的鼓励…