今天是个好日子

京如意

守望苍穹 发表于 2017-1-8 21:22
恭喜你！

非常感谢

京如意

各位谷友大家好！接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做： 1、不要吃饭。只喝白开水。初学者如果感觉馋，就每天最多吃几颗枣或一个苹果。 2、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 3、用大爱健身法同身体对话，并和运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。 4、每日至少早中晚三次，每次10遍叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法：即张开口闭嘴吞气（龟息法）；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。 5、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中发帖，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 6、在家辟谷学员，在语音课及论坛里，接受辟谷老师的指导和帮助进行辟谷。 7、参加培训的学员做好准备工作，学习好龙腾九式心法。 8、初次辟谷者一般七天到十四天为宜，要培养辟谷的欲望，通过辟谷调理身体是一辈子的事。加油！！！

京如意

豫-莲香 发表于 2017-1-4 08:43
加油

谢谢你的鼓励

京如意

6，一月九号，今天是我辟谷第六天，六天了，我没吃一口饭，想来都不可思议，但这是确确实实的，今天和俩同事说起这件事，她们都不相信。是的，要不是发生在我身上，我也很难相信的，这次辟谷，纯属偶然，我也没想到啊。在这几天的学习中我才知道我的前期功课做得很不好。以后再慢慢补吧，反正我是辟了，明天最后一天了。我遇到的问题在辟谷论坛上都讲了，现在我没问题。接下来我就是要使自己和家人变得更好

京如意

辽-深山 发表于 2017-1-5 19:05
加油！

谢谢鼓励！

京如意

晨晓 发表于 2017-1-6 13:49
真好，加油 !

谢谢鼓励

京如意

阳光心语 发表于 2017-1-6 20:16
同城的朋友加油

谢谢鼓励

京如意

7，我辟谷七天了。这两天有点脚冷，其它都还好。老师说在家辟谷不主张太长时间，听老师的话，明天吃饭了。准备明天吃饭

京如意

京如意 发表于 2017-1-10 23:04
7，我辟谷七天了。这两天有点脚冷，其它都还好。老师说在家辟谷不主张太长时间，听老师的话，明天吃饭了。 ...

七天没吃饭了，今天竟然快步走了将近20公里的路、而且腿脚感到特别轻快，真是太神奇了……

京如意

8，今天中午开始和了一碗粥，下午吃了个包子、没啥感觉。

京如意

9. 追求完美是一种病，得治！

京如意

我昨天在公园里散步突然间打嗝不止，大概都过了5分钟啦，有点尴尬，想起大爱，刚默默地说了一句，立马就停了，真神啦，太神了，感谢大爱健身法

京如意

谢谢大家的鼓励

京如意

开启我人生中的第二次辟谷！其实从7月17号开始我就有意识地不吃饭了，到了19号没忍住吃了几颗枣，20号吃了一个大苹果，到了晚上听了张老师的课后吐了三大口的酸水、很酸。22号，23号是周六天、经不住老公的劝说吃了一些菜和花生。24号晚上在娜心老师和枫桥老师的帮助下，老公开车把我送到了丽泽山庄，我正式开始了我的不吃饭游戏。加油！

浙~一慧

每天一个人好日子。

京如意

最近发胖了，有好多的不舒服，上班中时不时去医院，晚上常常不能好好睡觉，经常被自己的呼噜声憋醒，咳嗽声音嘶哑，我知道我该辟谷了{:11_487:}以前以为自己都学会了，其实不然，我要从头学起，好好学习{:11_507:}争取早点儿接到辟谷信息，再次进入辟谷状态，使自己的身心都健康快乐起来

京如意

我知道我是村长口中的坏女人，我为孩子担心怕她找不到好对象，我甚至都处在焦虑的状态，我嫌老公不作为，我为学生不学习而难过, 又怨恨自己无能为力。现在我浑身病痛，努力听课试图改变，可是我改不了，放不下，好像这一切都本应该是我的责任。

京如意

我的第三次辟谷开始啦，今天是第三天，状态好极啦，第一天我只吃了6颗枣，第二天我啥也没吃，今天我吃了4颗枣。我的心情开始快乐起来了。

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享！

京如意

忘了说，今天我爬了圣泉山