辟谷前言

辽－天高

    本人今年46周岁，性别女，辽宁盘锦人。偶然听朋友说起辟谷14天减了12.5斤，我就报着减肥的目的到网上搜索辟谷。进了几个辟谷网站，觉得龙腾无论从网站、各类群到视频和语音课，做的都非常系统，有问题义工老师回复得也很及时。所以我最终选择了龙腾。
    我是从16年12月25日开始学习的，听张老师讲“辟谷不如练功，练功不如修德”，特别入心。当我第一次听到关于“坏女人”的定义时，不由得乐了：哈，这不说的就是我嘛，在单位是个基层小领导，回到家特别强势，老公孩子都得听我的，一天操不完的心。孩子上大学后，怕无聊，又帮人带课，真真地比“国务院总理还忙”。所以，我下决心改变，要做一个会享受的女人。花老公的钱，让他有成就感去吧。而且很巧我带课的补习班要来一个新老师，我就立马和负责人沟通，把我所有的课都给新老师，实在人家嫌多，那就只给我一个班的课。好运气！{:7_135:}
    从我第一次听语音课，我就打嗝，当时很奇怪，听课多了才知道这是好事。因为被龙腾的理念所吸引，我只要一有时间就听视频课，晚上睡觉前都听，听听就着了，连游戏也不怎么玩了，都用来听课。
    除了听语音课，我做的比较多的是叩齿吞津，看精品日记。大爱也做，但是相对少。因为以前跳健身操膝盖疼，所以好久不运动了。但是老师说的话我得听，于是我就选择了快走，走之前和后都和膝盖做大爱，很好膝盖没有想像那么疼，快走坚持下来了，比较开心{:7_153:} 。
    31号和1号比较忙、累，没有运动，但其他功课依旧。1月2号开始，我不只是打嗝，不听课的时候都会有干呕的现象发生。1月3日上午呕得厉害，想中午不吃饭了，但前一天晚上有位老师告诉我时间太短，先不要辟谷，就选择吃饭了。晚上吃得不少，但还会干呕。7.30一听到张老师的声音，觉得胃翻江倒海一样，呕得非常厉害。我把情况告诉张老师，他说我状态很好，可以尝试辟谷。我按照接收辟谷信息的姿势坐好，只十分钟左右，就不可控制地把胃里的东西吐出来了，接连两次。哇，好神奇呀！要知道，我只有在严重的肠胃感冒的情况下才会吐，连孕期都只是干呕、不吐。这更坚定了我辟谷的决心。
    4号开始辟谷！我觉得机缘非常好，4号早晨先生出差约20多天。所以，我对自己的辟谷时间不做计划，随缘。能辟多久辟多久。
    辟谷，我来了！

辽－天高

辟谷前体重64.9公斤，以备对比。

秦-菊绽金秋

“随缘，能辟多久辟多久”。说的太好了。我们体重相同，一起互相鼓励加油吧

京-李双芹

真是缘分好，先生出差自己在家辟谷！我辟谷时我老公就在旁边劝我吃东西，我不吃他还给我脸色看。

辽－天高

秦—菊绽金秋，让我们一起加油！京，李双秦。嗯，我也觉得我缘分挺好的{:7_141:}

辽－天高

不好意思，打错了。是芹{:7_152:}

辽－天高

说明先生很疼爱你{:7_153:}

张玉荣

非常有缘分

大舒心

到了辟谷的机缘了！

辽－天高

    辟谷第一天：1月4日
    早晨按以前的习惯喝了半杯蜂蜜水。到了单位后，时不时地反嗝，觉得口里有些苦，就喝了一口水。本来怕中午会饿，但由于不停地反嗝，没有饿感。中午时做叩齿吞津，不口渴，感觉不错，只是不时地打嗝。下班时恶心加重，想着是不是晚上还会接到信息，但是并没有。晚上在家里快走了一会儿，有些累，就停止了。睡前的一个多小时的感觉是最好的，听了语音课，不知什么时候打嗝停止了，而胃也很舒服，不觉得饿，内心也特别平静。今天的小便并不少，比较奇怪，喝水那么少了呀，怎么回事。
   体重是63.2公斤，第一天减了1.7公斤。虽然减肥只不过是辟谷的副产品，但还是小开心了一下。
   明天准备尝试不进任何食物辟谷。
   加油！祝自己辟谷成功！{:7_152:}

辽－天高

补充一下：晚上膝盖疼、左腰疼，大概是提醒我“坏女人”所付出的代价。上午的时候胃涨得厉害，象个皮球一样。我对胃做了大爱，后来又做了叩齿吞津，反正不知哪个起的作用，胃渐渐地舒服了，排了很多气，和平时不一样的气，不好形容。

辽－天高

1月5日：今天比较渴，于是就喝了些水。没吃其它食物，但是体力不太好。晚上听胡老师发信息时在客厅走走，精神了一些。体重62.5公斤。

辽－天高

1月6日：辟谷第三天，早晨起来一阵头晕，走路也是晃，两眼冒金星。去喝了一杯蜂蜜水，两个大枣，几个葡萄干，一个苹果。觉得自己体力还是不行，准备工作其他的还好，只是锻炼的时间短。不再纠结，不行就复食，这样想着，轻松了很多，心情也好了。到单位后，便便两次，第一次干，第二次稀。前两天都没便，这回比较稀，想是排宿便，也算收获。忙完工作已经是中午了，没有吃的欲望，中午就不吃了。晚上同学聚会，再看，想吃就吃。不行就以后锻炼好了再辟谷。{:7_137:}

辽－天高

6月1日：中午时又吃了半个苹果，下午觉得精神头好了不少。晚上同学聚会，本来想着随缘的，不行就开吃吧。但是看着满桌的美食，嘴巴想吃，胃却一个劲地打嗝，好吧，既然你不想吃，我就不吃了，只喝了几口开水。哇，自己都佩服自己。但我这次却切切实实地有了外星人的体会，同学们听说我辟谷，纷纷给我讲什么能量守恒之类的，一晚上的话题多是劝我了。看来，这个心理战还是要打的。不过，也说明了同学们对我的关心，感谢你们{:7_141:}今天体重61.5公斤。白天做叩齿吞津，总是恶心，不敢怎么做了。胃总是翻江倒海的真难受，不过，正因为如此，不饿了。晚上的时候倒在床上做，却觉得很舒服，觉得一股暖暖的气流在小腹中流动，感觉很好。以后就躺着做了。终于把第三天熬过来了，真好。虽然老师说要随缘，但我还记得老师有一句话，在通往健康的路上，是不容易的。我想，也许，走过去，就是一片阳光。

辽-深山

加油啊！谢谢你的分享。

辽－天高

谢谢您的关注，我会努力的{:7_144:}

辽－天高

1月7日：辟谷第四天，今许天好多了，恶心减弱了很多。喝 了两杯蜂蜜水，吃了一个苹果。心情也好了许多。体重60.8

辽－天高

1月8日：辟谷第5天，今天很忙，有四节课要上，一直到晚上7.30.还担心自己坚持不下来呢，但是还好，只是到后来肩有些疼，精气神还好，讲起课来气也没有不够用的感觉。中午和晚上回来后溜了一会儿豆豆，不象以前上这么多课累得不行。感觉还是胃空，可能是习惯如此，但并不觉得怎么饿，还是有些担心的缘故。上午上完课，去买水时看到威化有些馋，买了一小块吃。中午时吃了半个苹果，其余时间喝了些水，一天说话太多了。体重60.7，是不是趋于平稳了。辟谷最大的好处就是觉少，不爱困倦，但是不象其他谷友说的很有力气。加油！最难的时候已经过去了。

辽－天高

1月9日：今天感觉很好，不想吃东西，连苹果都不想吃了。就是有些渴，听说乌梅生津，买了些含，但太甜了，也没生多少津。就只含了两颗。精神头很好，以前总迷糊的。就是有些乏力，不知是不是体育锻炼不够。这次辟谷后一定得把体育锻炼搞好。希望下次辟谷可以参加训练营，如果盘锦的太晚，不行就参加西安的，顺便看看终南山的景致。体重60，又减了些。但也不是很高兴，感觉多喝些水都长重，估计复食就得长肉肉。女人呀，如果想不关注体重，有些难哪。

辽－天高

1月10日：辟谷第七天了，一切都好。吃了半个苹果，一个南果梨。两杯蜂蜜水，间或些水，乌梅。精神头很好，有些乏力，张老师说正常，我就放心了。体重59.7.13号儿子放假回来了，准备到时候就复食，否则一个人吃饭多没意思。顺便给自己找个借口吃饭，呵呵。