晋--盼盼2017年的第一次辟谷

晋-盼盼

      我是新人，3日晚上张老师发信息时也出现了打嗝、打哈欠的现象，但感觉信息不是特别强，4日早上吃早饭觉得吃与不吃都行，感觉也不饿，最后与胃沟通后决定不吃，于是在家开始了第一次的辟谷旅程
    2017年1月4日  星期三  晴转阴  辟谷第一天
   全天精神状态很好，早上大便一次，（平时每天早上一次），小便5次，从上午开始嘴唇有点干，可能是平时喝水较多，上午、下午各喝了一杯水，中午在单位厂区快步走半小时同时做叩齿吞津，晚上下班后爱人担心让吃了两块苹果，晚上下雨没有锻炼。

一切随风

吃点苹果也无妨，不要让家人担心比较好，和谐的家庭关系，对辟谷的影响是很大的。

真丫吖

喝点水，楼主加油

晋-盼盼

谢谢关照，顺其自然

晋-盼盼

一切随风 发表于 2017-1-5 15:56
吃点苹果也无妨，不要让家人担心比较好，和谐的家庭关系，对辟谷的影响是很大的。

谢谢关照，顺其自然

晋-盼盼

2017年1月5日  星期四  阴小雨 辟谷第二天
    早上大便一次（量较以前少），小便一次，少喝了点水，中午利用雨停的间隙在厂区快走40分钟同时做叩齿吞津。上午、下午各喝半杯水，今天嘴唇没有昨天干燥。下午、晚上各小便一次桔黄，晚上快走40分钟，喝水一小杯，全天精神状态很好。

晋-盼盼

2017年1月5日  星期五 阴 小雪 辟谷第三天
   早上大便一次（量少，与以前不同的是稀且颜色发黑），小便一次，少喝了点水。上午吃了一个红枣，喝水半杯。中午在厂区快走40分钟同时做叩齿吞津。上午、下午各喝半杯水，今天嘴唇没有昨天干燥。下午嗓子有点沙哑，估计是喝水少的缘故，下班回家后吃了一块梨，下午、晚上各小便一次桔黄。晚上来了一朋友一块吃饭，我说正辟谷没有吃，看见饭也没有食欲，朋友和爱人吃，我喝了一杯水，全天精神状态很好，没有任何不适。

蒙～静若莲花

加油

晋-盼盼

蒙～静若莲花 发表于 2017-1-7 08:18
加油

谢谢鼓励

晋-盼盼

2017年1月6日  星期六 阴 辟谷第四天
    早上起来小便一次，颜色较昨天清，可能是晚上喝了一杯水的缘故，早上喝了半杯水后在小区快走80分钟同时做叩齿吞津，锻炼完上楼梯时感觉乏力，回家对全身做了大爱后。下午、晚上各小便一次，下午吃了一个苹果，晚上喝了一杯蜂蜜水。晚上孩子回来后陪家人逛商店，他们吃饭时家人劝少吃点，没有食欲未吃。全天精神状态很好，未大便，没有任何不适。

晋-盼盼

2017年1月8日  星期日 晴 辟谷第五天
   早上起来小便一次，颜色淡黄，在小区快走70分钟同时做叩齿吞津，锻炼完回家后喝了一杯蜂蜜水。上午大便一次，量少粘稠，下午又喝了一杯蜂蜜水，小便一次，晚上和爱人出去快步走50分钟同时做叩齿吞津，锻炼回来后肚里咕咕叫吃了一个苹果。全天精神状态很好，没有任何不适。

晋-盼盼

2017年1月9日  星期一 晴 辟谷第六天
      早上起来小便一次，颜色淡黄，喝了一杯蜂蜜水。中午小便一次，在厂区快走60分钟同时做叩齿吞津。下午喝了半杯水，晚上喝一小碗蜂蜜水，小便一次，八点坐火车出差未锻炼。全天精神状态很好，没有任何不适。

晋-盼盼

2017年1月9日  星期一 晴 辟谷第六天
      早上起来小便一次，颜色淡黄，喝了一杯蜂蜜水。中午小便一次，在厂区快走60分钟同时做叩齿吞津。下午喝了半杯水，晚上喝一小碗蜂蜜水，小便一次，八点坐火车出差未锻炼。全天精神状态很好，没有任何不适。

晋-盼盼

2017年1月10日  星期二 晴 辟谷第七天
      今天是我的生日，在辟谷中度过生日还是挺有意义的。早上起来小便一次，喝半杯水。今天到北京参加集团公司的评标来到怀柔集贤山庄，环境不错，上午爬山用时一个半小时，同时做叩齿吞津。下午喝水一杯，小便一次，晚上在山庄快走40分钟，吃了一个苹果。全天精神状态很好，没有任何不适。

晋-盼盼

出差酒店网络不好，无法上网没有及时发日记

晋-盼盼

2017年1月11日  星期三 晴 辟谷第八天
    早上小便一次，在山庄内快步走1小时同时做叩齿吞津，上午、下午各喝水半杯，晚上吃一个苹果，喝水一杯，晚上在山庄内快步走30分钟。晚上肚子持续咕咕叫，感觉是饿了决定明天复食。全天精神状态很好，没有任何不适。

晋-盼盼

2017年1月12日 星期四 晴 复食第一天
    早上在山庄内快步走1小时同时做叩齿吞津，早上复食后即大便一次，晚上在山庄内快步走40分钟，全天精神状态很好，没有任何不适。

晋-盼盼

      通过朋友介绍结识了龙腾辟谷，10月份在喝风论坛注册后开始了12项准备工作，每天起床后对身体做大爱，白天和晚上快步走同时做叩齿吞津，每天运动大约15000步。1月3日晚上接到张老师发的信息，4日在家开始了第一次的辟谷旅程，原计划辟谷14天，但第八天晚上肚子咕咕叫，感觉是饿了，第九天就复食了。在辟谷期间精神状态很好，身体没有大的不适，只是嘴唇干，估计是平时喝水多一下减少喝水不适应吧，体重在第五天时已减重5公斤，复食后现在已恢复到以前的状态。通过第一次辟谷的尝试，为以后继续辟谷打下基础，也对龙腾辟谷理念有了更深的理解。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！