今天的收获

辽一鐘中

我终于会发日记啦()
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辽一鐘中

第一步 辟谷日记
第二步 点方筐里的笔
第三步 点发表贴子
就成功了   也会表示成功  
('' )祝你成功

桂林

恭喜你，希望你每天都进步。

辽一鐘中

“唯正己可以化人，唯尽己可以服人”

解释：唯有自己行为端正，才可能去感化影响别人；唯有全力以赴尽人事，才能使他人折服。

启示：在没有做好自己的前提下，就没有资格对别人的所作所为去指手画脚，只有自己行为端正了，才能潜移默化地影响其他人。有时虽天命难违，但也要努力地拼尽自己的全力去实现某一目的，当别人为你的行为折服的时候，你的目标也就达到了。

“清高太过则伤仁，和顺太过则伤义，是以贵中道”

解释：人不能太清高，这样有损与他人相亲相爱，人也不能太过和顺，不然就会有失自身正直的行为，所以为人处世要讲究中庸之道。

启示：做事不要太讲原则，要有容纳别人缺点的肚量；做人不要太孤傲，不然会让人产生距离感，从而让自己陷入孤立的境地。做人也不要太和顺，不然会让人觉得温柔可欺，而失去自我。所以为人处世要坚持中庸之道：不偏不倚，折中调和

礼和静乐

说的太好了，学习了。谢谢同修的分享。

辽一鐘中

做人要做到的六大涵养，句句经典！

1.别自视清高

天外有天，人上有人，谦卑是一种态度，更是一种修养。

摆正自己的位置，权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。

2.别盲目承诺

言必信行必果，种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。

3.别轻易求人

自己能解决的问题，就别把问题扔给别人。尊重独立性，不侵犯他人，把自己当自己——珍惜自己，快乐生活。

能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。

4.别强加于人

人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水——人之初；看山不是山，看水不是水——人到中年；看山还是山，看水还是水——回归自然。

5.别取笑别人


损害他人人格，快乐一时，伤害一生。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩食之香甜，感恩衣之温暖。


6.别乱发脾气

一伤身体，二伤感情。人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。千万注意，自己恋恋不舍，而别人早就去意已决，退一步海阔天空，忍一时风平浪静；牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量

蒙_随遇而安

辽一鐘中 发表于 2017-2-3 20:31
做人要做到的六大涵养，句句经典！

1.别自视清高

辽一鐘中

哪怕世界再不堪 终究会遇到阳光和温暖
佛教百科 31评

我们每个人的品质都有善有恶，按照佛教的观点，分析人的心理现象，善的心理有11种，而烦恼，也就是恶的、贪嗔痴的、自我的，显现出来的有26种。

我们也可以看看自己的人生或者生活，当我们充满自我时，对我们的家人都没有善意。实际上自我是最大的恶因，它会让我们封闭，封闭了就和宇宙的磁场产生了排斥，排斥就叫做恶。并不是说恶意就叫做恶，我们在不知不觉当中的恶也很大。我们回过头来看一看自己生活，为什么很多人觉得没有一天开心的日子，就是因为没有种善因。为什么没有善因？我们每天都在放大自我，所以人与人之间互动就变得封闭，变得对立。打个比喻，你是一个坦克，我就是一个飞机，我们大家比一比。相反，如果你是水，我也是水，这两个东西可以掺和起来，而坦克与飞机、大炮，只能打起来。

所以一个僵化的心，是看不到前途的，看不到宇宙的门在哪里，就算拿着钥匙，也不知道往哪开。连门都找不着，如何打开这扇门，通向快乐的果呢？这个宇宙间最大的善，叫做“至善”，它可以作为一个人的价值观，成为他的精神境界。当一个人的精神境界成为他生命的主宰的时候，这就符合于“天道”。天道有什么好处呢？天道生生不息，它如同太阳充满了温暖和光明。

每一个事情，如果我们能够仔细地思考，从自己的思想方面去种善因的时候，哪怕整个世界是混乱不堪的，我们也总会遇到好人，总会遇到善，总会遇到生命的阳光和温暖。所以至善，是真实存在的，如果它不存在，就代表我们没办法获得我们的生命。我们的生命是一个至善的试验品，它代表了永恒至善的可能。而这也是每一个生命与生俱来的一笔丰厚的财富。

辽一鐘中

辟谷不是万能的，不辟谷却是万万不能的！
2017-02-07 凌福辟谷


辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，简单说就是避开五谷，不吃东西。是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术。以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食。

辟谷虽然不是万能的，但是不辟谷却一定是你自己的损失，真的是万万不能。

那辟谷为什么能如此神奇，我们一起探究一下吧。



辟谷


辟谷能减低心脑血管发病和死亡风险

心脑血管疾病已经取代传染病成为危害人类健康的头号杀手。“在世界范围内，每年死于心脑血管病的约有8000万人，占全球死亡人数的四分之一至三分之一，是危害人类最大的疾病。

　　辟谷对通血管有神奇的功效。辟谷能大大地促进人体自我融解的潜能，溶解了血液的血脂凝块，溶解了附着在动脉壁的三油甘脂、胆固醇、增生物、粥样硬化物  ，使血管变宽、变软，消除了血管阻塞，血液得以在体内运行无阻，从而使心脑血管病者获救。

　　国际著名血液流变专家、上海医学博士梁子均也专门为辟谷者作过血液流变实验，实验结果表明：辟谷可明显地降低血液凝聚和改善血液循环抑制血栓的形成，促进血液流动，改善和增强全身组织血氧的供应。即表明辟谷具有活血化瘀和疏通血脉的功效。

辟谷有降低胆固醇和血压的作用

　高血脂的人一般比较臃肿肥胖，并且多有脂肪肝、高血压等并存。其实这类疾病除了个人的生活、工作习惯之外，与饮食有最大的关系，首先是脂肪类摄入过多，导致体内油脂太多堆积，一个是肥胖一个是成为脏腑负担，引起头痛、失眠、易怒、胸前区疼痛等一系列症状。

　　辟谷调理首先从症结所在：饮食入手，辟谷之后一段时间内杜绝了油脂、肉类的摄入。这样身体的储存或多余脂肪就会被充分消耗、吸收转化为有用的糖分和水分。这个过程中辟谷者在郭连杰老师的指导下练功、采气、静坐获取能量。所以不吃饭也不会饿。

　　一般轻度高血脂3天即可数值下降，自觉面部油脂增多，睡眠逐渐转好大便黑色量多，7天排便减少，体重下降了10斤左右，皮肤湿润毛孔持续排毒，整体感觉如释重负；15天之后原有的臃肿明显改观，头痛、失眠胸痛等不适明显缓解。


辟谷有调理糖尿病的作用

　　糖尿病是危害人类健康的一大顽症，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。因糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢是非糖尿病的10～20倍。

　　多数糖尿病患者接受了西医的治疗方案后，病情虽得到极其有限的缓解，但生活质量却严重下降，药物副作用对身体肝肾等器官造成的伤害往往加速了器官的衰竭，实际上是缩短了患者的生命，这是西医治疗慢性病的死穴。

　　辟谷治疗糖尿病的原理：辟谷之所以调理血糖，是因为通过清除体内的毒素，使人体代谢功能旺盛正常，燃烧了多余脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动


辟谷有抗压力和抗焦虑作用，辟谷是治疗心病的最佳方法

　　现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。经过了辟谷，开发了人的智慧，增强了人的灵感，使人乐观豁达、悟彻世事，不为纷繁的世事所烦扰，自然是身心健康，精力旺盛。


辟谷能提高免疫力

　　辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用。这是任何药物所不能及的。

　　在营养成分充足时，机能不健全或衰老的细胞不易立即死亡而再被溶解清除。但是在辟谷的情况下，由于营养物质的缺乏，肌体不健全或衰老的细胞就会率先死亡而被溶解，当恢复进食时，免疫器官又可进行部分的细胞重建更新，提高了免疫器官乃至免疫系统的整体功能，从而可解除免疫复合物对关节滑膜的危害。

　　辟谷引起的机体利用这些“原材料”充足，合成新蛋白质速率相对加快，结果使机体老化的蛋白质得到更新 ，而组织蛋白质的更新带来了组织细胞的更新和其机能的改善，从而使机体的整体机能得到加强。 “返老还童”之意在于此。


辟谷对肥胖者有减肥瘦身效果

　　辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁，清除由于食得过多，吃得不合理(如偏食过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累，并使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完成人类自身的身心身心犹改造。


　     辟谷对人类健康有着重要的贡献已是不争的事实，古代却没有人能明确告诉我们辟谷为什么有这么多的功能。近几年开始，辟谷这个古老而神奇的领域迎来了自然科学的探秘，大量医学专家和亲身实践者对辟谷进行了研究分析，从而为我们打开这扇神奇的大门。





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悟斌

辟谷不是万能的，不辟谷却是万万不能的！{:11_491:}
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