好好学习天天向上 (¤ω¤)

辽一鐘中

还不清楚“辟谷”那些事儿的，进来聊聊

辟谷养生

任何生命都有一种自我修复功能，就是说，当生命个体陷入某种极端的绝境时，生命本身就会出现一种自我调节的力量，试图将生命个体从极度的危机中拯救出来。这种力量平时就像休眠的火山一样，一直隐藏在生命深处，你平时看不到它的存在迹象，只有在你的生命受到威胁时，它才会突然出现。
传统文化中的辟谷就是这个原理，它通过调用生命本有的一种潜在力量，来修补生命中的一些当你的身体缺乏生存所必需的营养，甚至已经濒临死亡时，你身体中的某种休眠基因就会被激活，为你提供一种非常强大的力量，使你能继续存活下去。有趣的是，所有动物包括一些虫子也是这样，不仅仅是人类。
辟谷的三大误区

传统修炼中的胎息、 辟谷等方式确实能发挥人体的修复作用，但前提是必须以正确的方法修炼，如果你修炼的方式不正确，就控制不了“火势”，反而会对身体造成无法弥补的严重伤害，这是非常危险的。在修炼辟谷之法时，人的吞噬细胞和免疫系统都会非常活跃。正确的修炼，会把人体内的垃圾彻底“燃烧”掉，既清除了身体里的毒素， 又能吸收以前没被充分吸收的营养和能量。

一说到辟谷，很多人马上想到：不吃不喝!这是对辟谷养生的第一大误解。辟谷是辟五谷杂粮，不都是不吃不喝，会有喝水和进食一些天然食品，保障人体摄入的能量和消耗的能量均衡，在这个前提下来排除体内毒素，以达到养生目的。

误区二是很多辟谷表演者在“出关”后，  摆出一副垂死的样子， 然后说辟谷后身体会很虚弱!这是对辟谷养生的第二大误解。辟谷后的正常感觉是耳聪目明、身轻体健。有些辟谷者为了达到速成(比如想减肥)目的，辟谷期间还进行各种运动，消耗体力，辟谷后感觉身体极度虚弱，这样做不是辟谷养生，而是白白消耗身体的元气，是“自残”。

对辟谷养生的第三大误解是辟谷可以包治百病，夸大了辟谷的治病疗效，就辟谷本身而言，一是养身(肉体方面)，二是养神(精神方面)， 三是养生命总体!

什么叫全/半辟谷?

   根据辟谷的程度来分， 全辟谷是完全不吃， 半辟谷是少吃。为什么少吃? 有两个原因：首先是干扰，干扰来自三方面。一是外界干扰，你不吃，家里人为你担心，劝你吃。你意志不坚定，接受了干扰的负信息，就表现为少吃。二是自身的干扰，本来一天三顿饭，习惯成自然，现在不吃了，不习惯。你看见人家吃，心里馋，嘴里馋，眼睛也馋，馋虫在蠕动，意志薄弱，就吃了。

中国传统文化讲人体内有三虫、三尸、三彭。这三尸、三虫是依靠人体内五谷喂养的，你不吃了，馋虫千方百计要你吃。三是疾病干扰，疾病是寄生物，必须靠人体的营养来养活，它没有东西吃，就要饿死。所以你不吃了，寄生物就拼命给你信息，要你吃。这时你吃，不是为自己吃，而是为疾病吃。   

  还有一种情况，就是需要吃。经过辟谷，人体清仓理库以后，功能得到康复，所以体能需要吃。这种需要，类似女性怀孕时的嘴馋， 这是一种需要吃。 辟谷时， 体内需要些东西，所以表现为少吃，如果有干扰，就要意志坚定，排除干扰，真的需要吃 ，那就顺其自然。 进入半辟谷功态一定要把握自己，如果吃错吃多了数量，可能会发生恶心、呕吐、饱胀、腹泻等排异排多现象。不过这种现象是正常的人体功能反应，不是病态。


辟谷的标准是什么?

一般来讲，不吃有四种形式：辟谷、断食、绝食、没食。这四种形式的含义是不同的。

绝食是人体主动的、消极的常态现象。绝食三天人的体力下降，绝食一周就有可能死亡。所以绝食是会饿死人的。

断食是人体有疾病，有东西吃，可是人体不能摄取。断食是人体被动的、消极的病态现象。比如食道癌，肚子饿想吃，就是咽不下去。还有其他疾病，也导致不能吃东西。

  没食是指战争、灾荒等造成的生活困境。人想要吃，可是没有东西吃，没食是人体被动的、消极的常态现象。

辟谷是人体主动的、积极的功态现象。辟谷是为了祛病、健美、益智等。是对人体有益的一种功态现象。 辟谷的标准只有两句话：一是精神好，二是感觉饱。而绝食、断食、没食都是精神差，感觉饿。这是一种原则性的区别，必须掌握这个标准。有人看了辟谷以后，回去就不想吃了，而且精神很好，这就进入辟谷状态，就不要吃了。

除治病还有啥好处?

好处还有很多，清除了人身体上的废物，去掉了臭味，夏天连蚊子都不叮。俗话说，粪臭苍蝇多。人身上废物多，有臭味，蚊子就咬你。蚊子是一个有形的寄生物，辟谷以后，它不咬你。人体的疾病也是有形的寄生物，辟谷以后，一样也会离开你的，就和蚊子离你远远的一样。

辟谷，不单是为了治病，最大的好处就是：人的灵感、灵气的增强。一般来将，辟谷一周以上，你就会感觉到灵感在增强。这时，你可能真正开始认识人体的奥妙，真正开始认识世界，或者像佛教来所说的大彻大悟。

  一个常态的人，整天的吃啊，吃啊，把乌龟、甲鱼、蛇和蛤蟆，猪、狗、牛、羊都吃到肚里去，把人的灵魂、灵感、灵气都吃没了。辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除。

名家对辟谷的认识

断食不只是健康，且是灵魂的喜悦。——苏俄大文豪 扥尔斯泰  

经由断食，我找到了完全的健康，一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。——美国名作家 辛克雷  

  我对断食有这样的热忱是由于以现代医学经过三、五年仍无法治愈的诸多慢性疾病， 经过断食就很轻易地转好的病例，看得太多。又积长年的经验， 确认为了健康或求返老还童，除断食之外，没有其它方法。——日本断食专家 今村基雄医学
吸日月之精华
采天地之灵气
服气

辽一鐘中

疗愈身心的源代码

生命是美好的相遇

纵观历史长河，我们千年的文化传承，以不同形式、方法及途径，流传于世。其中许多精妙绝伦的经典、古方及仪轨，是疗愈人之身心灵的良药，是生长在这个国土中的人们，不可或缺的精神源泉。

文化因传承，而有生命力。因为有你，所以流传，希望每个文化继承人都去延续它的慧命，让每个生命都回归精神家园，不再流浪。

·1·失乐园

前段时间上映的影片《百鸟朝凤》，描写了渐渐消失的民间文化—唢呐。这部电影，没有表演，只有陈述；没有戏剧，只有生活。在四季的轮转交互中，在日月的天光变换之下，曾经的辉煌已然流逝，这年月，再寻不到那些匠人们了。

传统的匠艺化作一纸冷冰冰的“非物质文化遗产”，失传的独门绝活成为历史书页上的记载。

日转星移，时光为我们开启崭新的篇章，却渐渐疏远了深植人心的情怀与精神。

·2·薪火相传

在这个世事无常的世界里，人们向往永恒，并历经艰辛去寻求。

卓越的精神品质，总是与人们向往的永恒比较接近。历史中的玄奘法师、六祖慧能禅师等高僧们，他们为了延续佛法慧命，经历常人难忍之苦，用生命去守护他们视之为无价之宝的佛法，并倾其一生去弘扬，只愿为世人点一盏智慧的明灯。

我曾在西藏遇到过一些文化传承人，他们的工作就是收集民间的文化传承，他们历经险阻去求法，有时会爬到很高的山上，向那些在山洞中长期闭关的修行人去请法，并发愿修习和传承这些方法。我相信一定存在着某种神秘的力量，与这些文化传承共生，护佑着那些修行者，让深植心中不变的信仰，永远流传下去。

·3·心的运作

快节奏的生活，使现代人的身心很难慢下来，久而久之，身心疲惫不堪，各种疾病也层出不群。一边是渐行渐远的文化传承，一边是需要疗愈的身心，这个时代更加迫切的需要这些身心良药……

在一堂禅修课上。

禅师：你们喜欢白色吗？

同学：喜欢。

禅师：你们喜欢的是桌子的白色，墙壁的白色，白纸的白色还是调色板上的白色呢？

同学：……

禅师：哪个白色才是你们喜欢的白色呢？

同学：……

禅宗惯用参话头的方式，让修行者打开思路。当然，话头是没“头”的，也没有答案。话头本身就是个轮回，目的就是让修行者自己跳出思维模式。我们感受的世界，其实是被自己思维局限的时空。

禅师在黑板上写了一句话：心的运作。我们所有的外境，不过是自心化现而来的。

每个人都依照自心，理解了这个世界；依照自心，看见了这个世界；依照自心，面对了这个世界。语言所展现的，毕竟是有限的。路上的风景，终归是一种“如人饮水，冷暖自知”的体悟。

·4·歇即菩提

我们的心究竟是什么样的？它好似潘多拉的盒子，在你没有深层的去体验它之前，你永远不会知道它的样子。它可能是由一堆稀奇古怪的念头组成的，也许由一段段连续的画面和痕迹拼凑而成，又或像大海般无边无际……

我们可以试着收摄我们的眼、耳、鼻、舌、身、意，让心安静下来，向我们的内在去探寻……当我们感知自己的感受，发现背后还有一个觉知，知道自己在做什么，那个觉知就是我们深层的内在……这时，虽然我们没有去思考或分辨身外的世界，但是世界却了了分明，可以清晰的觉知。

佛说，歇即菩提。它是每个人本自具足的，只待我们去炼就、化去自我，而成为……

·5·疗愈身心的源代码

觉知后的宇宙是超越自我与客观描述的。生命与宇宙相通，生命与宇宙同生同灭，不停轮转。

藏密中将宇宙及生命的奥秘用时轮去描述。时轮分内、外、密三种。

外时轮一般讲的是大千世界的日月星辰、四季运行规律；

内时轮是指人体内的气、脉、明点随着时间的生灭规律；

密时轮说人的八万四千念头，每动一个念头就有一个相应脉的活动。

我们每个人在生活中，或大或小的念头，都在自己体内的经脉中有对应的气。不净的念头会污染我们的脉，导致我们的身心产生疾病；净的念头，会清净、滋养我们的身心，使我们的身心舒畅、愉悦。

同时，各种各样清净的传承，会帮助我们升起智慧之气，让我们与宇宙连通，超越我们的思想与意识，无限靠近生命的精神家园。

万法归一，归于心念。一法归零，归于生命本源。清净我们的心念，便可疗愈我们的身心。

修行就在当下！
静心，净意，悟禅

辽一鐘中

六道轮回真的存在吗？轮回到底是什么？

人为何会轮回

轮回二字之义，就是人间所共知的一句俗话，乃说轮过来又回过去的意思。

若问云何是轮过来回过去的呢？你要观察，世界上种种样样，无一不是轮过来回过去呀！

且看这天上的日月，其昼夜间轮过来回过去，又这一年的四季春夏秋冬亦是轮过来回过去。若简单的说，就叫轮回。

若这样的观察，这世界上无一事一物不是轮回，今只说六道轮回——

这六道乃是天道、人道、修罗道、畜生道、饿鬼道、地狱道，此谓之六道。

因什么有此轮回呢？

这六道所说的是果，当然要问其因。由有因，必有缘；有缘，必有果；有果，必有报。

这因缘果报，是根据何来？乃是根据人心而来。

这人心来的是什么呢？来的就是迷惑。

什么是迷惑？迷惑，就是贪瞋痴三毒：所谓贪毒，贪不正之名利；瞋毒，瞋无理之忿怒；痴毒，痴不明道理之是非。

此三毒俱备，必造杀盗淫三恶业：杀业，杀害生命；盗业，不与而取；淫业，奸淫妇女。

造此恶业，必成三灾：一名刀兵灾；二名饥馑灾；三名杂病瘟疫灾。

若造恶业过重者，可能造成水火风大三灾，不易避免。

此惑、业、苦三道为轮回之根，以其迷惑必造业，造业必受苦，愈受苦愈迷惑，愈迷惑愈造业，愈造业愈受苦，于是轮回无已，受苦无休。

感动诸佛无缘大慈，又诸大菩萨同体大悲，共驾慈航，以救诸苦，苦劝众生，速修戒、定、慧之三学，对治贪、瞋、痴之三毒，戒止杀、盗、淫之三业，以减大小三灾之苦。

若出世的三学，就能超凡入圣、永免轮回及生老病死等苦。若世出世间的三学与前二种三学就大不相同，应要如是知见这无量无边的世界就是自已一个完全的清净法身，与三世诸佛同体同住一个常寂光中的世界，这是人人有分的。

若以此佛法为妄诞不可信，也可以参考在佛法未来中国时，我中国的圣人也是这样的说法，无非是名相不同、作风不同，这义理是一样。

中国的圣人所说，“君子之道费而隐，语大天下莫能载焉，语小天下莫能破焉”，如是之说可为证。信了可信的是不约而同，可见是同一义理了。

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作者
倓虚大师
热门评论


一生何求3小时前
为什么有人生来富贵如意，有的人贫穷苦难？也许就是前世的造作吧。


飞龙在天23小时前
且看这天上的日月 其昼夜间轮过来回过去 又这一年的四季春夏秋冬 亦是轮过来回过去 实际上不完全是日月路转， 是地球自转， 就像日出日落并不是日在转， 而是地球自转， 所以你的理论是假的

如果你读过  地藏经  就知道 这是真实不虚的因果报应  灭定业

嗡 钵喇摩邻陀咛娑婆诃
唵 钵喇摩邻陀咛娑婆诃
唵 钵喇摩邻陀咛娑婆诃

思钱想厚

共勉！谢谢分享！

辽一鐘中

只有业力和明了的心可以穿过梦境

        你可以去问问福报大的人快乐吗？他会说很难讲，有时候快乐，但是大部分的时间都担心，因为他知道快乐，必须有很多条件具足，只要里面有一个条件不具足，快乐马上被破坏。众生的快乐是很脆弱的，你第二天早上醒来，可能报纸一打开快乐没了，关键是快乐无常败坏，你也做不了主，更可怕是无我，你说了不算。

　　所以你不能把内心，寄托在世间的快乐，第一个它会变化，会让你失望；第二个它什么时候要变化，你没办法规划，人生不能规划。当然你可以自己一厢情愿的内心规划，但是，人生的遭遇不是你规划的，因为你不知道你的福报，什么时候花完，有多大的福报你也不知道，你没有宿命通，你就不知道你人生有多大的福报让你花，你就不知道。

　　人生是动态，你没有安全感！“得时多怖畏，失时怀忧恼”，人生的快乐得到以后，你很担心，失去的时候你很遗憾跟忧恼。所以世间的快乐要付出很操心的代价，但是最后死亡的时候，“万般带不去，只有业随身”，让你空欢喜一场，就像做梦一样，梦到你是大富人家，醒过来什么都带不走。

　　所以每一个人生都没有结果，就像做梦没有结果，人生只有过程。你不可以把前一个梦境里面的东西，带到第二个梦境，不可以！当你梦结束的时候，你所有的梦境里面的东西都要放下，只有那个明了的心，跟业力走出来。

　　从前一个梦境走出来，面对下一个梦境，只有业力可以穿过梦境，还有那个明了的心，两个东西走出来而已。你的色身，财富，眷属，所有一切的东西，当第一个梦境结束的时候，第一个游戏规则，不能从梦境里面，带出任何东西出来。

　　你只可以从第一个梦境，把你的业力带出来，把你明了的心带出来，两个东西带出来，其他的对不起！全部留下，因为你的使用权没有了，你的福报享尽了，就请你离开了，它不跟你客气的。业力是很残酷的东西，你白天享完了，晚上业障就要起现行，它不会等到第二天了。

　　断恶修善，不能当终极目标，只能当过程。你把断恶当终极目标，就把人生都皈依在人天果报，你情何以堪呢！你就每一生都在受伤！所以佛陀就跟你讲第二个——更高档次的教理，“诸行无常、诸法无我、涅槃寂静”。
”

辽一鐘中

请记住这几个器官怕什么？

肾：怕熬夜;

胃：怕凉；

肺：怕烟；

肝脏：怕油脂；

心脏：怕咸；

胰腺：怕暴饮暴食；

肠道：怕胡吃海喝；

眼睛：怕手机电脑；

胆囊：怕不吃早餐；

所以，请善待自己，

因为；零件不好配。

贵！还不一定有货。

钱再多身体不好一切归零。亲们，请爱自己多一点！各位亲，早安

当你到龙腾大本营 终南山授课之后  在导师指导下  做六字养生诀的体操   对我们的身体健康  和心灵勾通做大愛  

当然养生是一辈子的事  慢慢的做 持之以恒
健康属于我们  快乐属于我们  幸福属于我们  

辽一鐘中

妇科病多是寒湿引起，5个穴位帮你祛除湿寒！

“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体。

所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气来及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚，从而导致寒气进入我们体内。下面我们就来一起看看究竟什么是寒湿，怎么去湿寒?
　　
1、什么是寒湿?

身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重。

2、“寒”的感觉是怎么样?

“寒”的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等;当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别是现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

3、湿气的感觉怎么样?

当身体“寒”气越来越重时，身体便会慢慢进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

4、女性寒湿重了身体会怎样?

身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。

身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。

身体发霉了——各种皮肤病多发。

身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染。

身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈。

身体血管遇冷变细了——动脉硬化，各脏器缺血、功能低下。

身体经络遇冷收缩、不通畅了——长囊肿、长肿瘤了。

5、寒湿从这几个穴位进入女人身体!

1)肩颈部的“大椎穴”
　　
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

2)前胸的“膻中穴”
　　
从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

3)肚脐部位的“神阙穴”
　　
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病。

4)腰部的“命门穴”
　　
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

5)脚底的“涌泉穴”
　　
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。

6)祛寒湿最快速的方法——艾灸

女人的病比男人复杂得多，药王孙思邈说：“很多医生，宁治十个男人，不愿意治一个女人”，但是用艾灸温灸治疗妇科病，感觉就不是太复杂了。只要坚持得好，艾灸温灸能治好很多妇科病。

艾灸对女人寒湿特适合!妇科病，大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚……引起的。

也就是体内的环境或气象不好，由于气象或环境不好，就象是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之，当然就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的病了。

要根治好这么多的病，只有改变好体内的环境或气象。女性艾灸祛寒湿可通过选取丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位。艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿，用艾灸把体内的气象变得阳光明眉，就会冰雪消融、一切阴霾就会消散、经络通畅。
学习是一生最不会亏本的投资！
北京道医天下传统医学研究院/道医讲堂：学习园地，修学天地，陶铸大器！

天天锻炼身体好

悟斌

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