第一次辟谷（测试）

幽思家

  接触龙腾辟谷也有段时间了一直断断续续，一边听听喜马拉雅的语音课，一边看看论坛，但一直没下定决心去尝试一下。开此帖一方面为了监督自己，一方面我奉行的是实践出真知。这次以实践为主，目标定为辟谷7天，但不强求完全断食实在饿还是可以吃，以学习练功为主。
时间7天2月8日~2月14日
目标
1、每天19:30听语音，尝试接受信息
2、每天早上叩齿生津300下
3、每天晚上大爱健身法一遍
4、每天晚上11点前睡觉
如果能坚持再定下一阶段的目标吧，哈哈哈

幽思家

再加一条
5、保持7天好心情，不生气不浮躁

豫一清新

多混论坛，多听课，你的这些目标轻松实现，加油！

豫空竹

加油！

辽一鐘中

加油  快乐属于你 健康属于你

幽思家

第一天，原也没什么好说的，因为一天也没过完，重温下辟谷准备工作。昨天晚上好好吃了晚饭而且啃了最爱的鸭脖，论坛也发了帖子制定了方案，掌门直播看了胡老师的，体育锻炼因为公司一直要上下爬楼梯，这7天暂时不增加额外运动量。早上第一次用大爱，先告诉大脑和身体，今天一天要开心、舒畅，准备晚上再做一遍完整的。叩齿吞津早上300下，但都是断断续续完成的，不知道是不会影响效果？其次今天准备拍个全身照，留个档吧

幽思家

来说说昨天第一天的情况，有几个很有意思的地方，
1、昨天听张老师2月7日的掌门视频转播，中午和晚上各听了一次，结果都是听到一半就感觉特别困，结果辟谷第一天基本就是睡了一天，不知道是不是接到信息？
2、想不到第一次考验我心态的是自家小狗，回家一直叫反复跑进跑出，平时我肯定就要说它“过来躺好！再闹就打了！”，但想到要不生气不急躁，于是我就微笑的和它商量“2万（狗名字）最乖最懂事了，过来抱抱好不好啊？"哄了一会儿......狗不再闹了而且能听懂我的意思一样，跑来安静坐我边上。晚上再有几次小闹，我都试图与它沟通，发现只要耐心点，几乎能看懂狗所表达的意思。比如“要喝水”“饿了”“想尿尿”等,非常有意思的体验~~{:7_141:}
3、大爱健身法 还无法做好很自然，只能先按照步骤完整的做下来，今天晚上再试试，看能否接到每个部位的反馈