第二次辟谷以游戏的心开始！

渝-行走的鱼

我是第53期的学员，定了票，却因不得不面对的家事无法上山参加这次培训了，心中懊恼。不过想想老师一直强调的一切都是最好的安排，顺其自然吧，以后上山的机会多多。不上山不等于我不练功，该接信息接信息，今天晚上照常听张老师讲课接辟谷信息。从一开始我就哈欠眼泪鼻涕满脸，打嗝胃胀，后来还拉了一次肚子，经历过一次辟谷我知道这是明显接到信息了，心中欢喜，却告诉自己顺其自然！从明天开始我又要经历人生中第二次辟谷，从心态上，我会更加随顺，以自然的心、游戏的心来面对，加油？最棒的自己！

戈壁玉

恭喜一切随缘吧，缘份到了自然就会上终南山参加面授学习的，加油

新疆太阳花

加油哦

流浪的萤火虫

感谢分享  加油  继续关注   

豫空竹

缘分未到，一切随缘，在家里也可以辟谷的。

渝-行走的鱼

第一天2.17：早起，床上叩齿吞津，口水多。一切如常，除了早饭{:7_135:}没有想吃的感觉，小胃却舒服。白天在外面跑了一天，走路多，就当每天的锻炼了，期间一直做叩齿吞津，口不渴。第一天状态不错，没吃东西，抿了几口水，身体没有想吃东西的焦虑，可能因为我总结第一次的经验，这次让自己更游戏的面对，不去担心，也不去执着，相信自己！放松享受！
         

渝-行走的鱼

第二天(2.18)：醒的很早，这是辟谷前两个星期左右一直出现的现象，问过老师说正常，也就不去管他了，早醒就多练功、泡论坛{:7_141:}叩齿吞津已成习惯，早晨的口水很多。今天起床有大便，没想到稀的，水样，深酱色，巨臭，量少但心欢喜(这是有多变态呀){:10_276:}我知道我的身体已经启动自我调整(排毒)程序，告诉胃肠加油哦！
        今天运动是走路，少量喝水，下午有点小嘴馋，吃了几颗花生，喝了两口醪糟水，和第一次辟谷不同，我尝试更尊重感觉，而不是执着的只坚持着、忍着。嘴馋的时候就喂喂它，感受身体得到满足时的愉悦，当然不能放纵，和身体的对话一直保持，自己和自己的游戏{:10_266:}渐渐明白老师说要以游戏的心态面对的真谛，这样的过程心生欢喜，而不像第一次忍着，苦逼的只剩焦虑{:10_293:}总结以往，尝试改变，不执着表面的，更深入内省！加油，渐入佳境！

礼和静乐

哇，楼主渐入佳境哦。为你感到高兴。{:10_284:}{:10_284:}{:10_284:}

浙红红

在家辟谷，在家听课学习，一样滴有收获！祝福你一切安好 为你点赞为你鼓掌

渝-行走的鱼

浙红红 发表于 2017-2-20 00:14
在家辟谷，在家听课学习，一样滴有收获！祝福你一切安好 为你点赞为你鼓掌

谢谢红！

渝-行走的鱼

第三天(2.19)：还是很早就醒，仿佛已成习惯。感觉有点软，不去管他，自己该干嘛干嘛。叩齿吞津，口水较多，甘甜。全身大爱，尝试在心里交流，效果也不错{:7_137:}这次辟谷就是多尝试，更了解自己的身体。今天想休息下，没出门，但在家也不闲着，一上午收拾屋子，中午给老公做了营养午餐，看着他吃，幸福满满{:7_141:}自己一点儿也不饿，喝了点儿水，早起的软绵无力已无踪影。下午还是小馋，嘴没味，吃了两颗话梅。晚上回听了张老师补发信息的语音课，那是一个不得了，一开始就哈欠连天，眼泪鼻涕满脸{:7_141:}巩固一下吧！早睡。今天发现自己有个很明显的改变：舌苔，之前很长时间我的苔很厚、黄，经过几天辟谷，每天都有改变，今天看已经正常了好多，这样的调理明显看的见，感恩龙腾，让我学会辟谷，终身收益！还有棒棒的自己，加油！

渝-行走的鱼

第四天(2.20)：今天状态很好，早起身体一切正常，没有了昨天的绵软。叩齿吞津加服气，口水多。起床有少少的大便，巨臭{:7_141:}做了早饭出门锻炼，快走四十分钟，试着练了第十六项准备功课，天健行结合大爱，越走越轻松，出汗有味儿。上午在外办事，紧张跑路，上下楼梯，一直关照自己的身体，好像并没有不适{:10_279:}告诉自己你最棒！全天吃了几颗花生，喝了点水，嘴馋有改善。今天的感觉好棒，身体的轻松和心灵的愉悦让我有点忘形{:7_152:}不过告诉自己游戏刚刚开始，不去执着好的或是坏的，一切经历就好！

渝-行走的鱼

第五天(2.21)：不是写日记好像已经忘了今天应该是第几天辟谷了{:7_141:}身体适应了这个节奏。今天出现了点儿小问题，不是来自身体而是来自心理的，本来一切如常，中午做了饭请老爸来吃饭，坐陪，吃了几口菜，当时想吃了就吃了不纠结。没想到下午时没有饿感但却是老想去厨房再吃几口，我发现这个感觉时，先确认了并不是饿，不是机体的反应，只是心，心里总是有这个想吃的欲望，尝试满足他，小小的吃一口但却有停不下来的感觉。自始自终都不是身体的需要，而真的只是人的欲望，如同在生活中其他方面一样，欲望永远满足不了！我尝试着看清这一切，今天吃了菜，满足了心而身体却有点打乱了节奏，晚一些时候，明显感觉嘴里不舒服，进食五味后口腔里干、做叩齿吞津口水也不多；胃肠有种堵的慌的感觉，说是想大便又不完全是，反正不太舒服。睡觉前告诉自己，一切都随缘，吃了就吃了不纠结，乱了就乱了不执着，看清了解最重要！

鲁--沧海一声笑

能开始就很好啦。

渝-行走的鱼

第六天(2.22)：身体最轻松的一天，也是情绪最波动的一天。早上有大便，深酱色，排毒继续。叩齿吞津口水多，身体明显轻松，没有一点不适感，连嘴馋都没有了{:7_135:}下午因家事感到情绪的敏感，都不是什么大事儿，一天几次落泪，这在平时都少见。站在一旁看自己，想哭就哭吧，就当精神排毒，把平日里的所有委屈压抑都哭出来。今天第六天，做游戏的我喜欢上这种感觉，比起第一次辟谷自在了很多，也更有信心走的更远，加油！

渝-行走的鱼

第七天(2.23)：这次辟谷计划的七天，今天晚上准备复食了。早起身体有点软，做大爱和叩齿吞津，很快接受。吃了几颗葡萄干，喝点水，天气太冷但还是下楼走了几圈。可能是想到今晚可以吃东西了，小胃表现出前所未有的激动{:7_141:}饿的感觉显现。我一直和她对话，安抚她，转移注意力不关注她，好一点儿。这次辟谷身体第一次出现这么强烈的感觉，但我想还是心理的问题，想到马上可以吃东西了心里那种迫不及待的感觉让身体最终有了反应{:7_135:}晚上六点复食了，喝了点儿稀饭，吃点儿菜，满足了胃也满足了脑袋{:7_152:}
         这次辟谷不管是过程还是结果和第一次比都有进步的地方，但有些感觉却不那么明显了，比如复食的第一餐没有了之前那种喜悦，迫切想吃，吃东西入口后舌头失去了那种敏锐感，和平时一样了，没有了第一次七天后食物入口的那种幸福，一切都趋于平常。以上只是自我感觉，听老师的话，不执着，顺其自然！第二次辟谷以游戏的心态结束了，我经历了更多的体验，有了更大的信心走的更远，感恩龙腾，感恩老师们！期待下一次{:7_144:}

浙红红

感谢精彩分享，学习了，很受益{:7_141:}

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！