开开心心，顺其自然做好辟谷前准备工作

赣-天缘

     我是54期上海首届辟谷训练营的学员，每天认认真真，开开心心，顺其自然的做好辟谷前的准备工作， 在吃饭问题上不过于压抑， 也不放纵。 老师说旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现， 养护好我们的食欲就等于养护生命。 辟谷养生是通过一定特殊手段， 达到养护欲望养护生命的目的。听话照做，做过好学生，好女人。
   每天起床第一件事睁开眼睛，打开手机听演权老师录制的大爱健身法， 边听边做，然后坐起来叩齿吞津次数不限，有时间多做，没时间少做，一边做早点，一边叩齿吞津，然后洗脸美容，眉心舒展，面带笑容，给脸及脸上的五官做大爱，表示感谢，幸苦了，你们做的很好，我 一天比一天年轻，一天比一天漂亮，我的皮肤白净细腻，精致有弹性，吃完早点后每天走路上下班，边走边做大爱，告诉自己，我身体好，身材好，气质好，皮肤好！我一天比一天年轻，一天比一天灵活，还可以结合叩齿吞津，不知不觉就到家了，来回各半个小时，一天来回四趟近两个小时。                                                                           

豫空竹

健康快乐，你会越来越年轻美丽的。

赣-天缘

      我是巧天缘，做什么事都正巧、恰巧。听喜马拉雅正巧看见喝风论坛免费辟谷，报了名参加3月13号终南山训练营，老公和儿子不放心我一个人去那么远的地方，正为难的时候，上海开办了第一期辟谷训练营，因为离儿子近家人自然就开心同意了，一切随缘真好，全家开心，正是我想要的。现在总部已同意我转到上海参加上海第一期训练营培训学习，谢谢总部的老师，谢谢品味人生老师，我一定珍惜这次来之不易的机会，好好学习，做过好学生。有心练功无心成功，听话照做，做个好女人。
     今天早上照例一起来就叩齿吞津，做大爱健身，现在养成了习惯，只要有时间就做叩齿吞津，津液越做越多，动作越做越熟练，越做越轻松，当然感觉也是越来越好，做大爱也是如此，身体越来越聪明，能听懂我的暗示了，现在除了食欲大增，过年管不住嘴，甚至到现在还在过年似的，老想吃零食，过个年胖了近六斤，每天睡前在听和美老师录制的大爱瘦身，怎么不瘦还胖起来了呢？不听话，嘴巴馋，心法没学好，希望通过训练营能得到老师的指教。

演如

辟谷的准备作业：好好吃饭，做的太好啦！

赣-天缘

    现在开始练习竞走，我觉得比快走和慢跑的感觉都要好，不会担心伤害膝关节，昨晚竞走半个多小时出了一身汗，效果挺好的，边走边做大爱，告诉自己是最棒的，身体好，身材好，气质好，精神好，越走越有劲，老公夸我一身的劲，还说要向我学习呢。边走还可一边做叩齿吞津，身体棒棒，吃嘛嘛香。
    今天一早起来叩齿吞津，给身体做大爱，走路上班半个小时，呼吸新鲜空气，一天的精气神都很好，脸色红润。
现在困惑的是我肚子不饿，就是看见东西想吃，而其吃个没完，吃饭后看见零食还想吃，吃饱了还能吃，我知道这样不好，特讨厌自己，就是自制力很差的那种，有时候吃下去了又不舒服，呕掉去就好了，其实就是满足了口欲就行了，肚子其实一点都不饿的那种，不知道我是不是那种坏学生，不爱惜自己的坏女人。

赣-天缘

       节后综合症还真不少，长了一身赘肉，还让我学习辟谷改掉的坏毛病又回来了，馋嘴的毛病一定要改掉，听老师的好好吃饭，不饿不吃，饿了再吃，听话照做，多看精品日记。今天早上没吃早点走路上班，一路上做大爱健身，叩齿吞津，11点多有些饿就吃了一个水煮蛋，12点走路下班，一路上叩齿吞津，感觉很好，中午吃了午饭，晚上不饿不吃，不乱吃东西改掉馋嘴的坏毛病，相信自己一定行相信自己瘦身成功。

赣-天缘

       现在新增每天练习天行健有三天时间了，快走加上大爱健身，收益匪浅，君子以自强不息，每天像打了鸡血上了发条，走起路来像憨豆先生一样，什么也不想，抬头挺胸快步往前走，一会儿就全身发热。感谢我的双腿和膝宝宝，感谢它们每日奔波不已，贡献很大，感恩它们带领我享受大自然的美好风光，带给我健康快乐，和美好的一切。我的心肺和血液循环及内分泌系统每天都很强壮很活跃，时候时刻刻坚守岗位，开开心心工作，为我营养全身，并让我享受着宇宙的能量和大自然的新鲜空气，让我身心强壮。我爱你们，谢谢你们，辛苦了！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！