有意摘花，无心插柳

美洋洋

        俗话说:有意摘花花不发，无心插柳柳成荫，对于我的两次辟谷经历就如此。
         从去年8月份接触龙腾辟谷到第一次辟谷两个多月，没有听过语音课，没到过辟谷论坛看精品日记，只是在群里看一些转发的辟谷日记，帖子，大爱健身音频以及和辟谷相关的知识。体育锻炼也不是天天坚持（不过有五六年的健身基础），只是凭着对辟谷的相信和满腔的热情，不懂得接信息，更没有接到信息的体验，辟谷就这样稀里糊涂的开始了。辟谷七天中，前四天状态不错，每天到下午饭点儿吃一两个大枣，晚上一小瓣儿苹果，可到第五天开始感觉有点儿胃疼，不管它，坚持！第六天疼的厉害了，一夜几乎都没睡好，实在难忍，无法再坚持，于是第二天一早起来喝了点小米粥汤，一下子舒服多了，再继续辟，心想着怎么也得辟够七天呢！估计这就是气冲病兆吧！第七天吃点东西就好一些，不吃就疼，就这样断断续续的疼了一天，本想着再坚持一夜，第八天一早就复食，这样正好整七天就完美了，可实在没法坚持了！于是晚饭复食，当下胃就不疼了，真奇怪！这要是胃病能吃了饭就一点事儿没有的吗？越感觉到辟谷的神奇。
          从胃疼开始到复食后的几天中我一直思考一个问题:别人都轻轻松松辟十几天，几十天，而我连七天也坚持不了，究竟什么原因？一定是辟谷作业没做！记得群里发过十二项作业的链接，当时只是点开粗略的浏览一下。看来真得好好做功课了！因为这次辟谷我身体确实有很大变化，体重减了8斤，身材苗条了，心情更爽了！化验血脂，脂蛋白a从1200降到了834，真正体验到什么叫“心明眼亮、神清气爽”，以前由于血脂高，又半拉脑袋沉沉的，经常头疼，尤其右眼总是模糊的，现在这些现象都没了，太神奇了，第一次尝到了辟谷的甜头，我要进行第二次辟谷！               
        接下来，坚持体育锻炼，开始下载is语音、掌门、辟谷论坛、喜马拉雅听，听语音课，听演权老师录制柯云路老师写的《走出心灵的地狱》、《大爱健身法》、《破译疾病的密码》的音频，坚持扣齿吞津和做大爱健身等，只要与辟谷和传统文化有关我都看。渐渐了解辟谷有好几种，信息、自然、点穴、意念、符咒等，可能我第一次算是意念辟谷吧，现在我们龙腾辟谷常用的是信息和点穴；明白了辟谷是顺其自然、随缘，不是我想的“坚持”，靠坚持硬撑着不吃饭是极其错误的，还明白了气冲病兆是短暂的生理反应，身体能承受了的，不是像我胃疼的坚持不了。这样的功课只坚持做了二十多天，单位和孩子的事都集中在一起，功课又中断了约两个月，偶尔听听语音课，心里还想着辟谷，张老师每个月发信息我都接信息，要不接不着，要不就不明显，总体会不到接到信息的感受，对接到信息的朋友特羡慕，因此，总也开始不了第二次辟谷。1月3号发信息我又没接住，下决心还是老老实实不间断的做功课吧，不再着急，随缘吧，张老师说准备功课做好了，信息自然会接到，准备的越充分，辟谷状态越好。
       这一个月期间，除加强运动，每天快走8000--10000多步外，大量的听语音，边听新的边复听旧的，从最早2015年的开始往后听，一有时间就看精品日记，写心得，做大爱。到昨天（2月16号）晚饭后，我想:我今天估计还接不着，这几天正是生理期到的前半个月，胃口正好的时候。因此，我听语音课，抱着玩耍的心情随着张老师的提示接信息。没想到，没过5分钟，一个接一个的打哈欠，流眼泪，恶心，胃里翻腾，一会儿，把听课前吃的一个猕猴桃一点一点全吐出了。这样持续了半个小时，到11点躺下了胃还胀，嗓子堵的不舒服。我接到信息了！好激动。以前，辟谷功课没做好，想接信息接不着，正是有意摘花花不发，现在功课做到位了，无心插柳柳成荫了！第二次辟谷开始了！

新刘椿

你好棒呀，加油。我也是昨天接了信息但不明显，今天开始辟，能辟几天算几天吧。让我们一起加油，感恩龙腾。

美洋洋

新刘椿 发表于 2017-2-17 13:33
你好棒呀，加油。我也是昨天接了信息但不明显，今天开始辟，能辟几天算几天吧。让我们一起加油，感恩龙腾。

一起加油！

美洋洋

更正:打错一个字“栽”，栽花

豫空竹

谢谢分享！让更多新人知道了12项准备工作的重要性。祝你辟谷快乐轻松。

美洋洋

美洋洋

美洋洋

辟谷是有科学依据的，这是我闺女的生物题，她读给我的，发给大家一同分享。

美洋洋

昨天辟谷第一天，上午没有任何反应，一切正常，中午给孩子做饭，看孩子吃的香，我很开心，但没任何馋的感觉。下午5点之前可能没午休有点乏力，出去中速走6000多步，回来逐渐恢复正常，从晚饭点到睡觉前时不时地稍有饥饿感，做大爱后很见效，这是生物钟的条件反射不用管它！晚上又中快速走6000多步。一天当中几乎没有喝水，没有吃任何东西，因为不渴不饿，体重减了2斤，一夜睡得很好，一天快乐轻松的度过。感恩龙腾！

美洋洋

      辟谷第二天，五点四十被孩子定的闹钟叫醒，还有困意，等孩子上学走了后，躺下开始写第一天的辟谷日记。写完辟谷日记到群里浏览动态，边看精品日记边听古典乐曲入睡，小睡片刻醒后听演权老师播的能量祈祷文和大爱祈祷文，获得能量，起床忙碌了一整天，状态比第一天还要好，只是上午时而有馋的感觉，中午吃了一口苹果，下午不馋不饿有精神，晚上跳操半小时，中快速走路40多分钟，共计9000多步，一天喝水很少，体重减了1斤，晚上睡得很好。

美洋洋

        因为晚上睡得好，今早醒来超有精神，先躺着把昨早的功课重复做了一遍，然后起床，称体重，减了1.4斤。
        做完家务，洗了个澡，发现在搓背时左肩膀一点都不疼了，两条胳膊很轻松灵活的够着搓背了，前几天洗澡还疼的不行，辟谷真好！接着给孩子做午饭，忙乎了一上午，不饿不渴，但蹲下起来有点头晕眼黑，喝了一口蜂蜜水补充一点糖分即好。看着孩子吃的香劲儿，再看看餐桌上诱人可口的饭菜倒是有一丢丢馋，但没有饿感，反而挺有成就感。中午小憩一会儿，下午步行到超市采购，中速走了8000多步，一路上精神状态不大好，回来有些体虚心困，想了想，没觉得今儿清水辟谷已三天了，于是吃了小口黄瓜两小瓣儿橘子压了压，感觉舒服多了，慵懒的躺在沙发上。心想，别状态越来也不好吧?得听听周六张老师发信息的语音课，加持点能量，刚听到发信息，调整坐姿就开始连续打哈欠，泪流满面，胃里堵的实在难受，哈哈！又接到信息了，听完后，胃里满满的，一个小时候又满血复活，浑身来劲，决定走着接闺女去，来回快走2000多步，共计10000步。回来，看着闺女吃东我一点没感觉，不饿不馋的状态又回来了。辟谷真神奇阿！信心满满，明天会更好，加油！

美洋洋

        今天是辟谷四天中精神状态最好的一天，早晨醒来照常写前一天的辟谷日记，然后做功课，听语音，做大爱，获得能量，起床称体重减了1.4斤，
         晨练跳操，做家务，一上午精神状态很好，只是在11点来钟胃里有灼热感，断断续续半个来小时，因为我的胃一直不大好，这是平时常有的毛病。用开水冲了一小勺昨晚剩的汤喝了两口，不适消除。
        中午看着孩子香甜的吃着我做的饭菜，而我却不馋不饿，心情还喜悦自在，觉得自己很了不起，像神仙。午后2点多，胃里又稍有不适，吃了两小瓣砂糖橘，又冲汤喝了一口，其实不用吃的，和胃做大爱就可以消除，但我想调整一下多年来形成的陋习，早晨中午可以不吃，一到晚上就想吃、多吃、吃撑。身体是有记忆功能的，几天便形成一个生物钟，到点儿不饿也馋。通过辟谷可以把这个不利于养身的生物钟调整过来，免得到晚上再吃。
        我的胃宝宝很配合，一直到晚上都很好，胃里没有任何感觉，还很有精神，中速稍快走了7000多步，也没有明显的不适，尤其是晚上睡得很好。第四天就这样轻松的度过，迎接美好的明天，加油！
      

觉慧敏

加油，祝你成功！

美洋洋

        今天是辟谷第五天，早晨早早醒来，天阴沉沉的。感觉口干喝了几口水，依然躺着写前一天的辟谷日记，做功课获得能量，然后起床称体重，减了1.2斤。
         状态比昨天还好，做操健身半小时，做家务，洗衣做饭，一上午倍儿精神，一点都不像四五天没吃饭的，为此，我很欣喜！
         中午，吃了三瓣儿小橘子，喝了点热水，小睡了一会儿，醒来接了个电话，心情变得越来越不好，感觉胃里有点不舒服，到五点多开始胃灼热难受，于是，夹了一小筷子凉拌菜，用开水泡的喝了两大口，心想，压一压估计会好的。没想到，更糟了，胃里堵，往上顶的难受。到晚上，胃里还是涨得想吐又吐不上来，干脆下楼运动吧。天还下着雪，走在雪中，空气清爽，雪印夜景，十分惬意！精神超好，腿不软，身不乏力，只是胃胀的难受，怎么了?是那两口泡拌菜汤喝的?胃里不需要，瞎吃！还是像张老师说的有消化不了的事情?想想也是，至从午后接了一个闹心的电话，心情越来越不好，胃就开始不舒服。边走边开导自己，管它什么原因呢，把不开心的事放下，往好的方面想，一切都可以化为顺缘！接回孩子，共走了6400多步。但胃里的还是涨，困得不行早早地睡了，一夜都没睡好，迷迷糊糊的还感觉胃里涨得难受。12点醒来两个小时又睡，醒来已早晨8点，好多了，只是胃里还稍有饱的感觉。精神很好，看看窗外的阳光，心情好多了！
看来辟谷中胃里不需要不能瞎吃；时刻保持好心情。
                  
         

浙红红

亲的日记写得很棒啊，感谢你的爱心分享！祝福你一切更美好！为你鼓掌{:7_141:}

美洋洋

谢谢您的鼓励！

美洋洋

        辟谷第六天，由于夜里胃难受醒了两小时，两点多睡着一直睡到8点才醒，起来后感觉胃里还有一点点饱的感觉。身体不觉得乏力，挺有精神，但心情受昨晚胃难受的影响，沉沉的。经过晨练，做肌肉拉伸操渐渐好转。
         一天中，喝水不多，除下午吃了半片火龙果之外几乎什么也没吃，因胃里不需要，不馋不饿。下午来例假，可能也因为运动有点过量，到晚上接孩子回来上楼腿乏力沉重。晨练操40分钟，下午舞蹈基训50分钟，晚中速走6000步，体重减了1.2斤。
       但这一天胃里最舒服，几乎没有什么不适，没觉得馋饿。晚上早早入睡，香香沉沉的睡了一夜。第六天就这样在忙忙碌碌中转眼即过！

美洋洋

        辟谷第七天，早晨起来，阳光明媚，天格外蓝，心情格外爽，伸个懒腰，抻抻筋骨，舒服之至。接下来晨练肌肉拉伸40分钟，洗衣做饭做家务忙乎一上午，喝了一口水，不馋不饿胃里没有不适。中午睡了一会儿，来例假肚子有点痛，冲了点红糖水喝了三四口，吃了一个枣夹核桃，出去办事，来回走了7000步，感觉有点乏力，我知道这是来例假的缘故。歇了一会儿，吃了个桔子，好多了，晚上接孩子又走了2000步，共计9000步，体重减了1.4斤。
      转眼七天已过，我的预定目标圆满完成，七天中前三天近乎清水辟谷，后四天，吃的也不多，吃了一小片苹果，一个枣夹核桃，小半片火龙果，前后有两个桔子，体重共减了11.5斤，美洋洋的啦！至于身体的变化，等辟谷结束后再详细总结。
        就这样轻松愉快的度过了七天，尤其是第六天第七天状态越来越好，胃里几乎不难受了，看来随缘吧，明天继续，加油！

美洋洋

辟谷第八天，身体状况比前一天还要好，前两天因来例假有些乏力，今天恢复到和平时一样，从早晨一直到半下午胃里没有任何不适，奇怪的是这几天越来越没有馋的感觉，看到什么好吃的都没感觉。晚上，胃里少有不适但做大爱很快就过去了。
        今天喝水比较多，约四纸杯水，吃了两个桔子，晨练了30分肌肉拉伸，晚上中速走6000步，体重减了0.4斤。

悟斌

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