辟谷第三天

苏-紫藤

        今天是辟谷的第三天，晨起感觉比昨天好。喝了点水去公园“天行健”5圈约5公里，走到最后一圈时稍感乏力，回家吃了一颗枣好多了。仍有打嗝打哈欠现象，身体有一阵一阵发凉的感觉，想起村长一句话：不理他。哈哈，真管用！该做事情了，下午再来汇报，加油↖(^ω^)↗

豫空竹

一些小症状没关系的，不用管他

苏-紫藤

今天下午精神不如昨天。胃有时会咕噜咕噜的叫，中午在太阳底下眯一会，做了叩齿吞津，然后又去公园走路，可能天气暖的缘故吧，走了2圈就感觉腿累，歇了一会又走了2圈。出门时吃了1/8苹果，胃里不怎么舒服，边走边给胃宝宝做大爱，舒服多了，可能是我馋，胃宝宝抗议了。今天走了11公里，晚上不准备出去了。今天是辟谷的第三天，总体感觉还可以，就是有点乏力，其它挺好的。

豫一清新

乏力是正常的，和点蜂蜜水可以缓解，坚持运动，加油！

豫一清新

运动量和强度比平时适当减点

苏-紫藤

豫一清新 发表于 2017-2-19 16:28
运动量和强度比平时适当减点

好的，谢谢！

渝～随缘

真棒，加油！！！

苏-紫藤

今天是第四天辟谷。早上醒来做完大爱，叩齿吞津，听到外面呼呼的风，就发懒继续睡觉，8点多再次醒来就起床。起床后感到头重脚轻，心慌气短脸发热，小腿有点麻，喝了点蜂蜜水，稍有缓解。我和身体做了对话，和胃宝宝对话：我全部听从我身体反应，不强求，你们想怎么办我就配合。不一会身体反应缓解许多，又吃了一颗枣就出门“天行健”，4公里下来身体轻松起来。买了菜又买了2双鞋（慰劳自己），下午给家人做好吃的。好了，下午再来写感受。感恩！

悟斌

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