2017年星星的辟谷日记

星星星

2017年2月18日第一天
最近健康状况不太好，觉得最好的恢复办法就是辟谷了。上一次辟谷已是几年前的事儿了。在喝风辟谷论坛里学习，现在才明白每年都应该辟谷几次才能保持身体的健康，以前知道但是理解的不够，没有每年都做。昨天下午找到张老师发辟谷信息的录音，听了两个钟头，然后摸着胃，感谢它多年来的辛苦劳累，跟它说咱们休息几天吧，晚饭就不想吃饭了。因为肠胃没有负担，晚上感到很轻松，睡得也很好。今天早上习惯性大便一次。到25楼楼顶练功，全身放松入静。上午下午走了不少路。今天没有觉得饿，没吃饭肠胃都休息了，觉得很轻松。做叩齿吞津但没有什么津液，小便发黄，就喝了比较多的水，想排排毒。过完春节到海南小住一段时间，热带风光挺漂亮的，发几张照片分享给大家。

湘亚南

感谢分享！祝您辟谷成功！

星星星

湘亚南 发表于 2017-2-19 14:48
感谢分享！祝您辟谷成功！

谢谢

星星星

照片太大，发送失败

豫一清新

高手的节奏，意念辟谷。是的，辟谷和心法是一辈子的事。我们一起进步吧。

辽-初

如何入得静 除了打坐

赣-乐口笑

加油，一起努力！

豫空竹

很遗憾照片没上传

星星星

辽-初 发表于 2017-2-19 15:45
如何入得静 除了打坐

在辟谷的状态下，比较容易入静而且杂念也少。

星星星

第二天
早上习惯性去大便，但是没有。白天感觉嘴唇干，小便黄，就多喝一些水。喝水之后，再做扣齿吞津
就有一些津液了。其他跟昨天差不多，也没有觉得什么不适。海南的空气很好，蓝天白云，阳光灿烂。
很庆幸远离了雾霾天气。
辟谷状态，不食人间烟火，过去生活中经历的恩恩怨怨，如过眼烟云，渐行渐远，影响越来越小。辟谷让心灵得到了净化，让生活的各种压力得以解脱，感到身心愉快，很多病都是因心而生，心情愉悦了，病痛也会自然消失了。
海南的鲜花现在开的很美丽，今天把照片缩小到几十k，只发一张，试试能不能上传成功。

星星星

豫空竹 发表于 2017-2-19 16:09
很遗憾照片没上传

现在上论坛的人很多，网速有点卡，服务器不堪重负，照片上传不上。

星星星

第三天
早上7:40醒来，太阳已经从阳台的玻璃窗射过来，阳光灿烂。平常早上都要去大便的，今天没有大便的感觉。口有点儿渴。浑身觉得挺轻松。
在床上躺了一会儿就起床了，洗漱，喝点温开水。然后去大便，大便的量不多。
小区的花园很漂亮，种满了热带植物，鲜花盛开。还有一个人工湖，湖的源头是人工瀑布，流水声就像大自然在唱歌。我在这里做扣齿吞津，刚才喝了比较多的水，所以口中有津液。然后放松入静打坐，把自己融入大自然中。在辟谷的状态下打坐入静的效果比较好，杂念比较少，比较容易入静。

潇林林

在风景如画的地方开始一场辟谷之旅，真乃人生之享受呀{:7_141:}祝辟谷顺利{:7_147:}

星星星

谢谢

星星星

第四天
早上醒来，感觉很轻松，心情也很愉快，还没有乏力头晕的感觉。去试着解大便，没有大便。喝了点儿温开水。每天喝足够的水我感觉挺好。这样也利于排毒吧。但是嘴唇还是发干，顺其自然吧。
我住的地方离海有几公里远，海风吹来很凉爽，空气很新鲜，他们说这里是海南的长寿之乡。
辟谷第四天，体内留存的糖恐怕都已经烧完了，该有一个身体能量支持系统的转换，靠烧体内的脂肪提供能量。在这种状态下，癌细胞以及一些病弱细胞会率先被饿死，体内的免疫系统激发起活力，白细胞数量增加很多倍，大力地清理体内的垃圾，清理血管里血脂血栓，农药激素金属的残留也会被清理掉，每年都辟谷几次，身体当然会年轻健康了。

星星星

第五天
早上醒来觉得很轻松愉悦，因为不吃饭，各个器官都减少了很多负担。昨天下午喝了很多水，夜里小便三次，但是早上起来的尿还是黄的，做大爱健身法，叩齿吞津，然后到小区花园里活动一会儿。走路到江边活动，江边正在搞一些施工。海南的阳光灿烂，有些刺眼，得戴上墨镜和草帽了。从江边回来还觉得口渴，又喝了很多水，好像现在肠胃存不住水，半个钟头后就想去大便，大便是稀水，我挺高兴，因为有两天没大便了。然后躺在床上练静功一个钟头。家里炒的菜香味扑鼻，但是我没有进食的欲望。只是身体觉得有点虚，走路没有劲儿。顺其自然吧。平常有时候胃疼腿疼，今天胃和腿也疼，疼得很轻微，隐约能感觉到，我理解是身体在自我修复。

星星星

第六天
早上醒来感觉很轻松很愉悦，因为不吃饭，五脏六腑都减轻了很多负担，肠胃得到了很好的休息，劳累了几十年，他们有这么一个疗养的机会，当然会觉得轻松愉快，所以我也感到了轻松愉快。很多病都是吃出来的，不吃饭当然能解决很多问题。很多病是由心而生的，辟谷让人的心态变得平和、宽容大度、感恩，让心里充满了爱，爱亲人 爱朋友 爱每一个人，爱世间万物，能够宽容原谅过往生活中的恩恩怨怨，很多由心而生的病也就慢慢自愈了。所以辟谷并不仅仅是不吃饭，还在修德，提高自身的思想境界。
今天早上阳光灿烂，我的阳台也充满了阳光，现在海南的室内温度是23度，我脱光了上衣光着膀子享受日光浴。在阳光的沐浴下做扣齿吞津，大爱健身法。没有饿的感觉。
出去走了一圈儿，腿没有劲儿，感觉很乏力。中午睡了一觉，两个钟头，起来喝了一些红糖水。下午又出去走了一圈，回来吃了一个香蕉。晚上仍然觉得很乏力腿没有劲儿。

星星星

第7天
早上起来身体状况稍有恢复，洗漱之后，做口齿吞津，大爱健身法。出去走一圈儿，晒晒太阳。中午睡了个午觉，起来还是觉得身上懒懒的软软的没有劲。下午出去走一圈儿，仍然觉得腿软乏力，看来是该吃饭了。煮了一大锅小米稀饭，晚饭开始复食，吃第一口的时候，尝到了小米的味道，淡淡的小米香，平常没有注意过这种味道，先吃了一小碗儿，一个钟头后又吃了一小碗儿。好多了，有点儿劲儿了，腿也不软了。

星星星

回谷第一天
起床之后去大便，大便的量还不少，昨天晚饭其实没吃多少饭。早上又吃了两碗小米稀饭，豆腐干。腿软乏力的情况已经没有了。中午吃了米饭，西红柿洋葱炒鸡蛋，炒青菜，正常的饭量。恢复了正常的生活。这次辟谷的经历真好，成功辟谷七天。以后每年都要避它三四次。

星星星