今天辟谷第二天

陕--芙蕖

早上起床给身体做大爱，喝一杯水，吃了半个苹果，7点出发去爬祥峪山，10点下山走路近20000步，感觉状态不错。12:30教室集合开见面会，等点穴的时间我们石榴组同修交谈，4:30操场学功夫，老师带大家练六字（嘘 呵 呼 嘶 吹 吸）服气法，并教了龙腾九式的其中三式：蛟龙出海；二龙戏珠；三羊开泰；第一次还没有理解只是跟着老师做了几遍。7点点穴，很神奇的感觉，枫桥老师点穴很认真 细心，辛苦了。

全天喝2小杯水，半个苹果，5颗大枣，小便5、6次，色黄，无大便。中午感觉颈椎不舒服，做大爱稍有缓解，其它一切良好，加油

秦～凤凰涅槃

谢谢分享！

陕--芙蕖

辟谷第3天 雪

早上起床，给身体做大爱。大雪纷飞，瑞雪照丰年啊！因为下雪没有练功直接上课，下午雪停阳光明媚，冒着严寒练功，感觉挺爽的。晚上小组讨论。

全天喝水2小杯，吃了3、4个枣，一个苹果；大便一次，小便5、6次，感觉一切良好。明天继续

陕--芙蕖

辟谷第4天  晴

早上5点起床，6点出门冒着严寒，雪路冻滑，坚持爬山，7:40下山练功，8点上课一直持续到下午6:30，7点点穴，这次点穴感觉气场强大，今天的课程真紧张呀，晚上8:30小组讨论，为明天的分享准备。紧张又充实的一天，精神状态前所未有的好。

全天喝水不到2小杯，吃了一个苹果，几粒花生米。大便一次，小便5、6次吧，状态还不错，继续加油，争取辟谷21天吧

陕--芙蕖

补辟谷日记：辟谷第5天

早上5点起床，给身体做大爱，6:30出门爬山，今天山路比昨天好走多了，7:40下山练功，8点开始上课。今天大家分享的真精彩……太棒了！这次的终南山之行圆满结束1点和同时辟谷的姐们步行1个半小时到东大汽车站，换乘4-08到航天城再换乘地铁2号线回家已经下午4点多了。出门买菜、剁肉馅给家人准备明天的早饭，今天活动量有些大，累困早早休息。

全天吃了一个苹果，5、6个枣，一小把核桃，喝了3小杯水。大便一次有刮肠的感觉，油腻腻的，小便数次。稍困，休息一下就没事了

陕--芙蕖

辟谷第6天

早上6点起床，给身体简单做大爱，为家人准备好早餐，8点坐地铁去西大街办事，下午1点又去南郊取东西。3点多回家洗衣服，收拾卫生，精神感觉比平时还好，赞一个！

全天吃了半个苹果，一小把核桃、枸杞，喝柠檬蜂蜜水数杯，今天喝水较多，无大便，小便数次，体力还不错，加油

陕--芙蕖

辟谷第7天

状态还可以，走路1万五千多步。明天继续

悟斌

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