好好做功课

冀-小桥流水

我是52期的京-李双芹，从山上下来，重新注册了现在的论坛名冀-小桥流水。
我不是个好学生，因为我之前不听话，虽然进山前已经在家里辟谷过，但终没能领会龙腾辟谷真正有奥妙所在。转眼从山上下来块两个月了，因为下山后就开始装修房子，过年，到现在也还没装修完，然后孩子入托……好像事情都赶在一起，这段时间语音课基本都是听喜马拉雅回放，论坛上的比较少，与其说忙碌是原因，倒不如说是终南山对我的冲击太大，以至于让我一时理不清思绪，我需要时间慢慢消化。
在山上，蓝妹妹问张老师手脚冰凉的事情，如果不是她问，我都没意识到自己也有同样的问题，我就是对生活缺乏热情。张老师说可以跑步，增加运动强度。回家后，我把体育运动从步行改为跳绳更多的时候是跟着舞曲瞎蹦，每周最少有两次。突然有一回，跳的满头大汗后，忍不住还放着音乐唱歌，一唱就唱了一个多钟头。这样快活的心情好几年没有过了，自从2013年怀孕，似乎生活就走上了下坡路，如果不是张老师的心法，我哪里会知道自己那么不懂得自爱呢！顺便提提，前几天来例假量很大，课上问张老师说是好事，说明我女性的机能正在恢复。还有，我的脱发好了，三年前生完孩子就开始脱发，去年春天在家里辟谷一次后好了，可是过了段时间又脱，这次进山只随缘辟谷了三天，但因为知道了脱发的根源，回来后再不脱发了。
龙腾九式基本每天都做，有时一次有时两次，当然也有忘了的时候。有一会晚上都躺下了，突然想起来还差一遍，就在床上站起来开始“蛟龙出海”，老公说我着魔了，我笑也不理他，自个做完躺下睡了。
扣齿吞津比之前做的也多了，有天听语音课好像是品味人生老师的，提到有人练习扣齿吞津，赤龙搅海时舌头都破了，结果我的舌尖第二天就出了个水泡。没想到舌头也这么会接信息，一碰牙齿就疼，我想可能我练扣齿吞津练大发了，舌头在抗议。干脆就休息了两天，它果然好了。
大爱健身法还是有待加强，前天听课才知道张老师的“天行健”出炉了，昨天就实验了一下，果然厉害，十几分钟，就后背微汗。
我正在慢慢回归自己的本位，·正悄悄发生着变化。
在山上学了“二龙戏珠”，那天我便很自然的操练了一回。晚上我正对着壁镜练龙腾九式，老公进来了，他说:每天就整这个，就是个二B.说完转身要去另外的房间，这要放以前，我会追出去给他一脚外加数落一晚上，把陈芝麻烂谷子的事不翻腾一遍到筋疲力尽是不会罢休的。然后满脑子怨恨委屈，觉得所托非人，咋就那么没有共同语言……云云……那天我不但没生气，反而想都没想笑嘻嘻回他一句:我就是要做个快乐的小二B.他重复了一遍我说的话，乐呵呵的出去了。那一刻，我突然明白为什么自己从前越来越不快乐，总是苛求环境里的人理解赞同自己，不接地气，接受不了老公说脏话，其实自己就是自己，不需要别人有多少认可，只要自己觉得好就够了，他不理解又如何？说句脏话怎么了？自己又何尝真正去理解过他？那一刻，突然觉得自己有点功夫了。感恩终南山！
我要运动会，一会要接孩子了。继续好好练功。
秀一下我们两口子的小恩爱。(我门牙掉了半颗，这要放以前可不敢张嘴，现在看这样照也挺有特点。我等着他发工资给我补上去，就这么磕碜他一段时间)

鲁--沧海一声笑

真实的情感历程，谢谢分享。

怕冷的猫

心法学的那么好,向你学习真棒!

冀-小桥流水

怕冷的猫 发表于 2017-2-22 18:36
心法学的那么好,向你学习真棒!

我发现真的是有心练功无心成功，我们一起好好练功，该来的总会来，我还在慢慢体会中……

天地悠悠

感谢分享，这是找回自己的路呀

冀-小桥流水

天地悠悠 发表于 2017-2-22 20:47
感谢分享，这是找回自己的路呀

谢谢您的鼓励，我好好学习，争取天天向上

冀-小桥流水

昨天上午送完孩子，到公园练习天行健，走了一个多钟头，走着还打饱嗝(我没吃早餐)。走完一收功，顿时感觉身体像个泻了气的皮球。真服了全身这些零件，一说下班都开溜了！走完做龙腾九式，做完也是打饱嗝！真是造化之功！不吃饭还饱饱的！晚上给老公炒的黄瓜鸡蛋，看着馋了就吃了一个糖包半个小花卷。几颗草莓，便再也吃不下了。
今天也是送完孩子就去公园天行健，还是走着走着就打饱嗝。后来做龙腾九式，突然想自己是不是干脆辟谷，反正这些天也是一天一餐都不到，1月初进山时因为老公孩子跟着，就辟谷了三天。前几次语音课老师说春天辟谷挺好。那我就开始辟谷吧。有了这个想法，做完龙腾九式又做了六字服气。做完直接去了浴池洗澡，出来还修了修脚。很多年没关心这双脚了，光由着自己让她东奔西走，真是委屈她了！修完感觉她旧貌换新颜，很漂亮！擦上指甲油应该更漂亮！周末去买。
中午吃了一口闺女剩下的香蕉，洗草莓供佛时馋就吃了3颗。下午听喜马拉雅语音课回放，张老师讲到这种舍不得扔不饿还吃是不爱自己，可不是嘛，以后该扔扔！辟谷比持斋还节省粮食呢，哪里需要为一口香蕉纠结！不过馋了吃也是不懂得爱自己的身体，为了自己的舌头美那么一会，就让整个消化系统跟着加班！
这几天总是感觉口渴，又不想喝水，我忘了哪堂课老师讲过口渴，什么原因当时没听清，一会找找去。
晚上等孩子睡了去辟谷板块开个贴巩固一下。请论坛里的同修们加持我！

浙红红

用心所写的日记，棒棒哒{:7_144:}感谢精彩分享，学习了{:7_144:}

冀-小桥流水

这几天经历了一次失败的辟谷，总结是因为没有学会好好吃饭，没有把辟谷的欲望养好便着急开始了，有心成功，欲速则不达！不过这次失败让我把之前忽视的功课提上了日程，意识到了它们的重要性。这也不失为一次收获！上山学习心法前也辟谷失败过，但都没有深挖问题的根源，如今学习了心法失败让我发现了问题的根源。感恩终南山！

冀-小桥流水

早上把闺女送到幼儿园，出了幼儿园就开始起式天行健，从幼儿园到公园大概有五六分钟的路，今天风吹到脸上比较冷，就顺势给脸做大爱:你很棒，越来越能抵御寒冷了，你的皮肤一定会越来越紧致光滑水嫩！(有点酸，哈哈)在公园围着最外面的石头路走走三圈基本是40分钟左右，一般我第一圈就是从头到脚把全身赞美一番，第二圈练六字养生诀，第三圈扣齿吞津。有时第一圈先做扣齿吞津。现在扣齿吞津每做一次，就会上来一口痰，看来身体器官已经变得越来越活跃了，它们都越来越主动的清扫自己的房间！走完了做了几组拉伸动作，然后照常龙腾九式，做完感觉想吃东西了，就在公园旁边的餐馆吃了一小碗朝鲜面一个鸡蛋饼。完了又天行健去银行拿文件，等我回到家里都快11点了，在外面足足走了有两个半钟头，这体力比之前不知道好了多少，原来走半个钟头都懒得走，今天要不是有事还有点走的意犹未尽。真的特别特别感谢村长，创造了这个走步的功法，我感觉自己一下子就喜欢上了它，练了也有一个都星期了，越练越喜欢！走上几分钟就开始出汗，自始至终虽不会大汗淋漓，但一直汗都不断，收功时后背跟脖子都湿湿的。这种每日一汗的感觉真好！
今天脚后跟隐约有点疼，回来也就好了。
给自己加油！加油！加油！！！

冀-小桥流水

这两天上论坛比较困难，刚才听着品味人生老师的答疑，她说你真想上没人能拦的住你，能拦住你的只是你上个一两次就不上了。老师的话一下打开了我的脑洞，我们想快乐，谁又能拦的住我们？能拦住我们的只是我们努力了一两次就放弃了，真心想快乐，啥啥都拦不住！练功也一样，没啥能拦住我们身心的升华，能拦住我们的只是我们功夫没到就放弃练功。量变必定会带来质变，水到自然渠成！
现在除了周末，每天能运动两到三个小时，前两天语音课上知道天行健时只做大爱不做扣齿，这两天我就改了，天行健只做大爱，脚步不挺大爱不止，今天大爱感谢全身的皮肤时，突然感觉每个毛孔都张开在吸收宇宙能量，那种感觉太美妙了！“不做不知道，做了就知道！”

冀-小桥流水

最近几天睡觉特别多，原来白天基本不睡觉，现在每天中午听着大爱便能睡上一个多小时，晚上9点不到就犯困，跟女儿一起躺下，有时她没睡我就睡着了。昨天老公休息，我跟往常一样送完孩子就去锻炼身体，十点多吃了早中餐才回家，给他买了吃的，然后跟往常一样，到了中午就躺下听大爱，准备睡觉。他边吃边玩手机。我俩互不影响。这要放以前，他休息我肯定想都不想的在家陪他，他要赖床肯定得把他弄起来。以自己以为的方式做他不一定喜欢的妻子。今天我从外面回家，他还在床上，很兴奋的说:不起床真好，自由！我说:你刚知道，我天天都是过这样自由的日子，多亏有你，我才能这么没有后顾之忧的自娱自乐。这句话我是由衷说的。他说:为了让你好好玩，我好好上班。这种感觉真好！

冀-小桥流水

前天回老家，昨天回到家里感觉有些累，两天没有运动感觉很不是很舒服。
今天感冒了，早起走了一会，下午跟着音乐跳了 20分钟，觉得累就停下了。
中午打坐念佛，忘了把洗衣机的排水管放到地漏里，结果我念完到客厅，地面全漫了水。无名之火瞬间点燃，先怨老公没把两个排水管合而为一，害我忘了换，再怨装修公司没把洗手间地面做的低于客厅……一时眼睛向外看开始蛛丝马迹的找别人毛病，其实就是找借口来掩饰自己的错误，收拾完了冷静下来，才开始向内看，其实就是自己净顾着念佛忘了换，佛菩萨会做这样的事吗？惭愧啊！
外求火焰高，内观气顿消。
南无阿弥陀佛！

冀-小桥流水

从周五感冒厉害后就没精神，吃饭也没味道，都是每天晚上吃一顿，我就当身体是因为锻炼多了，主动感冒清理垃圾呢。
前两天做龙腾九式时突然想到一个事情，因为自己一直向往一个凹凸有致小鸟依人的好身材，每天也跟身体做大爱，连买矿泉水都挑瓶子细长些的。突然想到，自己每次到旁边吃面时都是毫不犹豫的点宽面，一根面都有半碗了，那肥肥大大的感觉……嗯，以后要点细面，要最细的！！！！瘦身真的不是一天的事，要改变潜意识的喜好真的要融合在生活的点滴之中！
昨天走了有5里地，晚上十点睡到今天早上10点，最近睡眠变多了，语音课上老师告诉我是好事。给自己加油！

冀-小桥流水

连续两周重感冒，鼻涕不断，鼻子也闻不出味道，嘴里没有味道，吃什么都没有味道，上周就顺势辟谷了5天，复食后体重没多少变化，但感觉人是小了一号。
我在想这次感冒鼻子闻不到味道，就是从前一天晚上老公脚太臭了，我不想闻那个味道，结果第二天就感冒了，一点味道闻不到。可是要怎么回复嗅觉我不知道，请高手指点！

冀-小桥流水

刚走了一个多小时回来，给自己煮了一碗菠菜鸡蛋面，还吃了个花卷。吃的身上暖暖的。昨晚突然又对瘦身有了一个新的发现，我今年37岁，从小一直喜欢吃发面的东西，像发面馒头、发面花卷、发面包子，发面饼……发起来的面食都是肥肥胖胖的，以后改吃死面的……。
上周五老公休假，接着周末带闺女玩，三天没有体育锻炼，突然就丢了游戏的心态，有点小情绪！爱自己真的不是那么容易做到的，昨天跟闺女在游乐园玩，看活出自己的分享，有那么一阵特别想哭，我就想到自己的童年，虽然通过学习我也知道父母亲人当时都是用他们认为的最好的方式在爱我了，但心里还是放不下，我有一个哥哥两个姐姐，加上父母，我是最小的，全家人就没有一个人没有动手打过我的，就在我记事以后，大家动手打我也根本不是以为我犯了多么不可饶恕的错误，而更多的时候我成了他们发泄情绪的工具，很小的时候我就想:让我快点长大，离开那个家！走的远远的，几年都不回去，回去也要风风光光的……其实写到这里时，眼中已经含着泪。就是这样思想的累积，让我大学毕业后没跟父母打一声招呼，就辞了老师的工作去了深圳，然后开始了拼命工作追求完美的不归之路……这么多年，我很会看别人的脸色，我很会跟任何人投其所好的说话……却唯独没有自己，我总是不自觉的讨好所有认识哪怕是不认识的人，却唯独没有取悦过自己，处处委曲求全，这么多年，真的真的是太对不起自己了！如果不是遇见龙腾，如果不是遇见这么多可爱的人，我依然走在不自爱的路上！
这个世界，自爱最重要！

冀-小桥流水

23号那天，有幸到掌门分享自己学习辟谷的体会，除了感谢龙腾给我这个机会，还要感谢我老公，他平时是晚上7点下班，如果加班就更晚。那天为了让我到时能顺利分享，他提前一个多钟头就下班回家了，吃完饭就带孩子玩，不让她影响我听课。最近我还发现老公一个可喜的变化，我们认识有5年了，他从来没有当面夸过我，之前对这件事我一直心里抱怨，后来学了辟谷知道，是因为自己从来没有发自肺腑的赞美接受过他，没有播种过哪有收获的道理！意识到这点后我便尝试着把我对他的赞美和鼓励表达出来，让他知道。开始是觉得挺别扭，后来干脆就把他当练功的对象，赞美的话越说越顺口，虽然比会哄老公的女人还差的很远，但对我来说已经是不小的进步了。大上周我从网上买了件毛衣，因为知道他从来不会赞美我，所以我换新衣服也渐渐的再也不征求他的意见，有时甚至觉得在他面前我穿什么他都感觉不到差别。结果我换上毛衣那天晚上看见就说:嗯，这个毛衣你穿挺好看。虽是一句再普通不过的话，但要知道我认识他5年他从来没有主动这样说过！我开始偷着欢喜！
其实我之所以能这么快放下之前自己自以为是的东西，是因为我对老师们传递的理念100%相信，虽然初学时走了弯路，但也正是那些弯路上的遭遇，反而让我回头时更加珍惜。
之前学习传统文化，学习佛法，学习辟谷，都是用来度别人的，也就是说那时在我心里，别人比自己重要！而且那时我自己除了带个两岁的孩子，还要开店，然后还利用开店之便妄图帮助别人与佛结缘！那时置老公于何地！我连一个最基本的妻子都没有做好，就妄图普度众生！现在看来，那是自己真是疯狂！把自己折腾的筋疲力尽，把一个简单的三口之家作的鸡犬不宁！如今再回头，再学习传统文化，学习佛法，学习辟谷，全是为了我自己，别人有没有遇见跟我有什么关系，我老同学的父亲得了癌症跟我有什么关系！我孩子的姑姑夫妻不合闹离婚跟我有什么关系！我哪个亲戚怀不上孩子跟我又有什么关系！！！这些在之前，可全是我忍不住要考虑的事情，但就是张老师一次次语音课上不断重复这样类似的话，到了山里面对面又这样语气肯定的重复……我的世界只与自己有关，别人有他们自己的宿命，我们各安其命，各行其道！原来我以为做我曾经以为的那些事是行善积德，所以我勉强自己去做，去积德，上了山才知道，顺其自然就是行善，顺其自然就是积德！那我还折腾什么！所以一下子就放下了之前那些错误的执着，一切原来这样简单！
刚才给房间辟谷，收拾出年前到西安的车票，忍不住拍照纪念一下，那是转变我命运的列车，那是我通往幸福的列车，同样感谢我老公一直对我行动上的支持！

冀-小桥流水

前天晚上下了一个运动软件，昨天第一次记录跑了1公里，走了5公里，很赞美自己！昨天第一次吃了三餐饭，不是很舒服，细想想，好像自从下山就没怎么体会到饿的感觉。除了运动多了，睡觉多了，越来越不知道啥叫饿了，嘴里还是没有味道，鼻子也还是闻不到味道。最近很爱吃生葱生蒜麻辣这些刺激性东西，我想可能是近一年自己忌了葱蒜有关，哪里有压迫，哪里就有反抗。继续学习吧，疑问太多了！
今天走了4公里，跑了1公里。一早就打嗝不想吃东西了。估计是昨天吃多了。今天早起后背脊椎中部有一点刺痛，我躺床上就反省是咋回事，肯定是我对老公的态度有问题，就开始回想，昨晚他回来看我做的炒饼，表现出不爱吃的样子，我马上就不高兴了，进了卧室就不理他。心想，自己辛苦做饭他还挑剔，真是不懂事。为何会有这样的事情发生？一定是我最近先对他做了类似的事，我终于想到了，进来他经常下班带回很多零食，有的是我爱吃的，有的是我不爱吃的，多的我们一家三口都吃不完，心里怨他浪费，还拿别的事情挤兑他……一个男人想着老婆孩子往家里买零食应该是多好的事情！我却忘了就势表扬他，还说了他几次。吃不完就不吃，不爱吃就不吃，送人或扔了又能怎样？只要能成全他对我们母女的爱不就得了！
反省好了刺痛也没有了。
最近右腿大腿中部外侧长了一个小疙瘩，看不出来，按压能感觉到，不疼不痒，但想到它心里觉得不太舒服，这是什么隐喻呢？哪天跟老师请教一下。

冀-小桥流水

昨天在公园走了4公里，完了学了会太极拳，原来对于是否学习太极拳一直内心纠结，教拳的老师每天早上7:30就开始，我送完孩子再天行健完了老师基本就走了。我勉强早去些日子，但又觉得打乱了自己运动计划，而且16项作业里有明确的要求不让打太极。除非是习了很多年的。语音课上又不敢问，怕老师骂我不听话，可自己确实是喜欢想学，前几天语音课上终于找到了答案，把辟谷作业里的运动放在最先做，如果有时间再打太极。这一周我没再去广场跟老师学，心里还觉得有点过意不去，因为老师教的特别认真负责任。我想我右腿上这个不疼不痒的疙瘩可能就是我纠结这件事纠结出来的。它长个疙瘩让我给自己找个好借口不去广场学习,省得见了老师不好意思……突然觉得自己的潜意识可爱的就像个长不大的孩子！为什么给自己那么多条条框框？时间不允许就放在自己乐意的时间学嘛，为何考虑那么多无聊的问题？今天就跟老师说说！
最近感觉自己不会吃饭了，也是纠结出来的，潜意识里一直觉得吃多了会胖，所以总是下意识的想控制，早上听前天的语音课张老师说了，哪里有控制哪里就会有失控。这样的话语音课上已经说了无数次了，早上跟闺女煮的面条吃了两小碗，中午吃了一碗米饭一点菜，突然有点会吃饭的感觉了！
慢慢来吧！

冀-小桥流水

昨天5:20就醒了，突然想出去跑步，5:30出门跑了2公里，走了3公里，然后做了龙腾九式。原来这么早起来锻炼的人这么多，我还想原来我8点左右出来的时候公园里多是老人，还想年轻人都上班了没空锻炼，才知道人家都是5点多就出来练的。原来最多跑1圈，而且是先走后跑，这次先跑了两圈再走的，感觉也很好，其实还能再跑，想不能一下累着自己就没跑。走到最后的时候遇见一个穿着淡蓝然制服的人，背着外放机，高举着党旗，一路放着激昂的音乐，自己也走得很带劲！开始我还当是公园的工作人员，结果我回家的路上看他还在路边激昂着！让人看着又快乐又刺激！是个高手！
从公园回到家老公正准备起床上班，看他把自己的被子摊在床上，心里不舒服了，就让他叠，说了三次看他都没叠的意思，我来火了，很严厉的又说：你真不准备叠？他不情愿地过来叠，看他叠我突然脑子中就来了点小智慧，我说：你要总这样把我当信用卡，从结婚透支到现在，再不快点还款就要吊销了！见我这样说他又嬉皮笑脸了，临出门我让闺女跟他说：让你爸快点还款，不然该吊销了。他愉快的出门了。这事放以前，估计又是一场小战斗，他甩门而去，我生一天闷气。二龙戏珠这游戏，越玩发现越有意思！
昨天一天没饿也没吃饭，喝了点水。
今天唐山早起下小雨，让老公把衣服从阳台摘进来，他没摘，开始我也是不高兴，后来想想不摘就不摘，大不了再洗，反正洗衣机的事。我就自己到小屋打坐念佛去了。送完闺女上学看雨变成雾了，就到小广场走了半个钟，练了三遍24式太极拳，然后做龙腾九式。
下午一点多感觉想吃东西了，边做饭边听胡小林老师讲的《大乘起信论》，煮了一小碗挂面，还有一个小小的杂粮包，一只鸡蛋。吃完还吃了根香蕉，又吃了几片饼干，感觉满足了。困劲上来躺床上听着就睡觉了，梦里胡小林老师开着汽车送我去一个地方，车上一直放着阿弥陀佛的佛号，我们还念了一路。
今天第一次听《大乘起信论》，上来就讲佛法以心传心，虽然三年前经常听胡小林老师分享学佛的体会，但一直没有兴趣听听他讲的《大乘起信论》，刚好听完了演权老师录制的《走出心灵的地狱》，再结合龙腾心法的学习，再听《大乘起信论》，感觉自己能听进去了，讲到达摩祖师为了取信于后人而传衣钵时我竟然感动的想流泪，人家一个开悟的人，就为了后来这些还在迷惑的人相信他的传人是得他真传，无耐想出传衣钵这么个办法，其实别人信不信跟他有啥关系！突然深深地体会到“慈悲”两个字的意思！
还记得去年初识龙腾不到一周时上语音课，正赶上张老师发信息，张老师耐心细致地讲要怎样坐着，要怎样放松，他的声音平静而有魔力一般吸引着我……这一年来张老师发信息的语音课听过好多回，而每一回都跟我第一次听一样，他依然那么有耐心，声音依然平静而有魔力……试问，如果让自己天天做这样的事，说一样的话烦不烦？肯定会烦，但我从来没感觉到张老师发信息时有烦的感觉！他的境界、他看到的世界跟我们的是不一样的，他在努力引领我们走向自我健康快乐之路，进而走向自在解脱的光明大道！这不也是慈悲吗？想到这里，突然明白为何第一次进山面见张老师时泪流满面，我想就是他的慈悲大爱让我瞬间有了回家的感觉！
能在有生之间，遇见这样一群同道中人，我何其幸运！
下午四点多跟着音乐跳了二十多分钟，满头大汗，然后做了遍龙腾九式。
这样的生活，充实自在快乐！
南无阿弥陀佛！