第二次辟谷

鲁如月

   去年八月，辟谷一次。虽然时间不长，只有短短的五天半，但是已经给第二次辟谷，提供了可供参考的亲身经验。
   今天是2月23日，辟谷第一天。昨晚听18号的语音课接收到信息，竟一夜多梦。
   第一天的感觉和上次差不多，不同的是心中更有底了，能够从容应对。我完全可以克服身体的类似饿和空的感觉，
因为我确信，这种感觉并不会导致什么后果，我们的身体完全可以支撑得了。这种身体内变空的感觉，使人想到轻松
和干净，想到体内的多余营养正被利用，慢慢变得轻盈健康。
   喝水大约8杯，小便多次，无特殊变化，中午吃了一个很小的库尔勒香梨。傍晚穿厚衣服体重63公斤。

浙红红

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豫—芳草

加油你真棒

鲁如月

第二天，很轻松。早上起床的时候和平时没有什么两样，上午打羽毛球20分钟，傍晚骑自行车30分钟，没有乏力的感觉。因为开会时间较长，今天喝水比昨天少，吃了半个苹果，一块口香糖。因为第一天结束的时候用的是单位的秤，穿厚衣服63公斤，可能与家里的有不同，第二天结束，第三天早晨在家称体重净重60.5，穿衣服还是63。

鲁如月

第三天，完全没有乏力的感觉，早上净重60.5公斤，白天吃了一个梨，一点苹果，喝水六杯，没有出门，在家慢跑到微微出汗。第四天，也没觉得没力气，和常人一样。早上净重60公斤。和同样在辟谷的亲戚一起走路一个多小时，中午陪别人吃饭，我们两个看着，没有特别想吃的冲动。吃了几口菠萝，几口西瓜，几个小枣，总量加起来的话，也就半个苹果大，早上喝了一杯蜂蜜水。

鲁如月

今天周一，辟谷第五天，早上的体重是59.6公斤。比辟谷前轻了9市斤。我自己能觉出身体变轻盈，但是旁人仍然很难觉察我瘦了9斤，有点失望。本来想把最没有力气的第三第四天放在周末，没想到前两天竟然出奇的正常，而今天，也没有特别难熬的感受，我照常上班，效率不减。中午老公在吃饭，我发觉鼻子的嗅觉增强了，以前我只能闻出饭菜的香味，今天中午却被食堂炖冬瓜里面浓郁的葱花和味精味道，熏得不能入睡，中午休息的时间很短，在半梦半醒之间吗，内脏部位有三次短暂的奇妙感觉，从来没有体会过的温暖舒适，但一会消失，我再想是不是辟谷带来的进步呢？{:7_137:} 下午准备去操场快走几圈。

豫往事如风

加油！相信自己，你会越来越好的。

鲁如月

谢谢！

鲁如月

辟谷第六天，没有称体重，单位的秤和家里的不同，今天早上醒来的时候一点都不饿，吃了半个库尔勒香梨，特别小的那种，一杯蜂蜜水，上午吃了几颗小枣。今天同事说看出我瘦了，好高兴！下午吃两口苹果，一片萝卜，晚上略有饿或者馋的感受，一会就睡着了。

悟斌

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