辟谷让我体会心灵深处的生命起伏

京娜心

体验过四次辟谷，最长一次22天，打破了我对生命的常规认识。
不吃饭，照样可以生活，而且精力更好了。
为什么会这样？
辟谷，它究竟在告诉我们些什么呢？

透过辟谷看人生。
随心而发，随手笔记。
无关跑偏，无关对错，无关评判，
只为彼时此刻真实感悟的记录。


【辟谷随感 | 何为顺其自然】

今天对一日三餐有了新的认识。
从小到大，包括我们自己、我们的祖祖辈辈都在延续着一日三餐的习惯。
尤其是对于经常不吃早餐就会得什么病的养生理念成了社会共识。

民以食为天，
这样的限制性思维，
在吃饭这块儿尤其多，而且坚固。
在其它方面就更多了。

打破常规却让我收获满满的辟谷经历，
让我开始重新认识这个世界。
我应该重新考虑下”一日三餐“这个问题了。

辟谷让我逐渐体会到，
“身体不是我的”这一事实。
我们是否真的需要一日三餐的判断，
大都来自大脑思维。
身体有着它的独立人格，
比起大脑想当然地控制身体，
不如放手倾听一下身体的语言，
交由身体自己来安排它的饮食。

饿的时候，就吃。
不饿的时候，就不吃。
这就是所谓的随顺身体，顺其自然吧。

顺其自然的背后，
其实就是减少大脑思维对事物的判断，
告诉我们尽量去随顺真我的一种表达。

（喜马拉雅上可以听辟谷随感的语音版哦！请搜索“娜心娜语”用户的“辟谷”专辑）

京娜心

【辟谷随感 | 关于辟谷天数】

很多辟谷的人喜欢追求辟谷天数。
认为辟谷时间越长，对身体就越好，收获会越多。
事实上是怎样呢？

引领我认识辟谷的好友，
第一次只辟谷了三天，却把多年的肠胃病治好了。


这就如同如何看待数量和质量的问题一样，
辟谷应更重质量，即辟谷时的身心状态。
当真正地做到有质量的辟谷时，
数量是自然而然跟着来的。

不追求辟谷天数，随顺身体，
顺其自然的辟谷状态下能辟谷多长时间，
正是在帮我们验证自己跟身体的契合度有多高。

我几次结束辟谷的原因都是因为馋，
而身体并没有饥饿感。
这个“馋”应该是小我意识的体现吧。
简单地从对待“馋”这个问题的态度就能修炼出大本领。

首先，辟谷中能否分辨出“馋”和“饿”，就是一个本事。
解决了温饱问题的我们，
大都时候肚子并不饿，
而是为了吃饭，而吃饭。
为了解馋，而吃饭。

想象一下过度饮食后肠胃是什么感觉呢？
“哦，我好满，好胀，一点都不想再塞了。
哦，我的天，胀得好厉害！哦，我好沉重。。。”
当辟谷能觉察到现在好想吃是因为“馋”而不是“饿”，
大脑思维回归了理性后，
这个“馋”就不来捣乱了。
如果馋劲越来越大了，难以控制了，
我则选择了顺其自然的复谷。
我想，如果有一天我能自然放下对“馋”的感觉，
那一天，我的身体和思想一定是有了大的突破。

辟谷中如果靠意志力去一味追求辟谷天数的话，
反而可能是在消耗自己的身体能量。
为了辟谷而辟谷，
以为是为了身体，反而在伤害它。
那就本末倒置了。

对于初学者，我们不必过度追求辟谷的天数。
对待身体如同掌握一门开车技术一样，
先学会了解身体，找到我和身体完美合一的感觉。
随着与身体契合度的提高，
一步一步感受天人合一的境界。

京娜心

【辟谷随感 | 思想可以改变身体，身体也可以改变思想】


你是否在修行中有体会到，
当思想观念发生好的转变时身体也在慢慢变好呢？
其实，身体的转变也会同样带来思想上的转变。

记得自己第一次辟谷时，
全身莫名的充满爱，看什么都是喜悦。
这种感觉进而带着我体验到，
女人柔顺下来是种什么感觉。

书本字面中说教式的“女人要柔顺”，
我看到和明白的只是它的名字和意思。
就像有人跟我说非洲的可可果很好吃，
外形与番茄相似，味道有些像番茄和柠檬混合的味道。
通过这些描述你是否能体会到它究竟是什么味道，
自己是否也喜欢这种水果呢？

辟谷中的我真正品尝到了当整个身体和谐柔顺下来后，
会产生一种让女人无比幸福的荷尔蒙。
你会全然沉浸在无比安全充满爱，让人陶醉的暖流中。
我想当你体会过一次这种感觉，
你会心甘情愿地去做一个柔顺的女子。

有一位叫”臻慧“的谷友说她辟谷之后没有了脾气，
甚至别人对她任何态度她都是愉悦的去做她该做的，
她说这种状态太神奇了。

身体发生改变时，思想观念也在转变。
思想观念发生转变时，身体也会发生变化。
身体和思想是互通的，互为彼此的影子。

如果你一直在修大脑修思想却没有大的进步，
那不妨试试从身体入手的修行吧。

京娜心

【辟谷随感 | 思想也需要辟谷？】


食物吃多了会消化不良，思想学多了也会消化不良。最近学习过多，完全处于饱和状态，我要思想辟谷啦！一直跟着社会大潮过着向外求的生活，可是现实生活总在提醒我，离真我越来越远了！带着感恩细细品味美食和带着感恩细细品味生活，原来是一回事。

今年夏天大学同学聚会，班里仅有的三位男生坐在大学校园操场上尽情夜唱到凌晨一点半。刚开始还想去K歌房唱不是更过瘾吗？忽然又意识到当唱个歌还要选定特定的地点和场所时，心是多么的不自在！放下装饰和限制，我们原本可以生活得更充实和美好。

爱上运动
学会感恩
活在当下，与身体保持连接

这样的生活就足矣。

京娜心

【辟谷随感 | 原来我从来都不是一个人在面对世界】


我身体的每个细胞，你们辛苦了。
你们像保姆一样每时每刻忙碌地打扫着我的房间，
却没有时间打扫自己的房间。

一直以来我忽视了你们对我的呵护和不离不弃，
直到有一天，我看到了你们。。。

我浅浅的一句问候和关爱，
你便高兴地擦干眼泪与我互动起来。

原来我从来都不是一个人在面对世界，
而是有这么多齐心合力并肩作战的好伙伴！

京娜心

【辟谷随感 | 向内求：最安全的彼岸】


知道、悟到和做到之间为什么有距离？
因为“知道”是别人的经验，
而悟到和做到了才真正属于我们自己。

社会进步给我们带来的是太多的“知道”。
越知道，越麻木。
而通过实践悟出来的智慧，
记忆最深刻，也最能打动自己。

佛陀让我们向内求，
我一直在这条路上努力着。
直到今天我才真正明白，
“向内求”是最安全的唯一道路。

当我们总喜欢向外求时，
信念系统依赖于外部事物时，
一旦人们对这个事物的评价出现负面信息，
我们的信念系统就会动摇，
而这一点小动摇往往是致命的。
你也许因此彻底失去信心，
也许去另辟蹊径，重复着上次的向外求模式。

尤其对于健康，医生和药物是外缘。
只有建立起向内求的信念系统时，
遇到问题才不会被外物左右。
不会因为别人的限制性评价而失去对生命的信念。

京娜心

【辟谷随感 | 身体是我们一言一行的忠实记录者】

身体是我们一言一行的忠实记录者。

善言善行和恶言恶行给身体留下的纪录完全不一样。消极的心态和不良习惯，最终受伤的是自己的身体和精神健康。这笔账，老天不会问我们要，身体会问我们要。

佛法里讲一念间，看来有充分的依据。只有自己的身体最清楚自己的起心动念了。身体的每个细胞或许就是众生的安居之所。让他们舒服，我们才能舒服。学会善待自己，才能体会到自己是否在善待别人。

很多时候大家认为的每个人评价标准不一样，其实是每个人的内心体悟不一样。而很多人的标准甚至连自己都没有实践过。向内看，这个世界更真实。

京娜心

【辟谷随感 | 上天赐予我们的神秘礼物】

学习身心灵的朋友对情绪和思想的认知都会有一定高度，那对身体的认知有多少呢？德芬老师在522直播分享会上讲述了爱自己的三个层面：身体、情绪和思想。在身体层面，她讲到养生保健都是表象，真正爱身体是要倾听身体的声音，时刻保持与身体的连接。

通过7天辟谷，我却发现了更大的秘密！人的身体具备两套系统：一套是先天系统，生来具有接纳宇宙能量的能力；一套是后天系统，依靠食物提供能量。辟谷一百多天的人不但不会饿死，还比平时更健康有精神，消除疾病。这些事在大家看来不可思议，实际上遵循道，一切皆有可能。

接纳身体、进而接纳一切；爱自己，进而爱地球万物；每天运动给身体注入活力，进而收获高能量的体魄。这些都是对身体最大的礼物。亲爱的，上天给我们每个人的这份礼物你看到了吗？

京娜心

【辟谷随感 | 真正爱自己时，你不舍得生气】


如今对情绪的解读越来越多。试想一下，情绪最初来自哪里呢？还是身体。身体里哪里不舒服了，情绪不由自主就会变差。神经衰弱、紧张、恐惧等精神症状也都发生自我们的身体内部。受外部环境影响时情绪的变化也会在身体里反应出来。离开了身体，疾病、情绪便没有了依托。

真正爱自己时，每一个不和谐的律动在身体内的发生都能被感知到，你都不舍得生气。你会像呵护自己亲爱的小孩一样，呵护自己身体里受伤的那部分。与她说话，关心她，爱护她。这时，情绪在体内也会很快被消化掉。

身体内的世界与身体外的世界就是如此出奇的相近！

渝-巧宁

分享得很好，学到了。谢谢！感恩老师，感恩自己，感恩一切！

京娜心

【龙腾心法心得分享】

我想说一下我对龙腾九式心法的总体感受。导师复训课中探讨过龙腾九式心法中哪个更重要这一问题。龙腾九式心法极具代表性，个个都很重要。不同的人、不同的时期，龙腾九式心法让人最受益的心法不尽相同。套用营养学的理念，我们的身体目前缺哪种营养，就补哪种。而实际上，我们的心理目前缺哪种心法，也需要补充适合它的营养素---心法。就像我第一次上山学习心法时，对“二龙戏珠”游戏心态的感悟最深。回来后潜移默化地开始慢慢增强在这方面的心态，通过半年时间我受益很多。第二次上山学习心法，这次对“蛟龙出海”的冒险精神、“天门开阖”中顺其自然、心甘情愿的心态和“水火既济”感触较深。我会继续遵从内心，补充目前心里想要积极摄取的心法。

湘亚南

感悟的真好！学习受教了！向您学习!

冀-小桥流水

京娜心 发表于 2017-2-24 11:37
【辟谷随感 | 原来我从来都不是一个人在面对世界】

亲爱的，说的太好了！刚才读这一段我自己的身体突然有了感觉。谢谢你！

新-贝贝的妈咪

说到我的心坎里了，分析的很细腻，感恩！我去喜玛拉雅找你的声音！

豫往事如风

美女收获满满啊，感谢分享。加油！

辽一鐘中

你所有的分享都是那么精彩  那么有正能量  
随喜赞叹法布施
有你真好  向你学习  

京娜心

渝-巧宁 发表于 2017-2-24 12:12
分享得很好，学到了。谢谢！感恩老师，感恩自己，感恩一切！

感恩家人的鼓励!平日疏于分享，今天把曾写过的辟谷随感搬到了论坛上。看到这么多家人留言，无比喜悦。

京娜心

想要健康多听身体的语言，而不是大脑。

黔-修心

感恩分享，写得真棒

京娜心

黔-修心 发表于 2017-2-28 14:04
感恩分享，写得真棒

谢谢修心老师!