游戏辟谷 享受辟谷

柳丝飘飘

2017-2-27
     第十五天
     今天是第十五天，说是辟谷，但已经吃了一点食物了，主要是玩耍游戏辟谷。进行了多次的两三天的断食、三次次7天以上的辟谷，身体的感觉一次比一次好玩，现在完全是玩的状态：因为不吃也不饿，也不会出现无力乏力，工作照常，锻炼比平时更多一点，按常理应该是支出更多一点，但身体没有出现吃不消的情况，反而是精力充沛，心情很好；而吃了一点食物身体也不会不舒服。所以对我来说，辟谷完全是一种玩的状态，但却非常享受。
     自我介绍一下，本人是龙女，今年53岁，来自于浙江台州，从事教育行业。接触龙腾辟谷完全是因为好奇，从2016年初在朋友圈里看到辟谷信息以来，添了关注以后，每篇必看，所以一直都在学习。加上看到一篇帖子，说有科学家研究发现，断食两三天就可以细胞再生等，对辟谷就更加好奇。慢慢地积累了一些辟谷的信息和学习，就开始尝试几天的断食类辟谷。断食类辟谷以后，感觉肠胃减负有效，身体轻松，所以经常性地玩玩两三天的断食。基本上靠毅力，没方法。有好奇心，总想学点方法。
      下面是辟谷之前的照片。

柳丝飘飘

      记得2016年刚开始辟谷，完全是为了身体健康着想，给身体适当地减压、减负。我的身体通过7年养生，基本上是健康的，到2016年11月体检的结果各项指标正常，身高体重都很正常，通过拍打拉筋，身高反而高了1公分。而现在的辟谷完全是为了学习辟谷方法，按辟谷方法去体会身体的感觉（当然现在还没时间去终南山学习，打算暑假肯定要去学习）。第一二次的7天辟谷，是有较强的饿感的，饿了就吃姜枣水、姜枣红糖、红枣，因为和拍打拉筋结合一起，后来几天脸色不好看，用家人的话说是面黄肌瘦，说话无力，基本上是靠毅力完成的。或者也可以说是断食，不是辟谷。

柳丝飘飘

      后来一次是2016年12月5日开始的在龙腾按龙腾辟谷12项功课去做的20多天的辟谷，那次辟谷功课做得很好，身体很舒服，没有出现无力乏力的情况，没有饿感，正常上班工作，正常的和平时一样的锻炼，后来因为有应酬吃了聚餐，接着几天处于想接着辟谷又想吃点，后又实在抵挡不了食物的诱惑状态中不了了之了。不过总体上那次辟谷很有成效，很有成就感，感觉在家辟谷是非常正常的一件生活小事，一点也不难。这次辟谷让我懂得锻炼和做大爱是非常重要的，泡论坛多学习同修们的心得体会可以让自己快速成长少走弯路。因为没有上过终南山，没有学过龙腾九式、服气法和六字口诀，但只要其他功课做好，对辟谷没有影响。
   在龙腾第一次辟谷的记录。 https://www.17bigu.com/home.php? ... ward=1&id=12486  

柳丝飘飘

      此次第四次7天以上的辟谷是从2月13日开始的，是自发性的辟谷。之前虽然几次收到辟谷信息，也没开始辟谷，因为是处于过年期间。张老师说只要功课做得好，随时都可以辟谷，不一定要等接收信息的，所以我就在想辟谷就辟谷的时候开始辟谷了（我的几次辟谷都是在没有接收信息下开始的）。这次辟谷我是打算随意性，让身体去体会不吃的时候身体的那种无欲无求、精力充沛、身轻如燕的感觉，而吃点一两片饼干、葡萄干、红枣、猕猴桃、一两口年糕、一两块米糖等简单食物的时候，身体又对食物有那种甜甜的美味、食物的那种美好、吃啥啥都香的感觉。此次辟谷，从开始到昨天一直都处于打嗝气顶嗓子眼的情况，现在在想是否是因为以前有过多年的慢性浅表性胃炎的影响，偶尔会无缘无故流点清鼻涕，往下流的速度还挺快，都来不及拿纸巾。或许是人们说的退病现象吧。天天锻炼、泡论坛、听直播课或回放、做大爱、叩齿吞津、服气（因为没学过我就吞几口空气哈），功课做得好，不管怎么不吃东西，身体都会有精神、无乏力无力吃力的现象，也无饿感，如果锻炼跟不上，就会出现稍微一点的乏力情况。所以乏力无力吃力的情况出现，肯定是功课没做好的时候，这和身体是否吃东西是没关系的。吃了食物，如果功课做不好，也依然会出现饿感。现在天天能看到的是脸色越来越好，真的白里透红。真的好喜欢身体的现在这样的好状态和这样的好脸色！感觉辟谷是随意随心的，不是刻意的，是很好玩很享受的。  

豫演权

越来越漂亮了，日记写得很好，真棒{:7_147:}

柳丝飘飘

      在养生的过程中，我的体会是：不管按什么方法去做，都不能太刻意，不能有目的性，功利性不能太强。只要你做到了，身体总是会有反应、有效果的。也或许正是因为我的这种心态，我常常有收获，身体真的越来越好，养生越来越有效。以前常常听到一起养生的朋友说怎么没效果、身体怎么更不好过，我分析或许就是目的性太强了。试想，你的病是日积月累起来的，难道你能用一种方法一次就能完全把病治好吗？所以还要学会等待。
      龙腾辟谷到目前为止给我的体会是：辟谷前、辟谷中的功课真的很重要。我的辟谷效果很好，原因有：1，和我一直以来喜欢锻炼是分不开的。一个热爱运动的人常常是气血运行快速的，可以说阳气充足的，动则升阳嘛。2，听直播课、泡论坛学习，借鉴同修们的心得体会和经验教训，给自己信心、少走弯路。3，做大爱的好处简直没法说。来龙腾之前，一直无法相信，和身体说那些听起来看起来那么虚伪的话也会有效果？当时认识是虚假虚伪的话，现在真真切切地给了我无比的快乐和幸福。现在每天早上醒来、中午午休前、晚上入睡前，我都会和身体对话。下面是我自己的大爱祈祷文：“我很健康！我很美丽！我很富有！我很快乐！我很幸福！我的头脑聪明智慧，我的头发乌黑柔顺，我的眼睛清澈明亮，我的鼻子灵敏闻香，我的嘴巴甜言蜜语，我的舌头灵巧柔软，我的牙齿坚硬刚强，我的耳朵灵敏听好。我的脸色白里透红、斑点全无、皱纹全消。我的乳房坚挺丰满，我的腰部细小无赘肉，我的小腹平坦无多余脂肪，我的臀部浑圆上翘。我的五脏六腑和睦团结，和谐运作。我的皮肤光滑紧致。我的双手能干麻利，我的双脚强健有力。我的气血纯净充足，我的血管感觉光滑，我的经络通畅无阻。感恩！感谢！” 这样的祈祷文让我很安心，常常说着说着就睡着了，心情很好，感觉也很好。 如果我吃食物，我会和身体说：“亲爱的，现在我要吃一点东西，如果你喜欢你接纳，你就让我开心不要有不舒服。这些食物给你能量、让你精力给充沛。感恩上苍所赐予的食物！如果你不喜欢，你就让我难受一次，让我吃点苦头也没关系，这样我会记住这个教训，以后我不吃你还不需要的或你不喜欢的东西。”  而如此往往身体就接纳了，没有过不舒服的时候，吃过以后精神也会更好。
      现在的我因为辟谷，不仅喜欢运动，更喜欢上了大爱健身法，这种感觉真的很美妙。更感觉辟谷是随意的，不是刻意的，是很好玩的，是很享受的。用游戏的心态去辟谷，会让我们更享受。我想在以后的有生之年，肯定能把辟谷进行到底！
      今天想到这么多就写这么多了，以后如果还有别的想法，还能继续到这里来分享给同学们。分享也是一种快乐！也是一种修行！

豫往事如风

非常棒啊！感谢您的分享！

豫空竹

心态非常好，正暗合龙腾辟谷的精髓

黑～一切随缘

越来越漂亮了，分享的好棒！

柳丝飘飘

今天第十七天
      因为我是在玩耍辟谷、游戏辟谷，随心随意不刻意，所以昨天前天故意吃了一点食物，看看身体的反应。吃的是饼干糕点类的（上次辟谷期间因为聚餐已经尝试过吃饭菜类的食物，结果是过了一个多小时就拉肚子，没有出现胃痛的情况），结果身体好好的，没有出现拉肚子或疼痛的情况。而且吃过这点食物之后，那个不停的打嗝气顶嗓子眼的情况马上停了。这次这个打嗝气顶嗓子眼的情况非常严重，曾经某次午睡，一直持续一个多小时，打嗝气顶到非常难受，无法入睡。我故意没做大爱，让身体自行发展，到了实在受不了了，才开始做大爱。做了大爱之后慢慢减轻，慢慢入睡。思考：辟谷期间的不断打嗝气顶嗓子眼，好像是天天都接到辟谷信息一般，这肯定应该是身体的自我调节修复，是我身体有问题，应该是肠胃的问题，以前有过慢性浅表性胃炎，得过几次急性肠炎。吃过一点食物以后，气血没在修复身体，所以就没再打嗝气顶。今天继续辟谷，结果现在又开始打嗝气顶嗓子眼，只是打嗝气顶情况稍微轻一点。继续观察、继续尝试！
      至于要辟谷几天，还是随身体的情况来定。我的几次辟谷都没有给身体定时间定规矩。辟谷3天的时候、7天的时候、14天的时候、21天的时候都是和身体对话来定的：亲爱的身体，到今天为止，你的表现都很好、很棒，我的感觉也很好，我想继续辟谷，如果你同意，明天我们就继续，如果你不想再辟谷我们就开始吃饭。如此身体往往很配合，也不会出现不舒服的时候。所以辟谷非常轻松、非常容易！当然也是很有成绩。
      辟谷期间的功课：跳操、慢跑、拉筋、做大爱、叩齿吞津、泡论坛、听直播课或回放。吃的是：5颗以内的红枣、有时蜂蜜水、一个猕猴桃或几片苹果（其实不是饿，主要是为了解馋）。不重视体重就没称了。第十天、第十六天有BB。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！
下面是我自己的大爱祈祷文：“我很健康！我很美丽！我很富有！我很快乐！我很幸福！我的头脑聪明智慧，我的头发乌黑柔顺，我的眼睛清澈明亮，我的鼻子灵敏闻香，我的嘴巴甜言蜜语，我的舌头灵巧柔软，我的牙齿坚硬刚强，我的耳朵灵敏听好。我的脸色白里透红、斑点全无、皱纹全消。我的乳房坚挺丰满，我的腰部细小无赘肉，我的小腹平坦无多余脂肪，我的臀部浑圆上翘。我的五脏六腑和睦团结，和谐运作。我的皮肤光滑紧致。我的双手能干麻利，我的双脚强健有力。我的气血纯净充足，我的血管感觉光滑，我的经络通畅无阻。感恩！感谢！” 这样的祈祷文让我很安心，常常说着说着就睡着了，心情很好，感觉也很好。 如果我吃食物，我会和身体说：“亲爱的，现在我要吃一点东西，如果你喜欢你接纳，你就让我开心不要有不舒服。这些食物给你能量、让你精力给充沛。感恩上苍所赐予的食物！如果你不喜欢，你就让我难受一次，让我吃点苦头也没关系，这样我会记住这个教训，以后我不吃你还不需要的或你不喜欢的东西。”  而如此往往身体就接纳了，没有过不舒服的时候，吃过以后精神也会更好。

悟斌

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