第一次辟谷（终南山）

川-嘛呢

亲爱的龙腾家人们，大家好！我是53期学员川-嘛呢，身高155cm，体重94市斤，身体健康。2月17曰开始了为期7天的第一次辟谷之旅，18号来到终南山，参加龙腾辟谷的心法课程，受益匪浅。下面是我7天半辟谷的感受和体验，分享给大家，谢谢！

2月16号，接辟谷信息
2月16日是到接信息的时间了，白天和胃商量，咱们接到信息就开始辟谷哈。亲爱的胃宝贝为我工作几十年未曾好好休息过，每天坚守工作岗位，不曾缺席，劳苦功高，辛苦了，从今晚开始，给你放个长假吧，好好休养休养，在此期间有可能不适应、不舒服，没关系哈，这是在修复在疗愈，目的是今后能更正常更好的工作哈，咱适应适应放松放松就过去了哈。晚上7：30开始听语音课接信息，虽然明白要顺其自然，但还是有点紧张，有一丝小担心接不到，当听到张老师说接到信息很好，接不到也无防，抱着玩的心态，游戏的心态来体验辟谷，于是调整心态让自己放松下来，咱就玩一玩，来做个游戏吧。大概8：00多，胃微微有痛感和胀感，打嗝不断，身体发麻发热，过了一会又发麻发凉，后来打了几个哈欠有少量眼泪，我想是接到信息了，辟谷准备结束，明天开始辟谷。
另外，老公前两天凉了胃，胀的难受，我说拿一天不吃饭，说不定会好很多，他同意这个意见，决定明天不吃了。刚刚给他的胃部连揉带拍大爱了20多分钟，直到发热，相信明天有好转。

2月17号，辟谷第一天
今早7:30起床，喝了一杯水，洗漱完毕出去大爱快走1个小时，肚子咕咕叫，有饥饿感，于是对胃宝贝说，游戏刚刚开始，有些不适应不习惯，很正常，咱轻松点继续玩下去哈，随后感觉舒服了。回家后有些口渴，共喝3杯水，精神好，身心愉快，外面阳光明媚，坐在窗边晒太阳，做叩齿吞津。下午5-6点口干且腻有些乏力，有饥饿感，喝了些水出去走了一圈，路过餐厅飘出的味道真的香啊，想到平日里没有在意，忽略了对食物感恩，没有好好珍惜食物，真对不起，请原谅。晚上持续饥饿感伴有头痛，听胡老师答疑语音课，饿了就吃一点，不要强压，顺其自然，自己感觉也需要补充点能量，于是吃了一个萍果，感觉舒服多了，洗头洗澡为明天上山做准备，10点多睡觉。

2月18号，辟谷第二天
早晨4点15起床，精神满好，5点到机场，7点起飞，8:20就到咸阳机场，乘坐机场大巴，10点到了高新区志诚丽柏酒店，在途中做大爱和叩齿吞津，存了行李箱，饥饿感乏力身体沉重头痛口干口腻又一阵袭来，附近正好有个小的街心花园，围着她走了1个多小时，回到酒店仍然没有好转，很疲惫，没有精神，于是睡了一会儿。2点参加西安的辟谷沙龙，在沙龙上请教了修心老师，老师说还是准备工作没做好，平时体育运动不够，另外，就是感觉饿不一定是真饿，而是馋。参加完沙龙就直接进山了，吃了3颗枣，半个萍果，晚上听张老师发第二次信息，这次接信息比第一次强烈，打嗝打哈欠流眼泪，胃里堵，嘴冒酸想吐，信息加强了，为辟谷加了把油。小便黄且有异味。

2月19号，辟谷第三天
早晨6点起床，补写昨天日记，8点结伴爬山，天气真好，阳光灿烂，在爬山过程中感觉乏力，没有精神，于是放慢脚步，做叩齿吞津和大爱，通过跟谷友的交流，知道自己不仅体育锻炼不够，叩齿吞津和大爱也没做到位，虽然每天都做，但有数量，没质量，知道了问题之所在。其间吃了两颗枣，休息了半小时，一位谷友肩颈痛，顺势随缘给她在阳光中在终南山的仙气中拍了半小时，感觉真好，一点都不累了。慢慢下到青山绿水已是下午2点钟，张老师也进山了，同学们排着队与老师见面，我也见到了和蔼可亲的张老师，简单聊了几句，得到张老师鼓励很开心，精神超好。晚上还是觉得有点饿，吃了1颗枣半个萍果，好香甜的萍果啊，好满足，好惬意，对食物的感恩之心油然而生，平日里吃了都没有这样深刻的领悟。今天小便黄且有异味。

2月20号，辟谷第四天
早晨3点就醒了，起来上厕所，感觉腰疼，知道是在调理，是好事喜事，然后对肾宝宝做大爱，8点结伴爬山，精神十足。下午训练营见面会，点穴，学习了六字服气法，龙腾九式的前三式，肚子不饿，但是有点空空的感觉，吃了半个萍果，来满足自己，幸福满满。

2月21号，辟谷第五天
6点半起床，外面下着雪，地上也铺了厚的一层雪，银装素裹，景色旖旎，在早春里遇见美丽的雪景，真是兴奋不已。8点开始上课，中午踏着泥泞的雪地走了40分钟，精神好，心情也好，口渴，喝了不少水，吃了5颗枣，半个萍果。小便不黄了。

2月22号，辟谷第六天
6点起床，洗漱完毕，爬山45分钟，练功上课，精神状态很好，身心愉快，全天喝水较多，吃了3颗枣，1个萍果。

2月23号，辟谷第七天
6点起床，6:30结伴爬山，一轮弯弯的明月还高高挂在天空，小溪欢乐地向我们打着招呼，我们呼吸着清新的空气，在山路上走了1个小时，精神抖擞，神清气爽，7:40练功，8开始第三天的面授课程。计划今晚复食，有饥饿感，喝了几杯水，中午吃了2颗枣，晚上开始进谷，跟胃宝宝做了沟通后，吃了大半碗煎蛋面和一些花生。辟谷前，吃面是一定要吃红油的，今天却不想吃辣了，只想吃清淡的鸡蛋面了，吃完后觉得有点饱胀感，不是十分舒服，觉察到之所以要吃面条，是辟谷期间，闻到其他谷友吃面条时散发的香味，下午就想着晚上要吃上一碗面条，事后想想，还是应该先和胃宝宝沟通，感觉一下，问问他想要什么。
辟谷结束瘦了6斤，7天没有大便。

大舒心

祝福你

湘亚南

感谢分享！真棒！学习了！为您点赞!

信愿行者慧净

感谢您的分享！开眼界

行善去恶

嘛呢姐文笔好，我是那天我们一起下山在东大下车的老乡哈，集中到一起发读起来感觉七天一下就过了，但是这七天，确实感觉有些漫长的！

豫演权

写的很好，照片也很美，祝福你

甘_李谨

姐姐写的很详细，很生动，照片很美，享受了！

雪芙蓉

感恩分享，加油。

小阿勇

向你学习

潇林林

图文并茂，分享的好详细呀，加油！加油！

豫空竹

文笔很好，记录详细，谢谢分享

川-嘛呢

信愿行者慧净 发表于 2017-2-28 08:05
感谢您的分享！开眼界

谢谢！

川-嘛呢

行善去恶 发表于 2017-2-28 08:27
嘛呢姐文笔好，我是那天我们一起下山在东大下车的老乡哈，集中到一起发读起来感觉七天一下就过了，但是这七 ...

您好，大博士！谢谢鼓励，有缘再相聚。

川-嘛呢

行善去恶 发表于 2017-2-28 08:27
嘛呢姐文笔好，我是那天我们一起下山在东大下车的老乡哈，集中到一起发读起来感觉七天一下就过了，但是这七 ...

谢谢鼓励

川-嘛呢

豫演权 发表于 2017-2-28 08:32
写的很好，照片也很美，祝福你

谢谢演权老师鼓励和祝福！喜欢咛听您柔美的声音，很高兴认识您

川-嘛呢

大舒心 发表于 2017-2-28 06:34
祝福你

谢谢您，大舒心。

青青芦荟

新人，学习了，继续准备中

赣淡然

恭喜你辟谷成功！我也好期待。{:7_137:}

行善去恶

川-嘛呢 发表于 2017-2-28 12:36
您好，大博士！谢谢鼓励，有缘再相聚。

不敢当不敢当，您们都是前辈，我要好好向您们学习，我在辟谷里永远要当个勤学好问的小学生！

豫一清新

记录详细，图文并茂，感谢分享！