享受奇妙的辟谷乐趣

苏心自在

      经过一个月的认真准备，2月16日晚听张老师发辟谷信息的语音课，很快我就出现了呕心、胃胀气、嗳气的情况，我是不是收到辟谷信息了？赶紧发信息询问张老师，得到了肯定的回答。这让我欣喜万分。
      2月17日 辟谷第一天，可能是心情比较激动，早晨6点就醒了。做完大爱，起床后没有吃饭直接骑自行车去上班。可能是保持了40多年的生活习惯被打破，整个人感觉有点晕乎乎的，下午开会时，整个人昏昏沉沉的，口渴不想说话。下班回家后吃了小半个苹果，三颗红枣和两个核桃。因为手脚冰凉，晚上7：30就上床了，两小时后才舒服些，一暖和就发困，9：30就睡了。
     2月18日 辟谷第二天，早上还是醒得早，6点不到吧，6点一刻上高中住校的儿子打来电话说自己上吐下泻，再打电话想了解详细情况却又联系不上了。于是彻底睡不着了，对肠胃做完大爱后赶紧起床，今天感觉很好也不觉得饿了，早晨出于吃早餐的习惯，喝了两杯热水，吃一颗枣。出门买菜、做饭，做饭时不想吃，今天跟影楼约好要去拍写真照，中午吃了一颗小草莓，把家里的地拖了一遍就匆匆出门了。两天没吃饭腹部平坦，所以很自豪地挑了件旗袍拍照，老公说美翻了。晚上吃了一小片紫萝卜、一小片苹果、三颗小草莓、一个枣和一个核桃(是不是有点多了？)。洗澡后把卫生间打扫干净，感觉体力充沛，心情不急不燥很平和。儿子因为肠胃不适回家，我也没急着给他吃药，而是让他别总想着吃东西，给肠胃一个休息调整的时间。睡前给儿子的神阙穴做了五柱隔姜灸，应该会有效果吧。值得一提的是儿子回来后一直在玩手机，老公有点看不下去，我却说生病了就让他放松一下，别管太多，顺其自然就好。说完自己都觉得好奇怪，以前都是我喋喋不休地管教儿子，现在却能做到放手了，感恩龙腾带来不一样的我。

豫空竹

不知不觉辟谷已经改变了自己的心态。

苏心自在

      2月19日 辟谷第三天，早晨依然六点醒，做完大爱起床感觉全身燥热，给儿子冲杯红糖水让他喝下我就已经热出一身汗，早晨依然是一粒枣两杯热水。歇了一会不热了慢慢又开始觉得凉。出门买菜，走走感觉好些，然后走路又快又轻松特有劲。回家后给家人做果蔬汁，午饭还做了好多菜，自己却不馋。中午吃了一粒枣两个核桃，晚上还是一粒枣两个核桃还有一小片萝卜。今天还是觉得手脚冰凉。
      2月20日 辟谷第四天 ，早起感觉特别好，早晨还是两杯热水一粒枣，中午吃了一块苹果，三颗花生和两个核桃，走路去上班，特有劲而且越走越快，越走越轻松。工作时发现上周五（辟谷第一天）做了单子错了好多处，今天也是因为疏忽又差点弄错。不是说辟谷期间大脑清醒、思路清晰吗？我怎么恰恰相反呢？晚上吃了一个枣，五六个核桃，这时胃提出抗议了，赶紧给胃做大爱，全身做大爱，慢慢地胃不疼了。
       2月21日 辟谷第五天 可能是昨天吃多核桃的缘故，一早起床就排便而且比前几天都多。在排便问题上我又有疑惑，在论坛里看其他同修在辟谷时都很少排便，而我天天会有少量排便是什么原因呢？其他方面一切都好，不饿，人也有精神。早上不打算吃东西就喝了些水，中午吃了一粒枣、两个核桃。下午因为开会时间太长，腰不适。晚上两粒枣三四个核桃还有一小块菠萝，好像又吃多了，胃有些难受。

胡俊华

怎么没更新呀，有进步，但要体会心法还要努力，做到心无挂碍还有一段路要走

苏心自在

      2月22日 辟谷第六天 今天凌晨睡眠不太好，一点多睡醒后好久睡不着。给大脑做大爱也没用。可能是还没找到方法吧。早上做完大爱起床，早晨一粒枣两杯热水。中午一粒枣两颗花生，下午吃了半个小苹果，晚上一粒枣六颗花生。
       2月23日 辟谷第七天 早上喝了些热水去买菜，然后走路上班，神奇的是刚开始有点累走不快，可是后来越走越轻松，越走越快。中午骑自行车回家，吃了两个枣、一个花生和一个小橙子。晚上刚好有个饭局就顺其自然地复食了。

苏心自在

辟谷后，复食第一天（2月24日）我就出现了不适，因为我们胃肠功能一直就比较弱，复食后每次吃完饭以后就会胃疼，这种情况持续了四天，开始时我在纠结胃疼是不是应该继续辟谷？后来有谷友提醒我：既然已经复食了就应该一心一意好好吃饭。于是我不再纠结这个问题。可是胃痛的问题还是让我想不通。在第四天晚上，我将自己的情况在语音课上咨询了胡队长，胡队长说我是功课没做好，一直在纠结自己的胃肠道毛病，我胃肠道真的有问题吗？他还建议我看一位新疆谷友的辟谷日记，现在这位同修拥有一个铁胃。于是此后我给胃做大爱的时候都对胃宝宝说，你是金刚铁胃，你很强大特别棒……神奇的事情发生了，第二天吃完饭以后我的胃不再痛了。感恩能结识龙腾，感恩胡队长的提点。

苏心自在

辟谷的好处太多了，辟谷让我的皮肤变得细嫩，心情也愉悦起来。在辟谷期间我也遇到一些事情，如果在以前我一定会很焦虑甚至痛苦，而辟谷以后我会把问题想得比较透彻，然后慢慢把问题解决掉。现在我最喜欢的一个词是 一团和气。在家里、在单位与家人同事的关系都是一团和气。心情好，发生的事情，得到的答案都是自己想要的。辟谷让我觉得生活越来越美好。

苏随遇而安

导师风范，真知灼见

悟斌

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