学习笔记

花戏楼

学习辟谷的基本步骤

步骤1 学习的心态。
    论坛里的帖子很多， 翻来覆去在重复一些简单的道理， 一些简单的方法。 可是， 如果没有学习的心态， 没有亲自练功实践， 不会领悟到。方法再简单， 需要通过学习才能变成自己的。 需要通过实践才能被掌握。

步骤2开始学习。
论坛里的帖子很多， 新人朋友基础不一， 悟性不一， 学习的进度也不一样。对于长期修炼气功的朋友， 或者长期练瑜伽，学佛等等类似基础的朋友， 会容易领悟。请新人朋友问问自己， 练了多久气功？ 学过哪些经典？ 有哪些体验？ 如果没这方面的经验， 没关系， 现在开始积累来得及。 如果不愿意学习，不愿意练功， 整天问别人怎么开始辟谷， 现在可以明确告诉你： 这里很危险， 请速回火星。

步骤3 开始积累。
这是一个长期的过程。 学习辟谷是一个长期的过程。 第一次辟谷的时间可能只有7天。为这7天要做的准备可能是7个月， 7年。 准备的越充分， 效果越好。建议新人先在交流区开学习贴， 介绍自己练功情况，每天打坐， 服气，练习《大爱健身法》， 有疑问在自己的帖子里发问。 最好浏览过后再发问， 关于提问后面有专门的课程会讲到。每一次发帖， 回复。 会员的积分都会增加， 浏览权限也会提高， 能看到更高层次的话题。

步骤4 开始交流。
通过学习， 通过实践， 会有新的体验， 新的困惑。 这时候拿出来和大家交流， 相信所有朋友都喜欢跟你聊这些话题。 请新人朋友关注《大爱健身法》， 这里有关于辟谷， 关于养生的最关键奥秘。 对打坐， 服气的实践， 对《大爱健身法》的学习， 是辟谷前最好的准备。

步骤5开始计划。
前面4个步骤完成， 开始辟谷是顺理成章的事。 第一次开始辟谷， 做个简单的计划先。打算辟谷几天， 如果遇到饿的情况怎么办， 如果遇到气冲病灶怎么办， 如果家人反对， 或者突发事件， 怎么应对。 辟谷完成后， 复食过程怎么安排等等。

步骤6开始实践。
前5个步骤做扎实， 辟谷就自然而然的发生了。 剩下的， 享受美妙的体验吧。别忘了每天写辟谷日记， 和大家分享你的快乐。

豫空竹

欢迎新朋友加入喝风论坛

朝霞

同修很棒！加油加油！

鄂余玲

悟性真高，谢谢你的分享

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

豫一清新

欢迎加入喝风大家庭！确实准备越充分，辟谷时的状态越好哦，加油！

浙红红

亲，你好，分享很棒，多谢了

绚丽梦想

谢谢总结分享。 的确有佛学基础很容易理解。今天一种想法，辟谷也许和拙火一样也是一种法门。 帮助我们理解空性