我是辟谷新人心茗，在这里开贴写日记，还有很多不明白的地方，希望能得到老师的指点。

心茗

大家好，我是龙腾新人，上周开始看论坛的文章，然后我开始了5-6天的口齿吞津，服气练得不多，还没学会多少，怕练错了。

但是这两天开始有饱腹感，不想吃东西，开始我还以为是胃胀气，立马喝了一大杯的柠檬蜂蜜水，以往喝了之后就会觉得饿，但是这次居然还是一样的肚子饱饱的，甚至喉咙像顶着个东西。

难道这就是自然进入辟谷，开启道家辟谷之旅了吗？晚上老妈做的菜太香了，忍不住吃了3块炸茄子和青菜，吃完去附近散步约45分钟，睡前就练习双盘打坐，坚持了10多分钟，脚疼了坚持不下去，但是肚子开始咕噜咕噜的叫，肠胃蠕动吧，然后就睡觉了，今早起来觉得有点饿，吃了麦片和鸡蛋，到中午准备吃东西的时候居然突然又有了饱腹感，喉咙开始顶了，是不是可以进行辟谷了呢？请问下各位老师，是这样的吗？

豫空竹

暂时不要辟谷，先把16项准备工作做好，尤其是体育锻炼、大爱健身法，叩齿吞津和天行健等功课做好，坚持每天听语音课，然后开始辟谷，效果会更好的。

心茗

豫空竹 发表于 2017-3-9 14:42
暂时不要辟谷，先把16项准备工作做好，尤其是体育锻炼、大爱健身法，叩齿吞津和天行健等功课做好，坚持每天 ...

老师说得对，辟谷不能着急，我还有很多没做好，要继续做功课

心茗

继续记录：
今天是3月9日，今天中午还觉得喉咙堵不想吃东西，到下午没那么堵了，吃了半个梨和一杯老酸奶，肚子咕噜咕噜的响，于是做大爱安慰肠胃，扣齿吞津

心茗

不知道怎么回事，从上周五半夜突然偏头痛，我从来没有试过半夜头痛的，只是痛的部位是以前有过，感冒的时候会头痛，一般一天半天的就好了，可是这次疼了五天，中间我是在是忍不了了就吃布洛芬，昨晚又吃半片止疼片，给头做大爱不管用，不知道是不是我没做对，周末带孩子去动物园，一直在户外晒就好一点，晚上到家了又疼，不知道跟我练功有关系吗？应该也没有关系啊，我没有在避谷，不会是气冲病灶吧？

心茗

我每天都有做扣齿和天行健，不过不是很多时间所以天行健时间不长，睡前做扣齿和双盘，明显觉得盘的时间长了，最多的一次能盘45分钟，走路时间长也不觉得脚累，这是练功以来能感觉到的身体变化，只是……这个头痛，搞死我了，普通的感冒怎么会疼那么久？好疑惑啊，哪位老师能解答吗？万谢！

心茗

最近工作家庭不顺心，练功也懈怠了，不过扣齿吞津还是会做，但是感觉津液还是不多，估计心情不好也有关系，大爱肠胃为主，晚上练双盘静不下心，想起跟丈夫的诸多不合眼泪就刷刷下来，平常双盘都不会麻的今天都麻了，练功也要先修心啊，不然也是无用功了。感觉避谷离我很遥远……

白白白

加油哦

悟斌

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