我的第三次辟谷

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3月8号，星期三，晴
     
    对辟谷我有很深的感触，从书上看到过很多次道家辟谷的知识，接触喝风论坛后，我开始了自己的辟谷征程。

    今开启第三次的辟谷，早上照样是能量祈祷和大爱，然后公园快走，一切照常。

    中午单位食堂吃饭，吃了一小勺的番茄鸡蛋清汤，很少的一点 点，一片小的芹菜，这是结合前2次辟谷和自己身体而定的。

    由于我的身体常年的好，辟谷期间脸色特不好，形体也瘦，每次搞得同事为我担心，为了不让她们担心，这次我是默默开始辟谷，同事中也没有宣传，所以中午随缘就这样象征性吃点。今天很好，办公室的同事去外面吃了，这样就没有人会叫我吃了。

    下午三八节休息，抽时间看了潇林林和唐娜等的精品日记，特别是她们的大爱健身法，还有蓝鲸老师的分享，很有感触，喝风论坛真的是高手如云，是我学习的好地方，感叹老天有眼让我走进喝风这个大家庭。趁剪发等人的时间在公园走走，心情愉悦。

    晚上感觉小腿有点小酸，可能下午走的路比平时多了点吧，不管它，该做啥做啥，听课泡脚。自从进入喝风这个大家族后，听课是每天常事了，电视也不看了。

    对这里面的观念是很愿意接受的并且学了愿意尝试，除了身体的变化思想心境也在不断地改变，随之带来言行的改变，感叹自己今生能够进入喝风家族，发现自己还是蛮有福报。

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3月9号
   今天是辟谷第二天，早起能量祈祷大爱，胃不舒服，喝了点蜂蜜水就好了，然后外出快走，同样的量速度减缓了。中午饭店吃了一小勺豆腐汤，一下片芹菜，一点点炒鸡蛋，吃了肚子有一点点胀的感觉，中午休息后就好了。晚上感觉小腿酸有点加重，想偷懒不出去，心里有个意念提醒：听话照做欧，继续出去，开始有点迈不开腿，慢慢的速度就上去了，老师说的没错，辟谷期间一定要运动，运动后精神状态也好了很多。
        回家听课接信息，今天腰椎痛加重了，应该是气冲病兆吧。

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3月10日
     早起大爱能量祈祷，蜂蜜水，公园快走，中午吃了2条土豆丝，1小片青菜，一小勺清汤，结合前2次的辟谷和自己身体状况，喝的白开水里放了几片人参，也因为这几天工作上特忙，这是看到妙有老是的日记学到的，这次要参加上海的联网训练营，所以必须保证自己准时参加，有这个喝风大家庭就是好，只要有心随时多能学到自己想要的。

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3月11日

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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辟谷第四天，早起大爱能量祈祷，今天胃很好，没喝蜂蜜水，嘴干喉咙干不喝水有时会干呕，出去快走时嘴里含个话梅，这样即解渴有生津，这样可以完成运动，左脚膝盖及以下酸，出去时跟它沟通一下，然后不管它酸不酸，因为平时一直膝盖痛的，也是不管照样每天运动的，一天清水，口特干，今天喝的有点多吧，腰椎痛继续着，一切正常，准备着明天去上海参加联网训练营。

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3月20日，星期一，阴雨
     从3月12日下午去上海训练营后至今一直没有写日记，主要是手机不太方便，回家后由于多种原因也没有上电脑，是个不合格的学生。今天上班了，终于可以上论坛了，好开心！12日-19日是这次辟谷的第5天到11天，4天在训练营学习，那个磁场就是不一样，一整天的坐着听课学习，晚上分组讨论，虽然有点背疼什么的，多能过来的，真是不可思议，不理解的人真的想不通的，换作在平时也难以坚持的，这个应该是龙腾心法起的主要做用吧。在一起的感觉真好，同修说吃颗枣也就随缘吃颗枣，说吃点苹果也会吃点苹果，我想这就是游戏的心态吧，这次辟谷前就跟身体打招呼说了：我们这次来个不吃饭的游戏，以游戏的心态辟谷，由于这个准备，所以这次的状态比前2次好很多，每天多和同修一起走路，练功，相比前2次的纯清水辟谷状态要好很多，我想应该是我的心态得到了明显的调整后的结果吧。
      今天是本次辟谷的13天。昨晚上先生炒了豆苗，那是我的最爱，那个香味把我想吃的欲望掉的有点无法控制，当时就出现纠结，感觉不是馋，就是想吃那个菜，胃也在动，纠结了一会一念起来说：不就是个游戏吗？有啥大不了的。想吃就吃点，跟着感觉走啊，这样我就开始吃了，但是吃的时候筷子夹一点点，然后在嘴里嚼上几十次，再慢慢的咽下，几口菜吃了半天，要知道这个样子我有生以来就没有过的，当时给我的感觉是，感谢辟谷，让我能够吃菜这么的慢，说明我的心能静下了，吃完后有也没有那种迫切想吃到的欲望了，而且经过这样的过程我相信这次复食也不会像前2次那样吃到爆了（第一次复食吃到喉咙还想吃，这在是吃不下才罢休的），因为在辟谷过程中通过游戏的方式慢慢的把对食物的欲望逐步释放。果然，今天早上有也没有想吃的感觉，心里美滋滋的，感觉自己学的还是很不错的。
      今早上父女俩吵架，我在房间居然像个外人一样，，再怎么吵跟我无关一点也没有受到影响，要知道以前怎么可能啊，早就参与了啊。，我居然心态这么好，太棒了！为自己加油！真的像老师说的，辟谷只是一种方法，真正是心态的改变才是喝风的宗旨，修心修德才是我们一生唯一的目标。

        今天上班到单位，同事看到我，多说这次很好，前2次吓人的，我听了心里也美美哒。中午没有下去吃饭，居然还有人问我是带饭的，呵呵
      

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3月21日， 星期二  晴
     今天是辟谷的最后一天，早上出来该做的功课一样不懒的做，龙腾九式和六字诀，嘴里无味，吃了一点点的苹果（在家里时间长了，坏了大半了，扔了可惜），看看时间足够乘了2站的公交下来步行上班，路上遇到熟人顺便聊聊，其中一个看到我说怎么又瘦了，另外的说是一直这样，哈哈，看来这次辟谷的状态真的很好，14天不吃饭居然看不出来，太好啦！
       中午同事叫吃了一点榨菜，感觉特好吃，嘴里无味就是想吃咸的。休息后同事买了水果，吃了一点点的菠萝蜜，吃的时候很好吃，过后也还是无味，觉得还是榨菜好吃，前2次辟谷后也是要吃咸的，应该是肾脏的需要，知道这是身体在自行调整。还有昨天晚上洗脸时突然看到鼻子很红，当时也没在意，早上起来正常了，今天中休息后同事又说鼻子很红的，我知道这是在调理我的胃部吧，很感谢辟谷，能让我的身体的自愈能力得以提高，身心也得到了很明显的调整，让我看到了健康的未来。
      从去年7月8号的第一次尝试辟谷，到今年3月8号的第3次辟谷，头一次是在没有充分的准备下就冒险了，只是一个念头：相信自己能行，而且那之前是一直没有饿感的，听到张老师说不饿就不吃，自己也就这样的开始了，那个7天的最后两天可以是用"坚持"来形容的，自己的心念是自己能行，可想状态不会太好，同事看了确实担心，当然也有好的一面，就是我的2位师兄看到我这样她们居然也跟着辟谷了，在她们心里我这个病号能做到7天不吃饭，她们肯定可以的，由于我的冒险尝试也给了她们辟谷的信心，所以好会不是绝对的，我这样尝试非常值得的。自己得益同时带动他人，无意间把好的理念也带给了他人。第2次辟谷是10月份，有了第一次的基础，第二次就开始好好地做功课啦，这次的功课也做的很好，在张老师发信息前2天提前接到了信息开始辟谷的。第2次辟谷状态明显比1次的好（2次多是清水辟谷，只喝水），只是到了第5天我的胃部和肚子难受的很，我知道是气冲病灶，喝水也会吐，这样又把同事们给急坏了，本来是跟身体沟通好14天的，自己也有信心的，由于气冲病兆有点严重，加上脸色特不好，14天的计划7天就终止了。这次第3次辟谷，总结了前2次的经历，辟谷前就跟身体打招呼说是做不吃饭的游戏了，所以这次状态特别好，这次好的状态是前2次的基础给予的，没有好坏，只有更好。相信以后会更好的。感恩张村长的大爱布施！

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3月22日，星期三，雨
    昨晚上复食，就这样14天的辟谷圆满句号，感觉自己很了不起，好好地感谢胃宝宝和整个身体的每一位，是大家的协调配合，步调一致才使这次的辟谷很成功（对于我来说很好啦），心里默默的在感谢它们，同时也鼓励它们继续加油配合做好下次辟谷的准备。晚上放开吃的笃的烂面（一直是素食），只是嘴里一直很干，平时不辟谷也干得，吃了个梨子也不解渴，临睡前还是熬不住去买了甘蔗，吃了只剩3段才觉得解渴（随着身体的感觉）。早上4点开始扣齿吞津，大爱，然后一个多小时的大悲咒，6点多出去天行健，龙腾九式，由于今天下雨，只走了半小时，今天的小腿很轻松，昨晚还觉得有点乏力的，太好了，感谢辟谷！
    上午到单位还是觉得嘴里干又去买了甘蔗吃了只剩下3段，中午饭后一称55.2KG，哇塞，这么快啊，就3吃了3顿，不过我不在意体重，反正到了那个点就不会上了，我需要增重，很开心，加油！

白白白

谢谢分享

迟虞

谢谢你的精彩分享，你是我的榜样，向你学习，我爱你。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！