2017年3月9日，开始第一次辟谷

夏胖胖

今年的三八妇女节，公司搞活动请我们妇女同胞吃好多好吃的，突然发现自己以前觉得很好吃的东西，现在都感觉都一般了，吃完后还觉得肚子有点反不舒服，第二天早上起床也不太饿，就从早饭没吃了，晚上听直播村长发信息的时候正在辅导孩子写作业，一边听一边出现了打哈欠，胃恶心的感觉，觉得自己是接到信息了，就开始了第一次辟谷。因为3月中旬要出国，所以打算辟7－10天左中，第一次不强求多长时间，体验为主，顺其自然。
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第一次在家辟谷开始

2017年3月9日，早饭没吃，上午有时间就间隙做扣齿吞津，上午喝了500ML的水，可能因为早饭没吃的关系，中午胃有点反酸，就和胃做大爱“平时吃东西没规律，害苦了你了，对不起，接下去我们开始辟谷，你也好好休息几天，就当渡假去了。”，反酸的情况好多了。我们公司很人性化，有专门的场地给大家锻炼身体，打球啊，太极啊，跳操都有，中午同事去吃饭的时候，我去练了1个小时的杠铃操，下午喝水250ML左右，下午一开始胃还有点酸，我就继续和胃做沟通做大爱，好多了，下午继续做扣齿吞津，晚上18点下班时觉得有点馋，还是和胃做大爱让它好好休息，放松，然后去接孩子回家做作业，也没有那么想吃东西了。晚上听村长的直播接到了信息，更加深了第一次辟谷的信息。晚上喝了100ML的水就洗洗睡觉了，一夜无梦。

豫空竹

好棒的，继续加油！

夏胖胖

2017年3月10日第二天，早上起来觉得肚子不饿，做扣齿吞津，给身体做大爱告诉自己今天继续好好让身体放假休息，早上上午喝了500ML水，中午和同事们一起吃饭，他们吃我看着，一点儿也不饿，就是觉得有点胃反酸，继续做大爱做扣齿吞津，下午喝了250ML的水，到了晚上晚饭时间胃酸的比中午还厉害，晚上陪孩子去上课还是觉得反酸，吃了一点孩子的零食，觉得有点肚涨，所以就不吃了，晚上喝了250ML的水，最近睡眠很好，早睡早起。

夏胖胖

2017年3月11日第三天，早上送孩子去上课，路上有时间就做功课，中午给孩子做吃的觉得有点馋，喝了500ML水左右，晚上给孩子做饭还是觉得有点馋，吃了几个小橘子，不吃就馋，一吃就肚涨，晚上喝了500ML水，晚上继续听村长的直播课，明天还是顺其自然。

莉莉姐

第一次辟谷瘦了几斤？

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！