相信，听话，照做

禅语闰心

今天是辟谷的第一天
昨晚接到信息，嗓子堵的厉害，嗝打不出来，只打了两个小嗝，眼睛湿润，问了张老师，张老师说是接到信息了，这才踏实了。
早8:00出门做天行健，边走边做大爱，行走8000多步，回来写字，听歌，吹葫芦丝，没有不适的感觉，下午3:00出门，天行健一小时，6000多步，全天行走14000多步，比做准备工作时少一些。全天只喝水，其他的食物没动，目前没有不适的感觉。
今天凌晨两点就醒了，睡不着，很难受，听演权老师的大爱健身操，好多了，很舒服，虽没有再深睡，但朦朦胧胧中一点都不难受，这是很好的启示，要养听大爱健身操睡觉的习惯。
就写到这儿吧，下来看看谷友们的日记，分享一下他们的经验，晚上认真听课。

雨点妈妈

很棒，继续加油。我今天第六天。

北飞归叶

加油，我今天也是第一次辟穀，最很饞，其它都還好

辽一鐘中

纯朴 善良的男人 加油
我们的快乐从现在开始 祝你成功

冀-重生之爱

我也是第一天，你很棒！一起加油吧

豫往事如风

功课做的非常好，分享的也很棒，加油！

苏-随遇而安

禅语闰心

早4:00就醒了，听柯云路老师的大爱健身法，演权老师播讲，很舒服，不知不觉补个回笼觉，一下子睡到7:30，起床后，叩齿吞津，对五官做了大爱，随后下楼做天行健，碰到一位同事，惊讶地看了我一眼，说我比刚退休那时精神多了，年轻了几许，很受用，目前至少听到4位熟人这么说，是客气还是真的，都当真话听，心，情好为最好。
天行健走了11205步，对全身大部器官做大爱，边走边做，比较正常，没有气冲病灶症状，昨天头晕过，今天减轻了，步子一放慢就好了。
现在对大爱健身法有了新的认识，过去感到怪怪的，情感投不进去，现在不是这样，做大爱时很投入，好像时就是和知心朋友一样拉心里话，一点都不觉得怪，我觉得这点很重要，态度决定一切，对身体上各器官要有敬畏之心，要有真感情才对，这也许是一遍又一遍听演权老师播讲的大爱健身法取得的收效吧。每天入睡前，都收听喜玛拉雅关于大爱方面的广播，然后对有点症状的器官做亲切，虔诚的交流，症状得到好转，心里很是高兴。现在每天至少做两次大爱，否则很不舒服，好像少点什么。
上午天行健走了一个多小时，五禽戏，八段锦，太极拳都游戏了一下，还行，没觉得太吃力，馋，还是有点，但又有点不想吃的感觉，说不清是咋回事，昨天听胡队长答疑时，吃了三个枣，喝点热水，肚子就有胀鼓鼓的感觉了，饥饿感消失了，10:30上床入睡，质量不错，一觉闷到4:30。呵呵。
下午3:30下楼，行天行健，走了5000多步，感觉有点累，没敢多走。没有出现很精神，很兴奋那种状况。看来功力还差的远呢，辟谷路上，任重道远，修德，练功，辟谷永远在路上，是终身之事。
总的来讲，今天情况比较正常，有饥饿感，但不强烈，走了17174步，只喝水，未进食。好了，就写到这吧，明儿再续，休息一下，准备听张老师讲课。

禅语闰心

昨天因家事，只在晚上叩齿吞津，做了部分大爱，不过瘾，今天一大早叩齿吞津，行天行健，做大爱，足足两个小时，很过瘾，没有不适的感觉，全天行走14000多步。辟谷4天，体重减了3kg，除了头两天有轻微头晕现象，今天好多了，没有
气冲病症情况发生，这也许和我平时爱锻炼身体有关系吧，辟谷绝不是仅仅减肥，修德应为终极目标，这种感觉越来越深。所以有缘结识龙腾，修德终身为之。
晚上好好听课，叩齿吞津做大爱，和身体各器官再亲切交流一次，用愉悦的心情迎接明天。呵呵呵呵

禅语闰心

辟谷五天，参加一个饭局，满桌子美味佳肴，一筷未动，不馋，不需要克制，毅力。很自然。赴局的人惊讶不已，不信辟谷，又无话可说。
龙腾的魅力。终身行之，修德，练功，辟谷！

肖胜林

祝你成功 ！加油！

守望苍穹

看来听话照做想辟谷状态不好都难！

禅语闰心

今天是辟谷第六天，心里挺高兴的，这是以前都不敢想的事，可是没太难受就过去了，结识辟谷真是有缘，一定终身修之。
早8:00就出去了，行天行健，做大爱，做五禽戏，八段锦，一趟下来，两个多小时就过去了，天虽然冷，但还是出了点微微小许。挺舒服。动能生阳，确如此，饥饿感减轻了。
下午3:00快慢走，行天行键做大爱两小的，总的来讲比前几天状态好一些，但饥饿感，馋还是存在一点，看来功力还差的远哟。晚上认真课，很享受各位导师的答疑。就先说到这儿吧。

禅语闰心

报名参加67期辟谷训练营获准，很高兴，终于能得到张老师的面授及与众多谷友交流的机会了。特别珍惜这次机会，和远隔千，百里之外的谷友相比，我们这些西安的辟谷者真是太幸运了，所以应该把掌声和赞美送给外地的谷友！向你们致敬！
按照修心老师的指教，重新注册了论坛名，每天都在认真的阅读精品日记，受益多多，坦庐，妙有，回春婆等众多的辟谷明星给我们起到了很好的榜样作用，真诚的说一句，向他们致敬！
昨天晚上听张老师讲课，就感到泪水满眶，待张老师发信息后，小嗝，眼泪，都缓缓而来，心堵的厉害，课听完后仍旧堵，我这是第四次辟谷，前三次收信息不太明显，而这次感觉超出以往，是不是这次准备工作做的好于以往，就前三次辟谷经历，认真做准备和准备不充分，辟谷的效果那是大不一样！我感受颇深！
期待6号与樱桃的同修汇合，更希望与同修们一起在辟谷的路上走好，走稳，走远。

禅语闰心

今天是第四次辟谷的第一天，还行，比较正常，两次天行健，一万来步，上午有腹饥的感觉，但又有堵的感觉，好奇怪，跑到外面溜达溜达，找人唠唠嗑，很快就好多了，动能生阳，一点不假，辟谷期间，尽可能在室外，千万别在家死闷着。辟谷真好，听话，照做，收获是自己的，有缘，幸运遇到了喝风论坛学辟谷。努力去做好自己！

禅语闰心

今天是辟谷的第二天，早起后叩齿吞津，外出天行健，做大爱，厂感觉是有点乏力，时间不能长，因家中事，购物，购药，推92岁的父亲散步，晒太阳，把一个下午过去了，感觉满好的！
总的来讲：出大力乏力，在家不动会胡思乱想吃东西，最好是缓缓的做天行健和好友唠嗑。按照这个路子走，我想效果一定会比较理想的！感恩喝风。