顺其自然

沪的羊

下周就要进山了，不巧的是这一周出差印尼日惹，对于辟谷要做的准备工作多少有一些挑战。比如周一整一天都在飞机上，锻炼实在是有些牵强。晚上八点半到达酒店准备去健身房，结果前台告诉我健身房九点就关门了。大晚上的也不敢出去快走，微信健身里面的步数只有四千步，想想也没有别的办法了，干脆也不纠结，直接睡觉。

周二，周三，下了班之后都会坚持去健身房快走一个小时，步数在一万步左右。

昨天晚上村长发信息，因为要应酬也没有赶上时间，回到酒店快11点了（我的生物钟时间已经是12点了），赶紧看视频回放，很快开始打哈欠，狂流眼泪，食道堵住的感觉，开始还是有些怀疑，认为有可能是晚上太困了，但后来开始干呕，所以确定接收到信息。

今天是辟谷第一天，工作任务还是很繁重，印尼的同事总是招呼各种吃的喝的，我跟他们说我在fasting，因为印尼的文化中是有fasting的，所以同事们很快接受，甚至觉得拉近了大家的距离。感觉是一阵一阵的，一会儿觉得胃里好像堵着什么，好像有气往上冲的感觉，一会儿又觉得胃有点 饿， 我觉得可能是因为听回放的关系吧，不过整个状态还是可以的。晚上坐飞机回上海，准备听以前的音频巩固一下，周六再接一下村长的信息，应该问题不大。

我觉得我是“信息易接受体质”，上次春节的时候听《破译疾病的密码》，吐到苦水，辟谷三天后复食，但是一直有食道堵的感觉，一直持续到现在，也不知道是什么原因。再看，再感受吧！隐隐感觉终南山之行后会有惊喜！

靖雯冯

很棒, 加油啊！

甘-薰衣草

状态这么好！恭喜楼主了！掌声响起来

蒙-不见得

某一天运动不够没关系，有空就运动，加油

豫往事如风

无论做与不做，不纠结就是最好的，一切顺其自然。加油！你是最棒的。

桂_海蓝蓝

恭喜楼主，你真棒！

沪的羊

感谢大家

沪的羊

辟谷第二天  昨天晚上夜班飞机，日惹到雅加达，然后凌晨十二点雅加达飞回上海。一晚上在飞机上，身体觉得说不上来的难受。早上醒来发现空姐在服务早餐，我换了个姿势继续睡，并且开始做叩齿吞精，没有受太大的诱惑。  左腿有点说不出的难受，胃里感觉有股气，经常性地打嗝，食道还是很堵的感觉，而且觉得没有力气，还有点胸闷气短。飞机落地之后拿那个行李感觉真是好重！有点走不动的感觉。  回到家后，简单梳洗之后开始睡觉，从九点到十二点。有点起不来，很乏力的感觉，收拾去辟谷的行李，每一次蹲下起来都感觉有点挑战。十二点多出门去赶火车回宁波，明天跟爸妈一起进山。  直到在火车上才觉得又恢复了力气。回到家后精神很好，去楼下快走到一万步。晚上准备再听村长的课补一补：-）  另外，老妈说我脸小了！哈哈

沪的羊

辟谷第三天 感觉比第二天好，今天出发去西安！ 馋，吃了一颗红枣，三颗话梅肉，半个桔子 晚上睡得不安稳，翻来覆去睡不着，之后又做各种奇怪的梦，最后一个镜头是有人突然从后面叫我，骤醒，心脏猛跳，安抚后继续睡了

悟斌

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