我和老伴第二次辟谷，希望有新的收获

辽旺甲

肖胜林 发表于 2017-3-14 19:21
感恩分享！加油！

谢谢

辽旺甲

辟谷第七天

昨天感到手脚凉，半夜小腿抽筋，揉了好一会才过去，这也是辟谷期间的正常现象吧，因为以前也有过，看来晚上睡觉得用热宝了。睡眠一般，早晨不敢起的太早，毕竟还是很困。

6：00叩齿吞津，大爱健身

7：00—8：30 早课

9：30开车去检车线年检，老伴陪我去，年龄大了，不想开了，车已11年，即不好卖也不值钱，在那放着有时用着方便，洗车20元，加油200元，检车场车不多顺利检完357元，（含尾气检测），回到家11点半了。这时才发现驾驶证该换了，3月1日前，已经过了半月了，怕挨罚下午去吧。

今天状态还挺好不累也不饿，那也得躺下休息，因为我有时后反劲，躺到13点，自己开车去换证，老伴在家打坐，她今天有点乏，都7天啦，表现不错啦。

我保留C1证，注销了E证，体检合格，眼睛我自己觉得勉强。今天完成两件事就不错了。回来下午3点半，马上骑自行车去河边打坐，4点半回来。老伴下午自己走步，回来打坐1小时。今天喝了一勺蜂蜜水，晚上我们俩各吃一个核桃。又看了两篇日记补能量。

辽旺甲

辟谷第八天

5：50---6：30床上叩齿呑津，大爱健身

6：50—9：00 早课 ，感觉胃不饿，身体轻松，腿打坐也不那么痛了，下座老伴喝了半碗蜂蜜水，也给我砌了半碗蜂蜜水，本来我不想喝，也不好推了她的好意，就喝了，结果喝了不舒服，胃里感觉黏黏的，这更加理解张老师说的热心帮助人也是绑架别人。后来这一天，身体就不是轻松了，有些疲劳，看来好的感觉要保持住，就不能打破规律，不想吃就不能吃。

随后给她五妹送在网上买的眼药和咖啡，我们乘公交车去，顺便取回在街里做的裤子回来就12点了。马上休息到下午2点半，喝点水去走步，天行健，好了一些，有做了六字诀服气，不做我就有点饿感。

散步回来，老伴打坐，我看【修心利刃轮释】第十课视频一个小时。又坐了一会。吃了一个核桃，一小块苹果。

今天感觉身上有点冷，昨晚用热水泡脚，睡觉又用热带，所以睡的还可以，腿也没抽筋。

辟谷8天一直没太关注体重血压，我明显瘦，可是老伴跟以前一样，可能她脂肪堆积太多了辟谷有本钱。

辽旺甲

第九天辟谷

同前，不再赘述。老伴喝了一小碗蜂蜜水，我没喝。

干点小活用了1小时。然后去散步。今天没有力气，散步天行健，走得慢。都走不过老伴，老伴一直正常，不饿，没有其他异常，表现一直比我好，接到信息与没接到信息就是不一样。

回到家稍做休息，下午1点—5点，菩提小组学习，刚去时脸色不好，无力，到3点多缓过来了，又有精神了。晚上有点饿，吃了一小块苹果，一个核桃，

上午走回来时，买了一串糖葫芦吃了5个山楂。

今天吃的多了一点，9天也是转折吧。

晚上做龙腾九式。

我身高176cm,辟谷前体重67.3公斤，现在61.9公斤，掉了10.8斤更瘦了。不管他，这都不重要。

辽旺甲

辟谷10天

一切照常，今天感觉打坐时腿轻松多了，原来因为腰脱压迫神经右腿疼痛，双盘10年的腿盘不了啦，连自然盘都痛，今天居然坐一个多小时没动。胃不饿，有点空，很舒服。

上午做天行健，服气。回来我俩买一串糖葫芦吃，嘴馋。

下午我独自骑自行车去河边，打坐。

晚上吃两个核桃，半碗蜂蜜水，有点多了，胃不舒服。我瘦的明显，老伴本来胖，却减的不多，真是奇怪身体的奥妙真是不可测。

辽旺甲

辟谷11天
5.30叩齿呑津 大爱健身
6.30—8.30早课
9.30—11.00天行健，服气
早晨喝半勺蜂蜜水，一天老两口不饿，虽然走路有些无力，状态还是不错，中午休息不累也不困，那也休息2小时，老伴不睡，打坐。
下午我在家坐不住，又到河边去打坐4.30回来。
做龙腾九式一遍。我又去坐半小时。到掌门听一节回放，写日记，上网。晚上我俩各吃了一个小安果梨。
有点冷，喝一小口酒。祛寒生津。

辽旺甲

今天就是感觉没有力气，全身发冷，手脚冰凉，吃一小块白萝卜。老伴仍然状态好。别人看不出是12天没吃饭的人。我可能是这两年就是一到春天就乏力，正常吃饭时都乏力，更何况是辟谷12天。所以，没关系，在坚持2天，到14天复食吧，我原想辟谷21天，张老师也建议14天，过两天复食，下次上终南山。

辽旺甲

辟谷13天
上下午走路两次，2--3个小时，这两天有些乏力，我这人太书呆子气，认真，固执也是腰痛，腿痛的原因吧。辟谷也是如此，随缘也明白，年龄大改起来也慢，期待上山学习心法。既然乏力，今天就吃点核桃，中午吃两块红蘑菇土豆。张老师说得对，心法主要靠自己唔，。

辽旺甲

今天辟谷第14天
上午感觉不错，我和老伴做龙腾九式，老伴馋韭菜馅饺子了，她一边摘韭菜，一边放大爱健身的录音，然后去散步做天行健，服气，回来11.30了，上楼无力，慢慢上。总体来说，老伴这14天，真是状态很好，这是我最高兴的。我虽然不如她也算不错，第二次在家辟谷14天，我的肚子彻底哇下去了，内脏脂肪由9变成7.进入了正常值，我在平时一年多了，一运动就乏力，所以辟谷期间，乏力应该是正常的。但愿复食后能把这个毛病改善，当然也不能靠不吃饭解决问题，更主要要靠心法。今晚复食，喝点小米粥咸菜，明天包饺子。

辽旺甲

今天辟谷第14天
上午感觉不错，我和老伴做龙腾九式，老伴馋韭菜馅饺子了，她一边摘韭菜，一边放大爱健身的录音，然后去散步做天行健，服气，回来11.30了，上楼无力，慢慢上。总体来说，老伴这14天，真是状态很好，这是我最高兴的。我虽然不如她也算不错，第二次在家辟谷14天，我的肚子彻底哇下去了，内脏脂肪由9变成7.进入了正常值，我在平时一年多了，一运动就乏力，所以辟谷期间，乏力应该是正常的。但愿复食后能把这个毛病改善，当然也不能靠不吃饭解决问题，更主要要靠心法。今晚复食，喝点小米粥咸菜，明天包饺子。

辽旺甲

今天复食，完全正常吃饭。早每人一碗小米粥，咸菜，豆腐。中午包韭菜鸡蛋饺子，晚上我喝一碗牛奶一片面包，咸菜。老伴决定晚上不吃饭。
一切正常，没有出现异常，感觉一切正常。下午继续散步做天行健，力气马上回复了平时那样，实际比辟谷前要好。

辽旺甲

准备参加59期辟谷训练营

辽旺甲

试着发个照片

辽旺甲

第二次辟谷后的身体状况

扬柳轻扬

向大哥大姐学习！您们是榜样，为您们加油，也为我自己鼓劲！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

悟斌

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人无常在，心无常宽，上善若水，在乎人道之心境，即，心如止水。
做人如水，你高，我便退去， 决不淹没你的优点；
做人如水，你低，我便涌来， 决不暴露你的缺陷；
做人如水，你动，我便随行， 决不撇下你的孤单；
做人如水，你静，我便长守， 决不打扰你的安宁；
做人如水，你冷，我便凝固， 决不漠视你的寒冷；
做人如水，你热，我便沸腾， 决不妨碍你的热情。
上善若水，从善如流， 如水人生，随缘而安。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！