辟谷日记1

苏刺猬

第一次正而八经准备辟谷了，之前懵懂之中被一个小伙伴带着为了减肥轻断食了七天，当时感觉没啥困难的。现在看了相关报道和朋友的分享了解到辟谷不光是可以减肥更重要的是养生。所以决定好好学习一下。跟随老师和谷友们一起尝试第一次真正意义上的辟谷

礼和静乐

好滴，欢迎你来到咱们这个大家庭里。你会越来越棒的哩。

江南谷

苏刺猬真棒

丹心一品

棒棒哒

汶泽

加油

甘—戒若冰霜

给你点赞！共同学习！

豫往事如风

哈哈把名字改一下，相信通过学习，你会成为最好的自己。加油！

豫空竹

欢迎加入不吃饭的游戏，继续加油！

苏刺猬

辟谷第二天
今天是辟谷第二天，早上起来发现终南山上飘起了雪漫山遍野的银装素裹，美极了。不用吃饭又省事又省时。一起来的小伙伴冒着雪一路来到祥裕森林公园大门口拍照。一起在门口做了龙腾九式操。下午去会议室分组点穴。没啥特殊感觉。有一阵子有饥肠辘辘的感觉。还好不太难受。晚上分小组活动讨论听了很多老师分享的故事和辟谷心路历程感觉受到一些启发。有信心有能力将这次辟谷历程进行下去。今天总共吃了有三到四个枣喝了一杯蜂蜜水，晚上还吃了五粒生花生。现在感觉很好。准备睡觉啦

苏刺猬

辟谷第三天
昨晚小组讨论时有个西安的大哥坐在我边上分享他的辟谷经历，我问他辟谷期间吃不吃红枣和一点苹果等，他说他是清水辟谷只喝水不吃任何东西，前两天我每天都还吃了几颗红枣还有一小瓣苹果。感觉自己状况还很不错今天早上起来就决定今天清水辟谷什么都不吃。中午有点点饿同伴四个人分一个苹果吃我硬是抵制住了诱惑。下午下课之后还爬了一会山步数有一万多步了。爬山的时候也不胸闷也不气喘感觉还蛮好。

苏刺猬

辟谷第四天
由于家里猫咪生小猫实在不放心。今天一早就去改签了高铁票。三个人一起跑了半天中午二点左右等公交上山时。门口有一排小饭店石锅鱼米线凉皮都有，雨花和大华看的眼神都发亮了。我就说了你们俩都是来打酱油的想吃就吃吧，于是这俩人点了一小碗砂锅银丝面少少的吃了几口。我是一点不为所动，竟然看她俩吃也不馋。下午三点多回到山上太累了就没去听老师的课在房间歇了。

苏刺猬

辟谷第五天
晚上做梦家里最宠爱的狗子丢了，心里着急。醒来发现原来是个梦，吓死宝宝了。早上起来神轻气爽，喝了了一小杯蜂蜜水，吃了一个红枣。然后跟同伴爬了一个多小时山。下午坐高铁返程。晚上九点多到家了

苏刺猬

辟谷第六天
早上起来做了大爱健身法，喝了一小勺蜂蜜。然后忙着各种事情家里家外。午觉也没睡。精神依然非常好不疲倦。就吃了三个枣。现在赶觉肚子有一点点饿。做一下服气和龙腾九式吧

苏刺猬

辟谷第七天
还是忙碌了一天。早上吃了一个枣一小勺蜂蜜中午吃了半个核桃再没吃其它东西。也不饿也不累。还干了那么多家务活。这次辟谷有点神奇好像有神人加持一样。不饿不累神清气爽，女儿电话里反对辟谷时间太长一周为界。于是听女儿女儿的话晚上喝了一小碗粥吃了一点蔬菜。算是圆满成功

悟斌

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