开启神秘辟谷之旅的第二天

皓月胡

我是3月9号晚上接到张老师的辟谷信息，10号早晨开始辟谷的，我是今年1月开始接触龙腾辟谷的，是我的外甥女给我发的大爱健身法的的链接，和龙腾辟谷的订阅号，我看了觉得非常好有时间我就关注，我比较喜欢养生，之前我尝试过日本甲田博士的少食法，和五盛缘老爹了果汁断食法，都有一效果但是不是很明显，当我看到龙腾辟谷时眼前一亮，我觉得我和龙腾的缘分来了，因为我之前就喜欢运动，有5年每天打乒乓球一个小时的习惯，最近有学会了游泳，我昨天的辟谷比较顺利没有什么不适，早晨大便一次，小便3次，不多，染色偏黄。全天喝水250克，吃了一个大枣。由于老公感冒没有去健身房打乒乓球。就利用上下班快走8000步、非常好、没有疲劳的感觉今天早上起床很早在床上做叩齿吞津，和身体做大爱，但是还是感觉有点虚，就马上喝了100克水吃了两个枣，感觉好多了。就去户外快走了40分钟。回到家里给家人做早餐，做的是春饼。家人都说好吃。老公让我尝一尝我说我辟谷没有食欲v，老公开玩笑说，看看我中奖了，取了个光干活不吃饭的媳妇。就是我感觉耳鸣有点加重了，别的没有什么不适。我相信我的辟谷之旅一定能够成功。

桂林

辟谷期间请多在论坛看帖学习，多听语音课。

豫空竹

辟谷期间多做大爱和叩齿吞津，体育锻炼根据情况适当运动。多上论坛看精品日记，给自己信心，有问题可以上掌门询问老师。

鲁…如意

我也是9月3号接的信息，我们一起加油!

皓月胡

谢谢大家的鼓励，我会努力加油的！我爱你们！

黑向日葵

加油

黑向日葵

加油

皓月胡

黑向日葵 发表于 2017-3-11 14:30
加油

谢谢鼓励！第一次辟谷，多多指教！

禅静婷

皓月胡

今天是第一次辟谷的第三天，早晨起来发现耳鸣又重了，浑身无力，手颤抖，心悸，躺在床上叩齿吞津，给身体做大爱，然后和了100豪升的水，吃了两个大枣，小便一次发黄，量不多，
就到广场天行健40分钟，一边天行健一边给身体做大爱，我和它们说，宝宝们妈妈辟谷几天是为了你们大家更加健康，所以你们一定要配合啊！我爱你们。回到家后，我就开始听张老师的语音回放，听听就睡着了，醒了后感觉精神了，中午婆婆过生日全家去酒店吃饭，满桌子的美食，我一点都不馋，就喝了200豪升的水，一片苹果，一个大枣，回家继续叩齿吞津，看精品日记，睡了半个小时的觉。发现后脚根有些皲裂。小腿肚子有点发沉，我想是调理反应吧，

皓月胡

今天是辟谷的第四天，早晨起来感觉非常好，由于今天是周一要上班，早晨起床都已经6点20分，所以就没有晨练，就利用中午上下班步行天行健，

皓月胡

今天是辟谷的第四天，早晨起来感觉非常好，由于今天是周一要上班，早晨起床都已经6点20分，所以就没有晨练，就利用中午上下班步行天行健，晚上去健身房打乒乓球30分钟。全天喝水600豪升。吃大枣3个，小便5次，量不多，除第一天大便一次，至今没有大便，今天还是有些耳鸣，下午有一点心悸，做大爱，和听语音回放侯，消失。特别想走路，特别想运动。

皓月胡

今天是第一次辟谷的第五天。早晨睡醒躺在床上。叩齿吞津、给身体做大爱，起床后去政府广场天行健，大爱健身40分钟，没有什么不适，上十点有点心慌，与身体沟通后好转，下午和同事去游泳馆游了400米，刚开始有些紧张，心里想已经5天没有吃饭了，能游动吗？过了一会放松了感觉就好多了游了平时的一半，全天喝水700豪升，吃大枣4个，苹果两片。上午排了宿便，染色不是太黒，但是油呼呼的，气味不是很臭。

皓月胡

今天是我第一次辟谷的第六天，早晨起床后状态不好，浑身乏力，我喝了点水，吃了一个大枣，去广场天行健大爱健身，30分钟，感觉不太好，就回家了。到家后有点头晕，就喝了一杯蜂蜜水，喝了后感觉好多了，上午排了宿便，气味不昨天排的臭。到今天为止共减重10斤，，耳鸣没有减轻，以为今天状态不是很好，所以全天喝水800豪升，大枣5个苹果两片。晚上没有去健身房。

皓月胡

皓月胡

今天是第一次辟谷的第七天，早晨起来叩齿吞津，大爱健身，去广场天行健，大爱健身50分钟，感觉有点乏力，就往家里走，感觉有点冒虚汗，颈椎有些僵硬，眼前发黑，到家喝了一杯蜂蜜水，吃了一个大枣，缓解，耳鸣有些减轻，全天喝水600豪升，大枣3个，苹果2片，全天快走天行健8000多步，晚上老公看我7天没有吃饭了很是担心就劝我复事，为了不让家老公担心就答应复食然后和胃宝宝沟通后就复食了，老公给做的炒面，吃了三汤匙，感觉胃饱饱的。没有什么不适。

皓月胡

今天是第一次辟谷的第七天，早晨起来叩齿吞津，大爱健身，去广场天行健，大爱健身50分钟，感觉有点乏力，就往家里走，感觉有点冒虚汗，颈椎有些僵硬，眼前发黑，到家喝了一杯蜂蜜水，吃了一个大枣，缓解，耳鸣有些减轻，全天喝水600豪升，大枣3个，苹果2片，全天快走天行健8000多步，晚上老公看我7天没有吃饭了很是担心就劝我复事，为了不让家老公担心就答应复食然后和胃宝宝沟通后就复食了，老公给做的炒面，吃了三汤匙，感觉胃饱饱的。没有什么不适。

皓月胡

今天是第一次辟谷七天复食的第一天，早晨5点醒了躺在床上叩齿吞津，和身体做大爱，起床喝了一杯蜂蜜水，去广场天行健，大爱健身，6000步，感觉还可以，8点去单位吃早晨，和一小碗杂粮粥，和一小杯的豆浆，午餐，吃了一个小花卷的3分之2，一点点的白菜炒黑木耳，炖豆腐，锅包肉，和牛肉炖萝卜，我都没有吃、和一小碗蛋花汤，晚餐吃了一小碗蛋炒饭，一小碗酸菜炖粉条，和一点点的炒3丝，就去健身房打乒乓球40分钟，跑步机慢跑1公里。上午排了宿便。全天感觉良好，此次辟谷共减重6公斤。身高一米六八，辟谷前体重59公斤，辟谷后53公斤。发两张辟谷后的照片。

皓月胡

今天是辟谷复食的第五天，每天还是加强体育锻炼，叩齿吞津，大爱健身，感觉精神状态非常好，大家都夸我的皮肤好了。气色红润光泽了，非常开心，为下一次辟谷做准备。

皓月胡

已经好长时间没有写日记了，因为没有什么特别想写的东西。从3月15日复谷到现在身体状况非常好好，身体比辟谷之前感觉有力气了，几乎每天早晨天行健7公里左右，每天坚持叩齿吞津，大爱健身。我以前非常不爱走步，现在爱上了走步，并且有时还会小跑，这是以前做不到的。现在每天的精气神非常的足，我在为下一次辟谷在做充分的准备。