辟谷第二天

刘娟

身高162CM，体重68.7kg ，体重基本没减。早上5点起床喝了点温水，出门慢跑和快走，精力充沛状态。中午为家人做了可口的饭菜，而且都是我喜欢吃的，馋的要命，哈喇子直流，但是不饿。他们在吃的饭，我就坐在旁边看看！下午有点乏力，我就躺在床上休息了30分钟，起床后感觉又饿又馋，就随心喝了蜂蜜水，吃了一个枣，吃了几颗生花生米，过一会就缓和很多。下午带儿子去公园放风筝，感觉有点累！晚上继续接信息加强一下！准备7天后复食！加油！

豫往事如风

你很棒！做的非常好。加油！

青青芦荟

一起加油

鲁静待花开

一起加油，我新人辟谷第六天，一切都好

刘娟

辟谷第三天，体重67.8kg!5点多起床，叩齿吞津几次，喝了几口温水！，嗓子有点干。天行健走了1小时，慢跑20分钟，散步30分钟，体力不错，没有乏力感，就是感觉胃有点空空的,有点饥饿感，马上跟胃对话“亲爱的胃宝宝，我知道你一直是劳模，突然放假让你休息，有点不适应，我们慢慢适应好吗，最近几天你就好好休息吧，我是真心让你休息的！感恩亲爱的配合！休息好了，你想吃什么都会满足你的！我爱你！”

禅静婷

刘娟

辟谷第四天
5点20起床，有点乏力，吃了一个枣，4个花生米，喝了半杯蜂蜜水，做了几次叩齿吞津，在家稍微活动一下，缓和了很多！到了中午有饥饿感，喝了蜂蜜水，躺在椅子上休息一会，有好转。就是感觉有点累，头重脚轻，话也不想说，情绪有点低落！看见不顺心的事，就想发脾气！最近因为孩子不好好写作业，对孩子发火了！是不是自己的功课没有做好呢？

沙漠之花

美女加油！

刘娟

辟谷第5天
5点起床精神状态不错，比昨天好多了，没有乏力感，昨晚做梦吃了很多美食！哈哈哈哈……不饿喝了几口温水就出门体育锻炼了，慢跑和步行健一个小时，精神抖擞！早上为孩子煮了水饺，看着流口水，特别想留几个等我出谷时再吃！
上班之前吃了一个红枣几粒生花生米，感觉特别美味，特别满足！
今天同事知道我已经5天没有吃饭了，说我在练法轮功，不可思议，我辩解几句，后来干脆不说了，心想：我要用事实证明，我的选择是对的！加油吧！
中午到了吃饭时间，感觉肚子咕咕叫，特别空！就随心喝了半杯蜂蜜水，缓和了许多！肚子上的肥肉少了一圈，感觉特别轻松，坐着也没有以前那么累了！

刘娟

复食第一天
昨晚想吃饭的欲望就很高，后来还是忍住了！今天5点起床，体育锻炼一小时，状态不错！早上看见儿子在吃饭，就突然想吃东西，就顺其自然的复食了，喝了半碗银耳汤，3片馍片，感觉特别好吃！吃完之后就老是想打嗝！ 中午吃了带鱼和米饭，没有任何不适感，跟以前差不多。没有在复食期间顾虑太多，想吃什么就吃什么，相信张老师说的，只要不暴饮暴食就行了！
辟谷5天，我对辟谷有了全新的认识，理解了“练功比不吃饭重要”，可能是我功课准备的不充分，在辟谷期间虽然没有气冲病灶，体力也很好，但是感觉内心深处是不自信的，不接纳自己，看身边的人都不顺眼，心烦意乱的！跟儿子的关系也变得不好！感觉自己在刻意控制自己的吃的欲望，没有喜悦享受辟谷带来的乐趣！刚开始准备辟谷7天的，后来一想不执着于结果，辟了5天就结束了！我想对我第一次辟谷来说已经很好了！从现在开始听话照做功课，准备充分了再好好享受辟谷带来的乐趣！我还有一个体会：辟谷最好不让身边不了解辟谷的人知道，他们会说一些负面的话！

刘娟

复食第二天
5点起床体育锻炼一小时，早上吃了6个韭菜饺子，2片馍片，食欲特别好！基本恢复正常饮食状态，没有刻意注意什么！今天感觉眼睛和脸有点肿！应该是昨晚水喝多了！复食感觉自己有点贪吃！心法没有练好！

悟斌

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