辟谷第二天

真如本性 · 发表于 2017-3-13 07:52:22

早上做大爱健身法，扣齿吞津，六字诀，快走5000步，骑单车1个小时，吃了三个红枣，三个桂圆，因为经期晚上运动完有点晕，就吃了两小块红糖和5块锅巴，可是吃完胃就非常的不舒服，很难受，8点就躺在床上用大爱健身法和它链接，不知道就睡着了！感恩自己身体的感觉！

闽-如前 · 发表于 2017-3-13 07:58:45

真棒，加油

豫空竹 · 发表于 2017-3-13 11:23:02

在辟谷期间，运动量可以酌情减量。

湘亚南 · 发表于 2017-3-13 11:51:40

我们一起加油！

沙漠之花 · 发表于 2017-3-13 12:21:08

六字诀是什么？

真如本性 · 发表于 2017-3-14 06:50:48

沙漠之花发表于 2017-3-13 12:21
六字诀是什么？

六字服气，嘘，呵，呼，咝，吹，吸

真如本性 · 发表于 2017-3-14 06:51:13

湘亚南发表于 2017-3-13 11:51
我们一起加油！

加油

真如本性 · 发表于 2017-3-14 06:51:40

豫空竹发表于 2017-3-13 11:23
在辟谷期间，运动量可以酌情减量。

谢谢您了

真如本性 · 发表于 2017-3-14 06:51:54

水舞萍发表于 2017-3-13 08:00
辟谷其间运动量可酌减，随时根据身体情况调整

谢谢您了！

真如本性 · 发表于 2017-3-14 06:52:15

闽-如前发表于 2017-3-13 07:58
真棒，加油

感恩您的鼓励

沙漠之花 · 发表于 2017-3-14 07:42:25

真如本性发表于 2017-3-14 06:50
六字服气，嘘，呵，呼，咝，吹，吸

谢谢，能告诉我六字分别都是什么意思？

悟斌 · 发表于 2018-12-10 16:35:46

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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