走出生命的深渊，我遇到了佛。

阿弥多婆夜

缘起：2017年2月5号，因为类风湿引起的痛疼又加重，逼得没办法，想起几年前因为月经不调而断食三天就有了效果，决心断食治疗。（08年起病，14年夏开始快速恶化，严重时，躺床上不能动弹。好一点时，能勉强做些家务。中药西药吃了两年也于事无补，后来就一直拒绝吃药），百度断食又稀里糊涂的遇到了龙腾辟谷论坛，于是就开始了我的辟谷之旅。
练功：用了几天的时间，我很快搞定了15项准备工作，2月20号，又加了天行健，每天早上五点开始练功到七点多，上午服气半个小时，下午天行健一个小时，一天下来大概3小时以上。中间因为头痛厉害断了两天。一直胃口很好，吃得很欢。到3月12号，在练功20多天时，突然没什么食欲，这一天三餐只吃了平时的一半就觉得已经饱了。这天练功时隔气比较多，还打哈欠流眼泪了，纯生理反应。晚上睡觉时感觉胃部隐隐的刺痛。我的胃一直都很好，吃那么多的药都没痛过。失眠了。纳闷怎么吃那么少却觉得撑得慌？开始怀疑是不是接到信息了。一直计划是三个月后再辟谷，所以没多想。第二天，3月13号，早饭不太想吃，就没勉强，到十点时，不知道是觉得该要吃点东西了还是饿了，就喝了碗麦片，吃了一颗红枣，感觉很饱。中午吃了四分之一碗米饭，小碗菜，又觉得有些撑。晚上只吃了三颗枣，居然打饱嗝。这下我才意识到自己一定是接到辟谷信息了。语音课问老师后，老师很肯定的告诉我这是要辟谷了，明天就不要再吃饭了。
哈哈，兴奋得又失眠了！
辟谷第一天的状况：今天，没再吃任何东西，肚子还是有胀胀的感觉。大便是干的，费老大劲才解出来，不过没再粘在便池上，之前一直是黏糊糊的。精神很好。只是有些不太习惯，总觉得自己没吃饭，有些怪怪的。

脖子今天早上就发现不痛了。胳膊和锁骨不大幅度活动也感觉不到痛。轻松了许多。
辟谷第一天，体重49.2公斤。心率135（时速4公里，时间一小时后测量值）。

今天同时受持了“八关斋戒”，辟谷几天就受持几天，这是我的计划。
看了戒贤法师的辟谷日记，觉得他就是另一个我。似曾相识的亲切。

肖胜林

谢谢分享！加油！

禅静婷

京-感恩的心

我们一起加油！

阿弥多婆夜

辟谷第二天：不觉得饿，但是不习惯吃饭的时间不吃饭。天行健做到半个小时后一直肚子难受，火辣辣的，将时速调到3公里，忍着不舒服还是走了一个小时。想吐，觉得恶心。没解大便。嘴巴里味道有些不太好。精神还可以。
辟谷感悟：
1.每一个遇见都是上苍给我们的最好安排，每一个人，每一件事，每一个我们能感知的东西，都是借助着因缘来到我们的生命中。
人，事，物本身并无好坏之分。你所认为的好或不好，只不过是基于你找寻的是积极的还是消极的一种判断习惯罢了。
弗洛伊德告诉我们，心态好，才是好的关键所在。
2.当下，比回忆过去和展望未来更有力量。过去的所思所想所作所为成就了现在的一切，当下的身口意也将成就我们的未来。
活在当下就是把握住了汽车的方向盘。往哪里开，全由自己的选择。幸福的人生，无非是让正能量流进来，千年暗室一灯照亮。活在当下，你就拥有了的力量。
3.春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。——王安石
生活如春风，让人欢喜让人忧。顺其自然，花开之时，就好好享受美景良辰。花落之后，当念人生无常，生死不过一呼一吸之间。阿弥陀佛留心间，生也欢，死也欢，一朵莲台上品生。
4.有多少东西是我们不应该苦苦追求的？想想躺在摇篮里的最初的模样。吃饱了，睡够了，剩下的时间就是啃着脚丫，甜甜的笑……解决了温饱，剩下的时间，就去做自己喜欢的事吧，烦恼的牢笼甚至无须放下，我们只需要关注当下的感觉，就可以跳出来。
5.做错了就错了吧，不要老是拿着这个错，让自己陷在内疚，自责中，这种折磨自己的思维模式会让我们过得很痛苦。还是把精力和思想放在努力弥补上吧。这是唯一的最好的选择。
如果实在弥补不了，也要停止自责，就当作是人生的一次成长。过去的已经过去，我们无法回头再来，宽恕自己吧！接受自己犯下的错，是一种自爱。而避免犯同样的错，则是一种智慧。
全世界只有一个我，自己都不会爱自己，我还能爱谁？
6.   相由心生，身是明镜照我心，心若有苦身难安。愚人只知把镜擦，智者明因去修心。

阿弥多婆夜

辟谷第三天：肚子还是不舒服，特别是天行健的时候，运动一会儿就开始火辣辣的。所以只走了半个小时。速度降低到3公里。没有解大便 ，肚子硬硬的，却没有便意。恶心反胃。不饿，也不馋。因为嘴巴味道怪怪的 ，就含了一个乌梅，含第二颗的时候，觉得简直就是多余，就吐出来了。
辟谷第四天：状态与昨天一样。肚子很难受啊！坐在小马扎上，趴在床边，捂住肚子，突然想起大爱来，看来大爱健身法真的用的不熟练啊，一到关键时刻，居然给忘了。不过这一次学聪明了，我不停地给大肠说我爱你我美丽的大肠，几分钟后，大肠开始回应我，咕噜噜的，翻腾得挺欢畅。又过了一会儿，居然不再难受了。当时真的觉得很不可思议，这是在逗我呢？哈哈，不管那么多，有效果才是硬道理。
辟谷第五天：不是不想天天写辟谷日记，只是辟谷后，俺的性情变了。不喜欢看电视，不喜欢看电脑，甚至是语音也不喜欢听了。我渴望回到原始的状态，我喜欢在树下，在溪旁，静静的待着。但我不好意思出门，头发还没长长，戴帽子又觉得怪，只好老老实实的待在家里，写写毛笔字，听听优雅的古曲。与朋友网上聊聊诗歌，欣赏欣赏一下 画。自找乐趣了。
喜欢呆呆的坐着，静静的感受自己的身体。有些傻傻的。但自己觉得自己狠可爱。常常想象着自己是个摇篮里的婴孩，胖嘟嘟的，笑眯眯的啃着脚丫丫，慈悲的佛陀就站在摇篮边，微笑着望着我，那感觉，真的很好。
不再含乌梅，那玩意儿解决不了我口腔里的怪味，买了口香糖，嗯，自我感觉好些了。只是在看到老公在厨房里煎豆腐时，一瞬间有了想吃的冲动，但我很明白，这完全是自己的欲望在作怪。我的身体根本就不需要。今天状态不错。一切安好。

随峰

状态不错，我辟谷时也很享受发呆的感觉，静静的活在当下，这时候会发现所有的想法不过是妄想。

阿弥多婆夜

辟谷第六天：适逢周末，没有好好练功，到了晚上，嘴巴子难受，肚子空空的，就吃了半个苹果，但是吃完后，却觉得跟没吃一个样。精神还可以。大肠没那么难受了。
辟谷第七天：今天忙了一天，干了好多家务活，有点累。做晚餐时觉得有点反胃。精神很好。但是老公紧张，要我明天开始复食。还责备我为什么要干活。当前的状态是吃与不吃，好像都行。明天还是继续吧！还可以节约粮食。哈哈，开个玩笑。
感悟：今天听志佳老师的回放，他讲到他自己增肥时是这样做的，先从家里的环境入手，比如，把水杯换成那种胖嘟嘟的图案和样式，把电脑桌面换成弥勒佛，甚至是床垫都换成了厚厚的那种。就是要让自己喜欢上这些肥肥的，胖胖的，厚厚的东西。哈哈，有点意思。我也试试看。
在身体痛疼的时候，就是做大爱健身法最佳的时候，说明这个时候我们的身体在向我们发出信号，引起我们的关注，要我们好好安抚他，爱他。就像个小孩子一样。法无定法，没有必要硬性的规定一天做几次。每个人的情况是不一样的。
关于偷吃的问题，在辟谷期间，如果嘴巴馋了，还是可以偷偷的吃个苹果之类的，对外可以说自己什么都没有吃。这样就很有成就感，别人很羡慕。自己就会很开心。对于老师的这个观念，我还是没办法接受啊，老老实实惯了，规规矩矩惯了。这，会不会是犯妄语之过呢？哦，也行老师关注的是开心，是心情，是自我认同感，开心就好嘛，什么妄语不妄语的，有没有伤害别人。呵呵！

阿弥多婆夜

辟谷第八天：昨晚小便有泡泡，泌尿系统有隐隐刺痛感。今天早上小便里居然有像棉絮 一样的东西，有些不安，问老师后，决定还是喝点蜂蜜水或是糖水，因为 白开水真心是喝不下的。但喝多了甜的又觉得腻歪。好歹喝了点，小便正常了。肚子 咕咕叫，估计是看到美味闻到菜香，馋了。得嘞 ，还是练功吧，所有问题都不是问题。这两天有点懈怠，所有想吃了 。还是练功是王道啊！否则我就是绝食而不是辟谷了。明天加强。

阿弥多婆夜

自造健康富足智慧相：
【跟我每天读一遍，连续49天，你将获得宇宙无限的正能量。】
从今天开始的每一天：
我已经改变成为一个全新的人，因为我遇见龙腾辟谷，学习了张渭廉老师的心法； 我充满了灵性和爱，我的全身充满了力量和喜悦，我更加爱自己和周围的一切。
从今天开始的每一天：
我的身体全部进入了自我疗愈和复原的状态，我的每一个细胞都充满了活力，我越来越健康和快乐。
从今天开始的每一天：
我都在接纳全部的自己和周围一切，并且释放自己内心的不安和恐惧，我变得越来越平静和安详。
从今天开始的每一天：
我和周围的人们相处和谐， 我的脾气越来越好，我的笑容越来越多。
从今天开始的每一天：
我都会接受到宇宙的丰盛， 我的金钱也越来越多，我的生活越来越美好和幸福。 从今天开始的每一天：
我的内心越来越寂静和慈悲，我用柔和的语言和周围的人们说话，我的精力充沛、神清气爽，我越来越爱自己，也越来越爱我的家人。
从今天开始的每一天：
我的家庭会甜甜蜜蜜，我自已拥有最适合我的伴侣，我的伴侣也会珍惜并且深爱着我。
从今天开始的每一天：
我会随心安排好家里的一切，我的家里充满了欢声笑语，我的家是一个和乐幸福的家庭，我们享受着富足的生活以及快乐的日子。
从今天开始的每一天：
我都会拥有正知正念， 并且在有了想法之后立即行动、毫不拖延、积极去实践。
从今天开始的每一天：
我遇到的一切困难和障碍都会自然消退， 只要我对它们心怀敬意并且从不抗拒， 它们很快就会变成我的顺缘。
从今天开始的每一天：
我将沉浸在无限美好的恩泽里，即使我遇到了任何挫折，我知道它也是爱的表达，它将会很快过去。
从今天开始的每一天：
我恢复了童心，我开始对周围的一切感兴趣，我喜欢和大自然在一起，聆听它们的声音，我的身体越来越健康，我的头脑越来越敏锐， 我身体的每一个细胞都会充满了生命力。
从今天开始的每一天：
我浑身充满了宇宙的正能量，奇迹和爱都会一直伴随着我。
从今天开始的每一天：
我知道我已经成为了爱的使者，我用最美好的温暖的语言传递内心的爱，我用最真诚的祝愿，让我周围的一切及整个宇宙都变得越来越好、处处是极乐、时时是天堂。

阿弥多婆夜

辟谷第九天：今天精神还不错，天行健分两次进行，上午半小时下午半小时，时速三公里。没有太大的不适，就是有一点点虚。肚子已经不难受了。喝了些蜂蜜水和红糖水。功课做的非常不错。状态很好。下午给家人弄晚餐时，想吃的欲望已经降下来不少。就是口水比较少，嘴巴有些干，不想吃乌梅枣核。是个小问题吧。
辟谷第十天：今天，3月23号，我辟谷的第十天。发觉吃与不吃都可以。老公说我脸色红红的比较好。就放心了。他一个劲的感叹这真的是很神奇的一件事啊，这么长时间不吃饭也能正常生活，于是表示自己也要学辟谷，把高血压降下来。哈哈，这一次，我可是什么都没有劝他啊 。是他自己主动的。
我还是向往村长说的辟谷超过七天的感觉超过十天的感觉和二十天的感觉都是不一样的，鉴于是第一次辟谷，所以还是计划辟谷十四天，因为照目前这个趋势，我觉得是一件不太难的事情，只要我每天把功课做好了，就没有什么食欲的。噢耶！
练功去啰！相信幸运的我会越来越健壮。

阿弥多婆夜

辟谷第十一天：今晚复食了。第一次辟谷进行了十一天，比较顺利的结束啦！吃了一碗面条，没有激动，像辟谷前一样的吃下去了。体重下降了6斤。希望复食后能翻翻的涨回来。还是觉得自己很棒。有了这次的经验，相信下次状态会更好。

阿弥多婆夜

告诉你一个天大的秘密：当你充满着欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量将超乎你的想象。当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。) S$ Z0 B& u# F. e( F


知道了这个秘密，你该知道了如何让身体健康，如何消除疾病了吧？这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须要知道。修炼修什么？就是修得让自己健康长寿、快乐幸福，增长智慧，让内心充满安详

阿弥多婆夜

沿着生命的真谛，处处山高水险 也处处有驿站凉棚，您可以在任何一处歇脚，但都不会枉来一生。生命的意义不是追求外物，而是回归本真。本来与生俱足，却又河里掘井，雨中浇花，貌似勤劳，其实是虚度人生。0 w) T- w6 c: S$ ]! R
        我们哪有多么的闲心去给别人挑刺？哪有那么多的闲时去关心无聊的八卦？哪有那么多的闲钱去挥霍身体？这不是自由自在、随心所欲，这是百无聊聊、放浪行骸。. }4 c. x6 C* `3 p8 @- g
        财富、名誉、地位、权势，可以让人觉得尊贵，显赫一时，很多人为此拼搏一生。但只有健康、快乐、长寿、智慧才会让你真正满足，长久享受，这才是生活的真谛。

         悠悠万事，养生为大。
      
       养生不是越养事越多，而是越养事越少。因为杂念少了，杂事就少，有一念就有一事。! t' {. e- x2 {8 w+ w- n
       无欲则无求。
       养生就是把身上的负担放下，每天减一点重量，让省下来的精力、省下来的气血化作一股能量，穿透我们厚厚的外壳，将本心释放出来。我们就会自由自在，随心所欲了。6 ~0 ?, Y  ~- @' Q+ |
       找到本心，就找到了生活的真谛。我们为谁而活？就是为了这颗本心。
       “朝闻道，而夕死可矣。”这个道就是这颗本心。5 ?! ^0 Y& K) V% O1 I9 d
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        摘自中里巴人《万病皆可心药医》序言

阿弥多婆夜

CCTV新闻联播播出一条新闻，美国华人丁肇中科研团队发布科研成果，宇宙中可见物质包括肉眼及所有科学仪器检测到的占5%，不可见物质占95%。对这95%的不可见物质，科学界命名为：暗物质，暗能量，暗能量场。（可在百度搜索：暗物质，暗能量，暗能量场。）
       也就是说，我们现在的知识，仅限于对宇宙可见物质5%的认识而来，对95%不可见物质就是盲点，这不可见物质95%，对我们的影响一定远远大于5%，因为盲点就是不知道规律不明白原因，所以对这95%出现的结果，因为不明白就加于迷信，奇怪，不可思议来否定。
     也就是说，我们现在固有的观念，对5%是可信的，对95%是不可信的。
       这句话说得好，奇迹的发生，不是有悖于自然（自然是100%，包括5%和95%。）而是有悖于我们所认知的自然（我们认知的自然就是5%）。

        要想体验95%，必须把后天固有5 %观念倒掉，让思维从婴儿的先天空杯开始，也就是重新接受100%宇宙物质。           
        我们的心是先天的，身体是先天的，大脑是后天的，知识是后天的。
        一切从0 开始，从心开始，从感觉开始，不受任何后天条条框框约束，就能体验到不可思议的事情，连续不断的发生在自己身上.

阿弥多婆夜

回春婆的养生日记载录
        养生的起点，就是自主。 自己确定，自己选择，自己取舍，自己承当。
     鸡蛋从外面打破是食物，从里面打破是生命，外面只能提供合适的温度，不能帮你剥蛋壳。
      
      
         病了就把自己交给医院医生医药，医治无效就在家等死，恐惧无可奈何，还必须每天大把药。
  只要气血足身体自己就会疏通淤堵，养生九个字：通经络补气血去寒湿。
        对身体出现的各种症状，不再当疾病控制，而是相信身体比大脑智慧，从来不做毫无意义的事，只是大脑不懂身体信号而已.

      
        
      通则不痛，痛则不通。痛就是疾病，通就是健康。无论外因风寒暑湿热，还是内因七情六欲，造成了不通，症状就是身心酸麻胀痛木，酸麻胀痛木是不通程度不同而已。

       打坐吸取宇宙能力     天门开阖指要心存善念才能更好地吸取宇的能量。
想体验一把不想不动坐一个小时的感觉，这一坐就打开了人与宇宙通道的开关，感受到了经络通宇宙的神奇，感悟到了什么是“坐享其成”天人合一。
      我从来不想弄明白为什么，只是享受当下的感觉。

     
    水火既济。  阴阳平衡！
     孤阴不生，孤阳不长！养生之道一阴一阳，阴是水阳是火，人肾是水心是火，心肾相交就是水火既济人就健康，中焦不通人就生病。夫妻之道亦是一阴一阳，女人是阴水男人是阳火，家庭阴阳和谐，就是水火既济，家和万事兴，家庭水火不容战火不断，家庭成员难得身心健康。

         第七年神龙摆尾。  神龙摆尾指慎终如始，清心寡欲。
进龙腾前，我有形的肉体已经脱胎换骨，但是无形的心，还是怨气冲天，龙腾是我找回本心的家，龙腾心法才使我身心都脱胎换骨两世为人。

          第八年道莅天下。 逢凶化吉
          道莅天下，通过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！养生的最高境界，以其无死地
      
      第九年九九归一，享受当下:
      修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，不求长寿，今晚脱下鞋，明天不再穿，是我希望的。
      跟着感觉走，顺其自然玩，只做一件事，潇洒度晚年。

      我的养生日记没有好坏对错，没有道听途说，都是自己亲身感觉亲心感悟，适合我的不一定适合你，判断取舍，大主意自己拿，误导别找我。
      

鲁佳静

您真的太棒了

阿弥多婆夜

水调歌头---健康几时有
健康几时有？垂泪问祖先。不知龙腾辟谷，圆梦多少年？
我欲蛟龙岀海，不忘二龙戏珠，三阳重开泰。青山绿水聚，快活似神仙。
天门开，云雨布，水火济。有心练功，成功偏偏无心得。人人神龙摆尾，个个道莅天下，本来皆具足。但愿善摄生，九九共团圆！
                               ----- 胡俊华

一，蛟龙出海、二龙戏珠、三阳开泰、天门开阖、行云布雨、水火既济、神龙摆尾、道莅天下、九九归一为龙腾九式名称，方便大家记住。
二，青山绿水农家乐是指终南山辟谷训练营所在地，同时也指训练营风景好。“有心练功，无心成功”为龙腾辟谷的指导原则。“垂泪问祖先”，我们的祖先这么伟大，而我们却没有很好的继承发扬，以至于健康岀问题，有愧于祖先，所以还是要从祖先那寻求答案。“不知龙腾辟谷，圆梦多少年！”是指世事无常，我们应该珍惜还有这么好的养生方法，机会不是天天有。
三，分享对龙腾九式的理解：
   1，蛟龙岀海讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心。
  2，二龙戏珠举了六祖慧能大师等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
        相反，过于认真，追求完美是一种病。当我们的认识发生改变，身体也会发生改变！举了箫剑无为的辟谷经历！
  3，三阳开泰指有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康。
      但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念，健康和疾病都是一种相，都是由潜意识制造岀来的。我们从小被别人贴上了诸如身体不好，胆子小等标签，而现在我们要换个角度重新对待身体，重新来看这个世界！举了心无挂碍的辟谷经历！
   4，天门开阖指要心存善念才能更好地吸取宇的能量。
     为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！练功就要找到一团和气的感觉！举了辽宁老杜的辟谷日记，曼德拉的案例！
   5，行云布雨，每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，如何完成自己的使命，比如如何孝敬父母，爱丈夫爱妻子，教育子女！我们建议多用赞美肯定认可宽容来孝敬父母，爱护家人，教育子女。举了宋晓菲的辟谷经历，邱吉尔希特勒的案例
  6，水火既济也就是阴阳调和，找到平衡！
    龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！纵欲是心理失衡，禁忌会造成更多的诱惑。走中道，孤阴不生，孤阳不长！
     具体到辟谷培训，网络培训是阴，终南山训练营是阳，结合起来是阴阳调和。治病来讲，辟谷是阳，心态改变是阴，两个加在一起阴阳调和也就是水火既济才能根除疾病获得健康。一阴一阳谓之“道”。
     引用道德经的内容来理解“道”：道常无名，朴虽小，天下莫能臣，候王若能守，万物将自宾！天地相合以降甘露，民莫之令而自均！

  7，神龙摆尾指慎终如始，清心寡欲！辟谷马上要结束，但其实养生才是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，而运动计划主要是培养运动兴趣，不给自己定目标。然后举了海川，大庆小天的日辟谷记！

  8，道莅天下，通过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！养生的最高境界，以其无死地！还谈到了对食品的看法，对健康养生的看法，对各种疾病的隐喻，相由心生，境随心转！举了谷子弟，旱地葱的辟谷日记！

  9，九九归一，修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临

何期自性本自清净，何期自性本自具足。
举了庄子的曳尾于途故事！

阿弥多婆夜

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豫一清新

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