神奇的辟谷之旅。我的辟谷日记。

英灿烂阳光

辟谷时身体的反应。

英灿烂阳光

1、饥饿乏力头晕等
由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响，辟谷刚开始时，会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象；辟谷初期，由于身体一时没有调整过来，体内糖的储藏和脂肪转换跟不上，导致体内血糖较低，出现昏沉眼花头晕目眩疲劳。辟谷是对身体做全面的调整，尤其是脂肪的转换，使体内尿酸增多，会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动。
2、畏寒
可能会发热，或有畏寒心悸等并发症。 可能会出现感冒症状反应，会感觉手脚有些发凉，畏寒，常常有打喷嚏流鼻涕现象。
3、血压变化
血压几乎无一例外地开始降低。一直到补食后才会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达到危险血压的。
4、感官更为灵敏
视力听力大约于辟谷第14天后会增强，辟谷前只能看到16尺外的视力，辟谷二周后在36尺处也能看见；辟谷前连附近噪音都听不见的人，在辟谷二周后竟能听出小虫的叫声。此外，味觉嗅觉变得十分灵敏，清淡的味道，远处的香味，都容易感知到。

5、口腔反应
可能会出现口腔反应。口腔内及齿间黏腻，感觉苦涩，发浊发白，甚至发苦发臭；喉咙发干，痰多。沉积的废物会通过肺部成为气体排出，所以会有口臭现象；口腔发炎；因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。台湾辟谷专家郭金水认为，辟谷时一般口腔内黏液增多长白色舌苔，甚至呈现黑色舌苔，呼气也带臭味。
6、体臭
废物排泄，可能有腹泻的现象，因毛细孔排出废物，所以有体臭现象。
7、皮肤变化
辟谷初期，毒素会通过皮肤集中排泄，所以可能皮肤油腻，有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应。口唇粗糙外皮剥落。辟谷中由于血液量没有减少，所以不会变得苍白毫无血色，甚至有人脸色红润。
8、排泄反应
排浓尿，小便会明显增多，小便表现出短而赤浊而黄的状态，颜色比平常浓，有时甚至会有恶臭。还会排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异，有人在辟谷中，有人在回复期，也有人在第三次辟谷时才排出，还有人在不知不觉中流出。通常在七天以后，开始排出暗褐或蓝黑的黏液，有奇臭，约需五六天才能排干净。
同时，明显感到排气量较多，体内废气大量排除体外。

9、患病部位
辟谷中，本身有疾病的人，会呈现各种严重的症状。例如有肝功能障碍的人，胸椎的第四节与第八节会疼痛。副肾有问题的人，腹椎的第九节可能会疼痛。当出现这些症状时，可以施以一分多钟的指压。肝有毛病的人，可以在晚间热敷疼痛部位。
患病部位可能会有反应。例如牙齿有炎症者，牙龈会出血；子宫疾患者，子宫出血等；肠胃系统不佳者，辟谷期间肠胃可能会痛；脑疾者头会痛等。
10、体重变化
我们吃下的食物，营养往往超过身体所需，这些多余的营养通过化学变化，储藏起来。例如，多余的淀粉主要储于肝脏中，多余的脂肪储于皮下“脂肪层”；多余的蛋白质储存在肌肉中。一旦禁食，就要消耗这些储存的营养，最先消耗的是肝脏的“肝粉”，然后是皮下脂肪，再次为肌肉。
辟谷时，基础代谢（也称标准代谢，即为维持生命所必需的最少限度代谢），这时降为负数，但不会立刻影响健康和生命。这时，身体出现消瘦，随着辟谷的进行，体重逐渐递减；但也有些人体重变化不明显。例如，女性月经期间辟谷，由于自身内分泌的剧烈变化体内积水，效果会减弱；内分泌失调严重者，由于身体要先调节内分泌，可能体重变化不大；体内有大量毒素者，由于身体先要排毒，所以体重减轻的效果不明显；未按照辟谷的规定中途进食者，体重也可能变化不大。
11、头昏、恶心、呕吐现象
这是生理机能在转换过程中必然出现的一种反应，是正常的现象。而反应的时间的长短、轻重的程度，与其他因素是有关的：比如说身体素质好，修炼素养好，反应就小，甚至没有反应。还有就是带功效果好，学员理解正确，认真按照程序和要求习练，效果就好，反应就小。如果信心足而决心大，心能力强的反应就小，也能较快地适应。反之，反应就大，时间就长。如果开始辟谷的头一两天内，按照要求饮用矿泉水的反应小，反之，不饮或少饮水的反应就大。如果比较注意而且又善于不断从宇宙空间采集能量的，生理机能就能较快地转换过来，适应新能源。
12、关节痛、腹痛、腹泻、咳嗽、吐血、发烧现象。
这类反应大多是气冲病灶的反应。

英灿烂阳光

辟谷第五天
今天是爱尔兰圣帕德里克日。全家人在家。放假。路上游行。
爱人做饭，竟然不太饿。喝茶。

英灿烂阳光

中午睡了一会儿。
下午吃了一会儿苹果。若干坚果。
争取明天尽量不吃东西了。
喝水喝红茶了。
下午爱人做了丰盛的晚餐。很神奇的是：我闻到做饭的味道居然恶心，不想闻也不想持。我自己回到卧室，爱人很失望我没有吃他做的饭菜。真的吃不下。太神奇了。
心变柔软了。以前爱人批评我的时候，我就激烈的反驳，甚至大吵大闹。现在知道那是他的习惯，不放在心上了。
感谢张老师。感恩龙腾。

我的情况今天补充一下：
我，出生在北京，从小也是身体发虚。不注意饮食，不善与人交往。偏抑郁。体型偏胖。本来是想减肥，遇见了龙腾辟谷。爱龙腾的心法。做了准备作业以后，爱上语音课，终于下决心开始辟谷的日子。

回顾这五天的日子，自己感觉状态感觉非常好，每天都很神奇。
会不会吃的太多了？请老师、谷友指点一下吧。
      

英灿烂阳光

没有吃饭，晚上还做家务。还这样耐心地对待家人。太神奇了。感谢张老师和龙腾辟谷、各位老师和谷友！

英灿烂阳光

有心练功，无心成功。
辟谷第六天 3月18日 周六
好好练功。
早上起来嗓子堵。烧心。有便意。
感恩龙腾辟谷的神奇！爱宇宙的一切。
爱你们。
清晨天行健一万步。回家看着家人吃早饭，竟然不饿。
我以前曾经长期地陷入恐惧、焦虑不安中，由于童年的经历习惯于吃过量的食物饭菜缓解身体的压力和不适。身材的臃肿又导致自己更加自卑封闭。初中时曾经一年不说话自闭，没有安全感。
上天爱我。我结缘龙腾辟谷。感谢大家。
我愿意多帮助别人。心怀感激。


今天后背很疼，可能气冲病灶。

英灿烂阳光

今天不馋。谢谢！

英灿烂阳光

辟谷第七天
后背疼。昨天欲望太多了。我非常依赖别人。
今天没有烧心嗓子堵的感觉。
因为后背疼，所以想试试继续辟谷。
感谢龙腾。感谢张老师及各位老师朋友的鼓励。感谢宇宙大爱。
我爱你们。

英灿烂阳光

辟谷第七天
后背疼。昨天欲望太多了。我非常依赖别人。
今天没有烧心嗓子堵的感觉。
因为后背疼，所以想试试继续辟谷。
感谢龙腾。感谢张老师及各位老师朋友的鼓励。感谢宇宙大爱。
我爱你们。

英灿烂阳光

今天听语音课。张老师的话给了我很大的力量。辟谷带给人们轻松自由的感觉。长期以来张老师和龙腾辟谷的导师义工们无怨无悔地无偿地鼓励大家帮助大家！奉献语音课。我真的很感动！
我爱大家。我爱宇宙。
我的后背疼应该也是某时刻的负面情绪的原因。
我爱你后背，这么多年你默默支撑着我，谢谢你！
我爱你，我的胃，这么多年你默默地承受着一切，我的贪念让你消化了太多食物。谢谢你！我爱你！对不起！我以后会越来越好更好地爱你！
感谢！
今天做饭偷吃了两个水饺面饼

英灿烂阳光

明后两天计划清水辟谷。请老师加持。我很棒！我爱自己！

叶枫叶

楼主，加油！你一定可以的。

心如平静的水

早上好

英灿烂阳光

辟谷第八天 3月20日周一
我爱我自己。
我要帮助别人。
以前我总是离陌生人远远的，从小得到的教育是陌生人是危险的，外边的世界是不安全的。结果自己变的越来越冷漠，脸上的表情也是无情的。
其实我内心深处是很敏感的，很容易被感动，很想帮助别人和别人在一起交流学习。
龙腾辟谷让我看到了爱，感受到了爱。
以前我自己吃东西的时候会不知不觉地哭起来，自己现在也不知道自己是什么原因。
以后我想尽可能地和别人一起吃东西，避免自己一个人吃东西。好孤单d的感觉。
加油。
汽车换挡不太顺畅。上午和爱人一起去把车放在修理处。我在想是不是我自己的潜意识的原因。回来后在爱人的面前不想他担心，吃了一块面包和若干花生米。胃宝贝，辛苦你了，都是我的嘴巴太馋了寂寞，我爱你。
昨天看一位谷友的分享说食物与性的相似之处，都有诱惑力。
早上手机死机的时候，我心里发愿会原谅那些伤害过我的人。过了一会儿，手机恢复正常了。我爱你们。
计划回国后有机会有缘一定要去钟南山参加辟谷导师的学习去帮助身边的人。感恩
明天只带一个苹果。多喝水。尽量不吃坚果等食物。

英灿烂阳光

叶枫叶 发表于 2017-3-20 04:40
楼主，加油！你一定可以的。

感谢您的鼓励

英灿烂阳光

心如平静的水 发表于 2017-3-20 07:46
早上好

您好

英灿烂阳光

今天买了几件新衣服给自己

英灿烂阳光

辟谷第九天 周二
汽车还在修车处。
昨晚这里下雪了。天气很冷。早上坐公交带孩子上学。公交司机说我站的地方碍事了。尴尬。我对这条路线不熟悉，拿的东西多，还带了滑板车，想着快要到站了，就在车门边等着。国外别人就是到站了再起身不急啊。孩子也批评我说我让她没面子了。心情不好。
忘记带帽子了。寒风吹得耳朵疼。不想出去锻炼。在屋里暖气边看书。
今天感觉自己不在状态，是不是要复食了？
相信一切都是最好的安排。随缘。学会爱自己。学会爱他人。
我爱宇宙。感恩

英灿烂阳光

今晚计划复食。喝粥吃米饭以后竟然感觉饱了。如果是以前的话，肯定会大鱼大肉暴食一顿。
再次感谢辟谷的神奇。
好好准备学习。
虽然贪恋辟谷时的感觉，但是已经吃饭了。

期待下次的辟谷。好好学习。

英灿烂阳光

复食第一天
周三
天气很冷，也许就是这样的机会让自己复食。
但是自己吃了一碗粥一碗饭就饱了。是以前饭量的一半。自己以前不知不觉中吃的太多了。感谢神奇的辟谷。自然而然地形成健康的饮食习惯。
今早上公交时，对司机说早上好和谢谢！我自己的心情就舒畅很多。
学会爱自己，爱他人能让自己变得更好。
今天下午去做义工服务，但是遇到以前关系曾经非常好但是后来突然变得不说话的一个人，相当尴尬。我一直觉得不是我的错，是她自己突然歇斯底里的性格。我也觉得是潜意识里就感觉不想跟她说话了，性格不合，梦见她是一只狐狸。现在见面真尴尬啊。我选择原谅。但是避免见面！
我警告我自己，和别人交往一定不要再犯错误了，一定要保持距离，不要只想讨好别人，和别人搞好关系而勉强自己。做好自己应该做的！
一身正气，举止高贵。任何时候有恰当的言行举止。做的事情自己先想想不要冲动。
感谢上天。
我相信一切都是最好的安排！