美丽的终南山我来了（安好第五次辟谷的第一天2017.3.16）

鲁-安好

  通过了55期训练营的审核，写了3天的准备日记,昨晚把这周从家里带来的好好都吃完，就和自己的胃先生沟通了，从今天开始让他开始放假休息21天，算算刚好是训练营结束的日子，到时可以享受西安的美食。
    在龙腾1年的学习，每天用大爱和身体对话，扣齿吞津，每天早晨运动1小时，晚上运动1小时，平时都是慢跑，今天变成快走。边走边做“天行健”。今天快走2万多步，现在每天都会把自己的步数捐赠做公益，感觉很有意思，全天清水，喝水量不多，没有bb，身体无任何感觉。
  今天预定了我和先生去西安的火车票，美丽的终南山，终于可以见到你了。

秦~鱼儿

加油

潍京

刚看了您2016总结，真棒！！！

湘婷婷

好棒哦！

浙红红

哈喽，祝福一切安好！

鲁-安好

秦~鱼儿 发表于 2017-3-16 22:36
加油

谢谢您的鼓励，我会加油的。

鲁-安好

潍京 发表于 2017-3-16 22:36
刚看了您2016总结，真棒！！！

谢谢啊，嘿嘿，那只是一点点感受。

鲁-安好

湘婷婷 发表于 2017-3-17 08:14
好棒哦！

谢谢婷婷的鼓励。

鲁-安好

浙红红 发表于 2017-3-17 08:54
哈喽，祝福一切安好！

美女红红谢谢您的祝福！祝您开心快乐每一天哦！

鲁-安好

安好第五次辟谷的第三天2017.3.18
  昨天周五下班后需要敢动车回青岛，等到家已经23:00多，没有写日记，今天一起补上。
  昨天早晨天行健1小时，快下班稍微有点乏，因为单位离火车站较远，就在单位吃了一个橙子和2颗牛轧糖，到了火车站，吃了几颗花生，哈哈，自己感觉多了点，但没关系，长途跋涉家里自己哈。
  今天体验了全辟一天，哈哈，没啥感觉，可能来家和飞龙哥一起，气场比较大吧，全天走了27000多步，不渴不馋。今天还和先生一起帮着外甥女把她的行李啥的拉到她租住的房屋，感觉状态好极了。
   今天bb一次，小便次数正常，我很奇怪，没喝水，走了那么多路，小便从哪里来，辟谷很神奇。
  

鲁-安好

安好第五次辟谷的第四天2017.3.19
  今天是辟谷第四天，清水，喝水量很少，上午和先生运动近2小时，我就喝了1小口水。午睡起来洗澡把卫生间擦干净，感觉有点累，喝了半杯水，就启程去火车站，准备回济南上班。14:40从家里出发，经过长途跋涉20:30分回到济南住处，我很佩服自己，这样在济南工作坚持了快10年了，给自己点个赞，还有2年多的时间就退休了，用张老师的话说，我就这样混吃等死熬到退休吧。
  这次辟谷从第二天下午开始左胳膊与肩胛骨的位置不舒服，不是很疼想准确的找到痛点也没找到，今天竟然没有这种感觉了。小腹部和腰部走时间长了后有酸痛感，我在想可能自身在调理妇科吧，没关系。辟谷前的慢跑已经变成快走，但每天都会运动2-3小时，没有什么乏力感。
  今天bb一次，小bb多次。今天体重129斤。

鲁-安好

安好第五次辟谷的第五天2017.3.20
  今天是周一，正常上班了，辟谷第五天，在去单位的路上发现就两天的时间，路上好多玉兰花、单櫻都已盛开，心情愉悦。早晨、晚上各练功天行健1小时，晚上操场跑了1圈，没有任何感觉。回到办公室发现我养的肉肉开花了，周五走的时间还没开呢，呵呵，今天春分，小肉肉也开花作纪念。
  今天喝水很少，吃了5颗枣子，2颗梅子，我发现自己是下午3点多的时间嘴想吃东西，也不饿，就是馋，那就奖励自己。
  今天下班回家bb一次。
   


  

鲁-安好

  安好第五次辟谷的第六天2017.3.21
  今天状态特别好，早晨操场运动，练功天行健的时候，觉得走不过瘾，操场跑了6圈，哈哈，平时都是早晚各10-15圈，但辟谷期间都是快走，今天竟然跑了6圈不累，太棒啦。给自己点个赞。
   皮肤细腻光滑，非常紧致，同事们都看不出我在辟谷，正常工作，运动。
   今天清水，没吃任何东西。bb一次。
    今天不累不饿不馋，但就是手凉。学会了辟谷，感恩张老师，感恩龙腾。
  

鲁-云淡风轻

老乡你真棒，向你学习，有机会一起去终南山，我也在济南上班安家。父母在青岛

鲁-安好

鲁-云淡风轻 发表于 2017-3-22 15:56
老乡你真棒，向你学习，有机会一起去终南山，我也在济南上班安家。父母在青岛

你好，云淡风轻，一起学习。

鲁-安好

     安好第五次辟谷的第七天2017.3.22
   今天辟谷第七天，早晨运动，恢复了慢跑4公里，真的给自己点赞，哈哈，不累不乏，不馋不饿，晚上天行健1小时，晚上奖励了自己一包每日果仁。
   这几天晚上睡觉都听着董卿主持的《朗读者》，昨晚听的主题《第一次》特别感人，主讲人有濮存昕、杨利伟，每一个故事都深深打动着我。发人深思的故事，对比自己都是满满的幸福感。
  今天单位比较忙，但同事都没发现我已经7天没吃饭，开心啊，说明我已经吃和不吃别人都看不出。

冀冬雪

每天关注老师分享，为老师点赞，为老师加油，您是最棒的！

心如平静的水

加油，你好棒

鲁-安好

冀冬雪 发表于 2017-3-23 11:24
每天关注老师分享，为老师点赞，为老师加油，您是最棒的！

谢谢冬雪加持，感恩你！

鲁-安好

心如平静的水 发表于 2017-3-23 11:28
加油，你好棒

谢谢鼓励。