2017年3月24日 辽-晨光精彩分享《一个90后律师在家辟谷的感受》

淡然.淡然

大家好，我是辽-晨光，我是1992年出生，一个正宗的90后，按照老师说也算一个小鲜肉吧。很高兴能在这，给大家做辟谷的分享，也感谢龙腾辟谷给我一次体验网红主播的机会。我分享的题目是一个90后律师在家辟谷的感受。

文字版：

第一个部分，如何结缘龙腾辟谷

我是属于因病得福，我是在2013年患了皮肤病牛皮鲜，那个时候我在上大学期间，因为皮肤病的问题，得病之后有很严重的自卑感，脾气也不好。父母看到我的病也是很着急，寻医问药找到了西药来治疗，虽然当时有点效果，但复发之后却带来了更加严重的扩散。

我认识到西药对于皮肤病是治标不治本，就停止了西药的使用。西药不行，那就寻找老祖宗的智慧，就开始使用中药。

用了几个月的中药，病没什么效果，给自己贴标签的效果很显著，印象深刻的这些标签想必大家也是耳熟能详的，什么血热风噪、肝郁脾虚，肾阴虚、痰湿体质等标签。

既然知道了所谓的“牛皮癣”的原因，那就得寻找解决的方法啊。因为当年有一些说法是倡导药补不如食补，我开始了选择食补。针对这些标签，我开始吃各种蔬菜、水果、坚果、蛋白粉等营养品，知道食物的相生相克，吃饭都注意触犯禁忌。
   
如此折腾了好几个月，但是我的皮肤病并没有要好转的趋势，反倒随着营养的摄入，发展还越来越迅猛。我一想可能光靠注意饮食，效用还远远不够，还得结合其他的治疗方法，随着中医的学习的不断深入，我接触到了人体经络，发现了中医传统物理疗法拔罐和艾灸。

我便开始研究艾灸和拔罐治疗牛皮癣的穴位和经络。那个时候正是大学四年级的夏天，在宿舍里做艾灸弄得满屋子都是烟，我现在觉得我的大学室友真的很爱我，我把屋子折腾的乌烟瘴气，瓶瓶罐罐酒精灯摆在那，也从没有反对和声讨我，我在这里得说一声：亲爱的室友，我爱你们！自己弄了艾灸和拔罐几个月也没什么效果，皮肤病还是不紧不慢的发展中。

这个时候在网上偶然期间看到了一个道家功法拍打拉筋，我便开始换个方向开始专研，专注于拍打拉筋半年之久，在这期间红痧、淤青，血都拍出来了，弄得浑身伤痕累累也没有什么效果。

于是我就陷入了深深的迷茫了，这么多方法的治疗没有结果，我该怎么办？我都已经做到如此程度了，为什么还没有效果，我自己感觉到了绝望。但越是这么想病情还越来越重。
   
一天晚上，在听拍打拉筋的老师的课程中，偶然听到了辟谷这个词语，我就很好奇，辟谷是什么，于是用电脑百度搜索了一下辟谷这个词，屏幕跳出来的第一个就是喝风论坛，我就点进去浏览了精品日记板块和辟谷准备模块，我一口气把12项准备工作都看了，注册论坛、看精品日记很多同修的辟谷日记给了我很大的震撼，认识到我之前爱好跑步锻炼对于辟谷准备的重要作用，知道了大爱健身法、叩齿吞津、六字养生诀。在细细了解了这些准备工作，我在当天晚上听了张老师发的辟谷信息的回放，便直接进入了辟谷状态。

淡然.淡然

第二部分，辟谷期间的身体状态

我的辟谷从2016年3月9号到4月11号一共34天，在辟谷期间我每天最多吃3个枣，有的时候吃半个苹果，白天晚上各出去进行体育锻炼快走一小时，晚上回家就听着张老师的语音课答疑，每天都对自己身体做大爱，鼓励，夸奖自己的身体，做6字养生诀，看道德经等书籍，每天都觉得很充实。

我在辟谷期间完全没有饿的感觉，但是嗅觉特别灵敏，在这我得讲一个小故事，我每天出小区锻炼，对面是有一个烤鸭店，离我得有10米远，我都能闻到那个烤鸭的香味，那个香啊，不过闻着香，但是胃里没有想吃的感觉，口水正好叩齿吞津了。味觉也变得特别敏锐，吃枣的时候发现这个枣真的太甜了，苹果甜到感动的流眼泪那种，喝水都能喝出一种淡淡的甜味。
      
辟谷刚开始的一个星期我特别能睡觉，一天得睡个14个小时，12小时夜间，午休再来两个小时，也许是我在上学期间熬夜缺少的睡眠，也许是一直以来精神紧张后的放松，这辟谷第一个星期的睡眠是真充足啊。

辟谷期间看很多人的精品日记，每一位同修的辟谷日记都是我自己探索辟谷的指引和动力，我体会在辟谷状态每时每刻的感受，将感受写在自己的辟谷日记中，在看到同修们的回复和鼓励感觉自己充满了信心，在语音课提问张老师的时候，听到张老师的回答就会觉得很激动。在辟谷期间的每一天我的神志十分清醒，这种神清气爽的感觉真的很美妙！

淡然.淡然

第三部分，辟谷结束的我的变化

这个部分是我最想分享的，因为辟谷带来的变化真的太美妙了，我也体会到那种“妙不可言”感觉，我要说辟谷给我带来的几个方面的变化。

一、身体方面：

1、体重方面：最直观的变化就是我的体重和体型，我的体重从170斤掉到了120斤，减了50斤，复食7天之后回复到130斤，因为我一个人住，在辟谷结束后我回家看父母，父母先是一愣，然后才认出来我，后来私下里跟我讲说，看我突然瘦下来站在那里，有一种想哭的感觉，这么多年吃那么多饭长得肉都哪去了呢？

后来我就想为什么我体重掉的特别快。首先，我在辟谷期间很少上体重秤量过体重，第二，我在辟谷期间锻炼时间每天超过2个小时，第三我在辟谷期间吃的少，这可能就是张老师说的，有心练功，无心成功的结果吧。

2、皮肤病方面：在辟谷前，我的皮肤整体上非常干，而且头上和腿上部分都是牛皮癣，这一次辟谷后，正常的皮肤都变的滋润清透有弹性，而且神经性皮炎头皮也不像原来那样红肿了，变成淡淡的一层粉色，头皮也少了不少。

虽然还没有彻底好，因为我明白不可能一次辟谷就解决所有的问题，不是光靠不吃饭就能解决所有的问题，我还没有上山面授系统学习龙腾心法，辟谷后我认识到心法的学习以及心态的调整才是治愈牛皮癣的关键。

3、鸡眼和少白头：在辟谷以前，我的脚底有一个黄豆粒那么大的鸡眼，走路就很疼，用鸡眼膏治疗也不见效果，困扰了我好几个月，还反复发作，我在辟谷期间为了体育锻炼，就垫垫走路，然后等我结束了辟谷，我惊喜的发现鸡眼也没了。

还有我的后脑勺原后脑勺有一个明显的U字型的白头发圈，辟谷结束后白头发也没了，上次同学聚会大家都不认识我，现在都说我变成小鲜肉了。
      
二、工作方面

得了皮肤病之后我觉得那个时候的我是很自卑、没有自信，认为皮肤病这个问题会影响我的工作，工作会让自己的病情加重。在我第一次辟谷了之后，对自己进入社会充满信心，世界这么大，我该出去看看了。我走出家门、迈入社会开始了我的律师工作。

辟谷会给工作带来好运，我有幸遇到了两个大律师成为我的师傅，给我细心的工作上的指导，毫不吝啬的传授经验，周围的同事也是那么的和谐友好，大家互相帮助。

我体会到把工作当做一种爱好，把工作干到刚刚好的状态，让自己时刻有一种兴奋，充满乐趣的工作状态。这也是学习辟谷让我体会到轻轻松松、快乐的工作状态。

辟谷结束后，工作之前一直担心工作时间会压榨掉学习辟谷的时间，但事实上我发现我有足够的时间去学习辟谷。每天白天快乐而高效率的完成工作，晚上回家泡论坛、听语音课、看各种书籍，进行体育锻炼，工作和辟谷二者和谐的存在于我的生活中，这感觉真的是太棒了。

三、精神方面

在接触辟谷以前由于觉得自己生活的特别压抑、糟糕，感觉自己很窝囊，发现自己不只应了那句“毕业就失业”，还获赠了一身皮肤病，感觉前途一片黑暗。过度的自卑、焦躁就是我的内心真实写照，自己看不得别人好。

在辟谷期间接触到大爱健身法并不断给自己身体做大爱，虽然刚开始有点假，总感觉有点自我安慰，但在辟谷30天左右的时候，突然有一天自己感觉自己的脑袋嘎嘣的一下，然后自己的三观一下就颠倒过来了。

感觉眼前的世界是如此美好，生活到处充满了爱意，为何自己要跟自己过不去，让自己不开心，周围的花草树木一切都是那么的充满灵性，麻雀的叽叽喳喳的声音也是如此好听，每个人都是那么的善良，我的父母也是爱着我，原来我活在这么幸福美好的世界里，只是我没有睁开发现这些美好事物双眼，从那一刻我知道过去的我已经不存在了，现在的我已经是一个全新的自我了。
   

辟谷让我摆脱了“被害妄想症”，看待事物用全新的视角来观察，我认识到每一件事都是让我成长，我给我的16处皮肤病灶部位叫做16福星，感谢他们的出现，让我变得更加帅气、充满文艺范啦！

言教不如身教，我的改变自然而然影响到周围很多人，首先是我的父母，我的父母最开始是十分反对我辟谷，他们认为不吃饭怎么能行，身体没有营养那还了得！

看到我经历辟谷发生的巨大变化，我的父母对辟谷的看法发生了改变，已经不反对，而我的母亲在看到我的例子后，也被我带动学习辟谷做准备工作，并在参加辟谷沙龙后两天进入了自然辟谷状态，体验了一次7天的辟谷。

最后，作为没有去过山里在家体验辟谷的一名学员，我能做的就是认真、听话、照做，不掉队的学习。感恩龙腾逐步刷新我的三观，让我对这个世界重新认识；感谢辟谷导师的指导和鼓励，让我明确了前进的方向；

感恩同修们的分享和付出，让我不断的学习和收获；谢谢你们，我爱你们！

辽一鐘中

现在 正听你的精彩分享  为你喝彩小兄弟  当我们接处了龙腾  真是又见一片天 加油

鲁--沧海一声笑

分享的真好。

浙红红

阳光的小伙子，真心太棒了{:soso__4011813854091704040_1:}感谢分享！有皮肤病的、需要减肥的值得一看！

山花烂漫

分享的真好，谢谢。

阳光道

向你学习，感恩龙腾，感恩大家

苏-随遇而安

感谢小鲜肉的分享

渝知足常乐

你真棒

中岳嵩山风

小伙子太棒了！向你学习！

戒贤

文笔不错，思路清晰，表达能力强，辟谷精神可嘉，一次能减50斤值得学习

辽逸闲堂主

感恩晨光的精彩分享

辽高山流水

这么年轻就能进入辟谷，真的很幸运！感觉能进入龙腾辟谷的都是福报！辟谷是一辈子的事情，让我们把辟谷进行到底。

闽-如前

律师哥

朝霞

太棒了，感恩晨光的分享，向你学习。

月光飘扬

在辟谷期间接触到大爱健身法并不断给自己身体做大爱，虽然刚开始有点假，总感觉有点自我安慰，但在辟谷30天左右的时候，突然有一天自己感觉自己的脑袋嘎嘣的一下，然后自己的三观一下就颠倒过来了。感觉眼前的世界是如此美好，生活到处充满了爱意，为何自己要跟自己过不去，让自己不开心，周围的花草树木一切都是那么的充满灵性
小鲜肉分享的真棒

滇子非鱼

谢谢分享！

禅静婷

阳光明媚的春天

真棒加油