TA的每日心情 |
2018-8-6 17:34 |
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签到天数: 145 天 [LV.7]辟谷中学III
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楼主 |
发表于 2017-4-12 15:26:10
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本帖最后由 赣~龙胆草 于 2017-4-12 23:09 编辑
我已经找到了适合自己饮食的方式，在养欲的过程中我不再像从前一样看到喜欢的食物就要吃到十分，吃到撑吃到爆！当你怀着敬畏感恩的心去享受食物，食物的甘甜、质朴，食物的无私、包容、无为都可以在心里荡漾开去，我喜欢这种感觉，我为这种感觉感到心满意足，对万物不再有任何要求。而一旦摄入食物过量，味觉迟钝了，食物也没有开始的甘甜美味了，连感官也变的麻木了，这不但是作践了食物也作践了身体，如今我懂了，我懂了很多从前我不懂的东西，有些东西很微妙，词语已经不能概括其万分之一了，道可道非常道，名可名非常名也。
今日我已复谷第十天，体重按我的意愿从120斤静止在115斤，辟谷期间最轻的时候是110斤，我喜欢我现在的体重，我喜欢我现在的饮食，我每天的饮食摄入的能量正好够一天的消耗，然后第二天早上的体重又和第一天早上的体重一样，说明我的饮食是恰到好处的，我喜欢这种恰到好处，但也不排除偶尔生活的插曲，享受一切带来的幸福感，不是空洞的喊口号，而是发自内心的感觉到自己的满足和幸福，我爱自己，我的很多同学朋友开始在朋友圈晒娃了，而我晒的是自己，把自己爱好了才是最有力的资本，不要把注意力全部放在孩子身上，孩子有孩子的生活，孩子有孩子的使命，把孩子还给孩子自己，让他们自己去经营，把自己还给自己，好好经营自己，好好爱自己，任何时候任何年纪都是开花的季节，都是充满童心的生活。
有些谷友可能很想知道我的饮食情况，我大致说一下吧！早上木瓜红枣桂圆炖葛粉，很好吃哦，据说还丰胸养颜，女人爱美是王道，谁也阻止不了女人爱美的韧性！哈哈哈哈......中午饭前先喝汤，然后吃菜，吃个五分菜饱之后，会盛四五口饭，摸摸滑溜溜的肚皮，满足！下午3点半之后运动，南方上半年雨水多，已转战健身房，稍微活动之后，来个30分钟匀速跑，之后二组哑铃每组20个，练的时间长了，你的手臂会像莲藕一样塑形，信不信你说了算哈！呵呵，然后仰卧起坐30个每组也是二组，二头起20个每组同样是二组，最后上器材也是练手臂的15个每组共二组，时间过的真快，该放松了，左右开胯、倒立、后弯，放松各部位肌肉，5点半了该回家了，洗个澡，全身的力量又回来了，开始吃晚饭了，用红枣桂圆蒸个鸡蛋糕是我的最爱。我的生活我做主，我的饮食我安排，当然个人情况不同，适合自己的就是最好的，写在这里给爱美爱运动的姐妹们来个参考，凡事不要纠结，随意随缘就是最好！ |
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发表于 2017-4-5 11:57:08
，第二次辟谷后复食，我要将健康进行到底，养欲养欲养欲，重要的事情说三遍。
