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苏爱相随庄丽君

今晚张老师发信息了，七点半开始我就开始打哈欠流眼泪了，一直打到八点半嗓子有点堵又打了两个嗝，这也应该是接到信息了吧，张老师说了如果不确定的话那就从明天早饭开始偿试娄！

小薇同学

一起加油

鲁佳静

我也接信息了，一起加油。

鲁-白云飞

加油，我也接到了。

禅静婷

辽一鐘中

加油  多辟 多受利  认真做好16項功课 你会更棒的  

豫空竹

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）。 2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。 5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。 可以把酸杨梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。 6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。 7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。 8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。 （妙有根据张老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正） 南无阿弥佗佛！

苏爱相随庄丽君

昨天忘了写曰记了，对不起了，第一次第一天辟谷，早晨起来天行健半小时，九点多肚子开始叫了感觉到饿了，我就叩齿吞津做大爱，说来奇怪他就不饿了，下午二点多时又饿了，吃了一粒枣把枣核含嘴里，晚上回家又饿又馋，看着满桌菜又忍不住吃了半碗稀饭半碗蔬菜。

苏爱相随庄丽君

今天辟谷第二天，早晨天行健半小时，上午做大爱叩齿吞津没有饿感，下午二点半过后感觉饿了，吃了粒枣，枣核含了一下午，下班回家吃了几粒松子，一杯红糖水，出去天行健一小时，今天张老师发信息我又是哈欠又是眼泪的，但肚子一点也不饿了，真的是太神奇了，感恩张老师加持。

苏爱相随庄丽君

今天辟谷第四天，昨天例假来了，感觉腰腿酸软无力，今天比昨天好一点，但天行健吋小腿无力。但值得一提的是，我以前每月来例假时都会膀胱炎发作，颈椎痛，头痛，莫名的烦燥爱发火，但这次一点都没有预兆就无声无息的来了，所以我要感恩老师，感恩龙腾，感恩所有龙腾大家庭里的每个人。

苏-九九艳阳天

加油，祝你辟谷顺利、成功！

苏爱相随庄丽君

苏-九九艳阳天 发表于 2017-4-3 22:19
加油，祝你辟谷顺利、成功！

谢谢前辈鼓励

苏爱相随庄丽君

前两天因为有事没来的及写曰记，今天己经辟谷第七天了，头有点昏沉，脖子有点酸，但没有以前那么疼，给他们做了大爱，也许是天气关系吧，稍有缓解，喝了半杯水，吃了两粒红枣，总体感觉挺好的。

苏爱相随庄丽君

我辟谷七天给束瘦了十斤，今天复食第二天了，昨天早晨半碗粥就饱了，给胃宝贝做大爱，中午吃了一碗面条一块团子，感觉撑了给胃做大爱，晚上吃了半碗稀饭加点菜近有三四个波萝蜜一切感觉挺好的，晚上照列出去天行健一小时，复食第一天就这样过去了。今早照列公园天行健半小时，现在感觉身体特别轻松，心情也特别愉快，感恩老师，感恩同修们，感恩这个世界一切是那么美好。

张紫玉

悟斌

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