辟谷开始第一天

王植凤

昨天张老师一说完调整坐姿，我就开始不断的打哈欠，那个泪水就多的流满面，背突然觉得疼，之后，胸闷，肚子不停的翻滚发出响声……真是太神奇了！馋猫的我今天早上去山上锻炼经过一长排早晨店，以前看到就想吃，今天我没有吃的欲望，就像没有看见一样！

肖胜林

如此美景！定能创设龙腾神奇！

豫空竹

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）。 2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。 5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。 可以把酸杨梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。 6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。 7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。 8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。 （妙有根据张老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正） 南无阿弥佗佛！

王植凤

豫空竹 发表于 2017-3-31 14:10
接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6- ...

谢谢指导！

王植凤

肖胜林 发表于 2017-3-31 13:19
如此美景！定能创设龙腾神奇！

谢谢谬赞！

王植凤

今天是辟谷第一天，我很激动，于是上午锻炼回来就发了一个贴，现在发现有豫空竹，火炎焱，黑～大海，小薇同学4人给我点赞了，我好受鼓舞呀！我谢谢你们的点赞！还有豫空竹老师就辟谷期间应该怎么做进行了指导，非常感谢豫空竹老师！谢谢！谢谢你们所有人的鼓励，我会加油的！我到现在为止，没有饿的感觉，也不馋，好像找到辟谷的感觉了……

王植凤

下午没事的时候找事做，我把厨房收拾的干干净净，地板砖都发亮了，晚上给儿子炖鸡汤很香，我没有想吃的感觉。我之前辟谷过6天，感觉辟谷期间比吃饭舒服些，今天我又一次感觉到辟谷比吃饭舒服，我真的很愿意辟谷，现在已经晚上了，庆祝第一天辟谷成功，感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位导师和谷友！我将继续加油，学会辟谷！

鄂一木兰

王植凤 发表于 2017-3-31 16:44
今天是辟谷第一天，我很激动，于是上午锻炼回来就发了一个贴，现在发现有豫空竹，火炎焱，黑～大海，小薇同 ...

鄂一木兰

王植凤 发表于 2017-3-31 19:18
下午没事的时候找事做，我把厨房收拾的干干净净，地板砖都发亮了，晚上给儿子炖鸡汤很香，我没有想吃的感觉 ...

好纯美

鄂一木兰

王植凤 发表于 2017-3-31 19:18
下午没事的时候找事做，我把厨房收拾的干干净净，地板砖都发亮了，晚上给儿子炖鸡汤很香，我没有想吃的感觉 ...

是的，辟谷期间没事找事做。动生阳。我今第四天清水辟谷。

王植凤

鄂一木兰 发表于 2017-3-31 21:12
是的，辟谷期间没事找事做。动生阳。我今第四天清水辟谷。

向美女学习！

王植凤

鄂一木兰 发表于 2017-3-31 21:10
好纯美

谢谢美女谬赞！

王植凤

鄂一木兰 发表于 2017-3-31 21:09

谢谢美女鼓励！

鄂一木兰

王植凤 发表于 2017-3-31 21:16
向美女学习！

姐姐很优秀

鄂一木兰

王植凤 发表于 2017-3-31 21:16
谢谢美女谬赞！

王植凤

鄂一木兰 发表于 2017-3-31 21:17
姐姐很优秀

哪里哪里！我还没有入门，谢谢善良的美女鼓励！我会加油的！

鄂一木兰

王植凤 发表于 2017-3-31 21:18
哪里哪里！我还没有入门，谢谢善良的美女鼓励！我会加油的！

你是第二个蓝鲸善良，聪慧。
有你们很幸福。

鄂一木兰

王植凤 发表于 2017-3-31 21:16
谢谢美女鼓励！

王植凤

鄂一木兰 发表于 2017-3-31 21:50

大美女！

鄂一木兰

王植凤 发表于 2017-3-31 22:14
大美女！

美丽优雅的姐姐更美