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楼主: 麓竹依依

终于实现了自然辟谷,好开心!

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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-13 20:23:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 麓竹依依 于 2017-4-14 20:01 编辑

    20170413周四,辟谷第11天。今天开了一天的会,上午领导调研听汇报,下午全体职工座谈,两场都是我主讲,讲了一天的话,动了一天的脑筋,理论上来说,言多伤气,应该是很疲惫的,但我反而觉得精神十足。早上在健身房健走30分钟,下午下了班又有走。今天职工会上,长篇大论又条理清晰,对年轻人强调工作纪律底气十足,态度严厉,一身正气,一反我平日温和低调、随意淡然的态度。我想对年轻人们应该能起到警示作用,我自己都感受到了会场弥漫着强大的正能量气场!真的发自内心地感到要加强管理,严格要求,要为年轻人负责。现在我在想,这种改变从何而来,想来是昨天晚上张老师说的话启发和触动了我。昨晚掌门直播,我提问说如何能保持辟谷后体重不反弹,看起来我提的是个辟谷技术问题,但是张老师回复的却指出是我心性方面的问题,归纳起来是以下三层意思:1.体重本来标准却一味追求瘦身,是典型的“小资”情调在作怪,太作,这种思想本来就是一种病,是不知足,妄作凶。2.情执太重,妄念太多,造成信息混乱,对身心有负面影响。3.缺乏责任感使命感,那么多大事不去考虑,每天只关注一斤两斤体重这些细枝末节的小事情。这三条是我消化吸收后总结出来的,昨天张老师批评我的时候可毒舌了,话说得很重,其实是我没表述清楚,哪里是在意从106斤到108斤,困惑的是从95斤反弹到108斤呢!但我深知良药苦口,还是对照老师的话对自己做了深入剖析,知道了自己当下修行的突破口。确实,早就有同修批评我缺乏责任感、使命感,只想做个自得其乐的小散仙。之前我并不认为这是什么毛病,现在,我开始反思身上的责任。所以,才会有今天工作态度上的变化吧!辟谷方面,各项功课都做得很好,吃的稍多点,三颗枣夹核桃,一小瓶酸奶,一个枇杷。随缘吧。各项指标对比,好的方面,有提高的指标,今天4月13日体重比4月2日初始体重从54.4公斤降到49.6公斤11天共减重9.6斤,内脂从6降到5,体脂从25.7降到21.7,水分从50.1提高到52.2,蛋白质含量从2.4提高到2.7,BMI值从21.8降到19.9,肌肉量从71.6提高到73.9。不够好的有待提高的有以下两个方面,指标对比,基础代谢从1262降到1209,骨量钙质从2.4降到2.2。没办法,还是很关注体重,我觉得包括体重在内的各项身体指标,直接表明了我们的身体现状是否健康。进入龙腾学习辟谷的同学,又有哪个不关注健康呢?尤其是女生们,就是容易对体重斤斤计较的。希望我能早点从小女人心态中走出来,做个洒脱大气有责任感有担当的大女人。
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-13 20:44:41 | 显示全部楼层

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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-14 19:28:04 | 显示全部楼层
    琼宇天宫灵娥仙,谪落凡尘补过阙。休粮辟谷斩三彭,菩提无树证混元。
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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-14 21:44:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 麓竹依依 于 2017-4-14 22:25 编辑

    20170414,周五,辟谷第12天,已经习惯了不吃饭。中午和好朋友在花园小坐,向她介绍龙腾辟谷常识和方法,她夸我是冻龄女神,看起来只有28岁。其实她才是真正的美女,只是体质有点虚,希望亲爱的她能早日学会辟谷,调理好身心,恢复最美的模样。今天是圣周五,耶稣受难日,全世界有30亿基督徒都在断食守大斋,和我一起不吃饭,这是多么强大的信息能量啊……今天内脂降为4了,真好,要纪念一下。我的理想是:要恢复身体最健康最青春活力的状态,自带生长因子和抗老化因子,内脂降到3甚至是2。结束辟谷后,不要节食,但也不能暴饮暴食贪吃,既要养欲,也要节制,要善待身体,爱护肠胃,过午不食,不时不食。今天天行健做得好,超过10公里了,所以代谢率肌肉含量也都上升了,这是我乐于看到的。
    论坛里精品日记我特别喜欢看蓝妹妹的,她年龄和我相仿,身高和初始体重也差不多,她辟谷30天从104降到91斤,然后一直保持着。她的日记给我启发,尤其是了解了复食时候的饮食方法,对保持不反弹有了把握,增强了信心。人的身体21天养成习惯,28天是一个更新小周期,成果容易稳定。所以,我好想也辟谷到28天呀,今天我和胃宝宝沟通了,满了预期的14天后,是接着辟谷还是复食,由胃宝宝她说了算,一切顺其自然最好,不要让头脑指挥身体,要学会倾听身体的声音,解读她发出的信息,按她的意思办,这样才能走得既稳又远。不要给自己贴标签,不要老是强化说我在辟谷呀!放轻松,享受这种不吃饭也不饿的舒服状态。所以,我现在也不知道这次辟谷会是多少天,28天也是有可能的哦!
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-14 21:47:36 | 显示全部楼层

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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-15 10:21:46 | 显示全部楼层
    20170415周日,第13天。不知是这两天白天说话太多还是神足不思眠,这两天都是早上4:30就醒了,对于睡眠一向超好的我来说还真是个例外。我觉得是后者的原因,因为精神状态非常好,气足不思食,神足不思眠,这是顺理成章的事情。我已经成功地从“谷道”进食改变为“气道”摄取能量,无形的能量都是高能量物质,是宇宙天地之精华,正配我这天地之灵人,所以精气神比吃饭的时候还要更好!感恩上天的恩赐与祝福!
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  • TA的每日心情

    2016-9-12 17:33
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2017-4-15 10:42:16 | 显示全部楼层
    .楼主的日记好棒哦,期待看到更多辟谷日记和辟谷期间的照片。
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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-15 22:08:54 | 显示全部楼层
    水珠爱楚楚 发表于 2017-4-15 10:42
    .楼主的日记好棒哦,期待看到更多辟谷日记和辟谷期间的照片。

    谢谢你的鼓励和支持
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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-15 22:16:01 | 显示全部楼层
    今天偷懒了,没有运动,头有点晕,做了大爱和头部对话就好了,然后又开始馋嘴,做完饭坐上桌吃了些菜,不敢都咽下去,有些菜粗纤维怕胃受不住,嚼了下咸味给吐掉了。明天是计划中要结束辟谷的第十四天了,是否开启复食,还要和胃宝宝商量下,听从她的意见。
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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-16 23:50:49 | 显示全部楼层
    20170416周日,第14天,没有正式复食,感觉还可以继续,但也绝不勉强。昨天和今天都有吃点水果和炒青菜,感觉像是半辟谷了。是什么都不重要,顺其自然吧,反正继续好好练功。体重什么的也不去管他了,重点是关注身体内在的健康,关注内心和心性的平安。
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-17 22:22:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 麓竹依依 于 2017-4-17 22:28 编辑

    20170417周一,第15天。没有复食,吃了一个猕猴桃和几颗枣。气色很好,浑身是劲,得到大家一致夸赞。早起没洗脸都白白净净,拍一张,感觉脸小了一圈了。
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  • TA的每日心情

    2017-4-22 11:58
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-4-19 10:34:00 | 显示全部楼层
    学习啦   谢谢

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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-19 11:04:21 | 显示全部楼层
    雨露年华 发表于 2017-4-19 10:34
    学习啦   谢谢

    共同学习,一起加油
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  • TA的每日心情

    2017-9-22 11:02
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    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2017-4-19 12:01:16 | 显示全部楼层
    楼主真是仙女一枚!感谢分享!向你学习!
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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-19 13:18:48 | 显示全部楼层
    心茗 发表于 2017-4-19 12:01
    楼主真是仙女一枚!感谢分享!向你学习!

    谢谢,我们喝风论坛里净是神仙和仙女呢
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    2023-3-4 23:50
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-4-20 21:27:30 | 显示全部楼层
    20170420周四,第十八天。这几天工作忙,没写辟谷日记,从第十二天开始,体重在50公斤左右一直没有变化,体脂有一定下降,身体整体素质在提高。昨天开始有点馋嘴了,今天和胃宝商量,是不是就可以开始复食了,顺其自然吧,想吃就吃,不想吃就不吃,反正到今天辟谷18天,也已经超过了我起初预定的14天了。汲取上次的教训,这次注意复食不要吃太猛了,要慢点来,千万不要把胃口再撑大了。
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  • TA的每日心情

    2018-5-15 11:09
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-6-24 14:15:33 | 显示全部楼层
    谢谢分享,学习了
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  • TA的每日心情

    2021-2-8 09:31
  • 签到天数: 161 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-7-25 08:40:39 | 显示全部楼层
    你好优秀,👍👍👍
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-7-25 09:56:11 | 显示全部楼层
    缘会会 发表于 2017-7-25 08:40
    你好优秀,👍👍👍

    谢谢您支持和鼓励
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