春天和我辟谷有个约会

蒙-如水

        
                                                 2017年4月5日     星期三     晴
           
        第五次辟谷第一天。昨天和胃肠沟通好要好好给她们放个假，今天就开始了17年首次辟谷，在这个生机勃勃的春天里，我的辟谷新旅程开始了！
         早上6：30起床，给孩子做早餐。之后到公园快走约30分钟，在湖边练习龙腾九式。上午在家打扫卫生，听语音回放，边练字边听。中午11：30做午餐，孩子吃我不饿不馋。13：00午休一小时。下午练琴，看书。16：00打扮漂亮了去超市采购。晚餐给孩子烙了饼，虽然只有她一个人吃饭，也得认真对待，给她做好每一餐。她边吃边听着欢快的英文歌曲，我也随着节奏摇摆，孩子说妈妈一辟谷心情就特别好。晚上孩子写完课内作业，我又陪着并督促她完成了一项课外作业。所以的任务完成后，就是我们各自的自由时间了。我在家又练了遍龙腾九式。
       今天一天过的特别的轻松愉快，和平时没有什么异样的感觉，全天喝了少量的水，小便2次，大便1次。
      

礼和静乐

哇，你做的真棒.

辽一鐘中

为你喝多 做的真棒 加油 做出更优秀的你

蒙-如水

辽一鐘中 发表于 2017-4-6 07:44
为你喝多 做的真棒 加油 做出更优秀的你

感谢关注，谢谢鼓励！

蒙-如水

礼和静乐 发表于 2017-4-6 07:04
哇，你做的真棒.

感谢鼓励，让我更有信心了！{:10_266:}

蒙-如水

                                                2017年4月6日     星期四     晴
           
        第五次辟谷第二天。只要孩子上学，我的生活就以学校的作息时间为准。6：30起床，一睁眼好像忘记了自己在辟谷，很愉快的起床，准备早餐。之后公园天行健30分钟，湖边龙腾九式一遍。上午边练字边听回放语音课。中午午睡时间很短。下午在家练琴，17：00左右，胃不舒服，做大爱，吃了一个红枣，一个草莓，吃完了好恶心。打开电脑看精品日记，一会儿好多了，上5楼有点乏。傍晚又做一遍龙腾九式。一天不怎么想喝水，偶尔会有头闷的感觉，出去吹个风就好多了。辟谷期间还是应该多给自己找些事做，少在家呆着。明天多出去转转。小便一次，无大便，感觉有口气。

蒙-如水

从辟谷第一天开始，紧绷的肩膀、后背、腰都感到轻松了下来。人是越来越漂亮了！

蒙-如水

蒙-如水 发表于 2017-4-6 19:41
从辟谷第一天开始，紧绷的肩膀、后背、腰都感到轻松了下来。人是越来越漂亮了！

{:10_266:}

蒙-如水

                                      2017年4月7日     星期五     阴
           
        第五次辟谷第三天。6：30起床，有点晕，喝了一杯蜂蜜水，之后开始准备早餐，蒸馒头，现在我已完全掌握了蒸馒头这个技术活，并乐此不疲，隔三差五的就蒸几个，看着家人起床后就能吃到热腾腾的馒头，心里真是开心，真正体会到了心甘情愿做事不累。今天辟谷遇到了经期，浑身不是很舒服，乏力，头疼，膝盖酸疼，但上午有琴课，所以还是鼓励了一下自己，做了做大爱，该干吗干吗去了，身体也挺配全，上了一个半小时课后，我就提前下课了。中午回来也晚了，就带孩子到外面吃饭，她吃了一碗土豆粉，我喝了小半碗里面的汤，解了 一下馋。因为不太舒服所以午睡并没有睡着。下午去孩子学校开家长会，状态很好，人也很精神，去学校的路上还做了10分钟的天行健。昨天就说了一下少在家呆着，今天老天就给按排了这么多事，天助我也。全天有小便，无大便，总感觉有口气。今天心情不太好，所以就对应酬太多的老公发了个火，我想这个火应该在心里呆了太久了，今天想说了就说了，心里也不生气了。

蒙-如水

                                                        2017年4月8日     星期六     阴
           
        第五次辟谷第四天。7：30起床，醒的要早一点，但感觉不太舒服就多睡了会，和身体做大爱，慢慢的扶着床边起来，有点晕，喝了一杯红糖水。周末全家人一起去了公园去锻炼身体，姑娘玩滑轮，我和老公快走，老公说如果不舒服就不要走了，我说我想走一走就会好点。我做天行健起式，开始快走，越走越快，越走越轻松，好像忘记了自己的各种不舒服，我为我神奇的身体在点赞。之后陪大家去吃早点，老公和姑娘吃我坐在一旁，看到他们点的煎饼实在是太香了，就对胃宝宝说复食后也慰劳你们一下。 中午又陪老公和孩子到外面吃饭，我的状态更不好了，外面的天比昨天要冷，又在外面活动了一上午，加上经期的烦燥，后来我决定复食了，吃了一碗面，结束了这次短暂的辟谷。
       下午我想去参加呼市的首次沙龙，但又要送孩子上补习班，老公则要去打麻架，我只好选择迟到一会儿我的沙龙，让孩子早到一会儿学校，来解决这个事情。我心里也不像以前那么爱着急了，就像不见得说的一样，赶上哪一拨就听哪一拨吧。
       虽然没有辟到7天，但心里仍然很开心，3天有3天的收获，状态不好就不要硬撑着，想想以前有过硬撑，勉强自己的经历，结果复食后就爆饮爆食，后来想起辟谷就有畏惧。所以我还是顺其自然吧。但也简单的在心里分析了一下为什么辟谷中状态不好，第一是体育锻练的量不够，这每天30分钟的快走，走了也有一年了，少有慢跑，有时走完身体都没走热，甚至走的心不在焉，腿走腿的心里还在想事情，现在有了天行健，好多了；第二是学习不精进，学习的断断续续的，只做听语音课和锻练这两个作业，论坛上的也少了，觉得心情烦燥了就赶快捡起来再学，学习的不好；第三可以做到好好吃饭却不能做到好好辟谷，说是辟谷了，却总是想着给家人做什么好吃的，去看大家吃饭，去看什么菜谱，就像今天蒙-不见得讲的，这不是在不断提醒自己想要去吃饭吗?第四这次又有些急于求成了，明明从去年12月份上完山后，回来就没有好好学习，三月份孩子上学了我才又开始做准备，希望是能自然的进入辟谷状态，但一想都4个月了还没再辟谷是不是有点太不上进了?所以5号也没有接信息，自己就和身体商量了一下就开始了。无心练功，有心成功了！
      

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

蒙-如水

流浪的萤火虫 发表于 2017-4-9 01:34
加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会 ...

谢谢指点和鼓励，继续学习中！{:7_137:}

蒙-如水

世人爱我，需要我
  父母喜欢我
  父母以我为荣
  我爱自己
  我有智慧的头脑
  我富有创造力，天资聪慧
  我一直很健康
  我有很多好朋友
  我很可爱
  人们喜欢我
  我明白如何赚钱
  我能够存下钱
  我友善、关爱。
  我是个很棒的人
  我知道如何照顾自己
  我喜欢自己的相貌
  我对自己的身体很满意
  我已经够好的了
  我配得到最好的
  我原谅曾经伤害我的所有人
  我原谅自己
  我接受自己的方方面面
  在我的世界里，万事皆好

                 ——《生命的重建II》

蒙-如水

                                          2017年4月11日     星期二
        
           辟谷虽然暂告一段落，但学习仍在继续。
           锻练身体仍在继续，今天在以前快走中加入了两段慢跑，跑完了身体才觉得热了，人才真真精神了起来。
           上论坛，看精品日记，一边看一边学习。

蒙-如水

                                         2017年4月13日     星期四
      天行健锻练走起 公园快走3公里，慢跑3公里，比以前的运动量加了一倍，仍然很轻松，而且是越跑越快乐，今天的我又比昨天有了进步，为自己点个赞！

蒙-如水

                     2017.4.13

       今天听语音课的回放，一个谷友问张老师，为什么老公总是喜欢打麻架? 这不也是我一直不明白的问题吗?张老师说是因为你做的不好，所以老公和你呆着无趣，所以他喜欢打麻架。而我一直都把这个问题归于老公的原生家庭，因为他们全家都爱打麻架，所以他也爱打麻架，而我不仅不会打，也不喜欢打。所以很反感老公打麻架，麻架本来是一种娱乐活动，但被我牵怒成了一种不良嗜好。从结婚到现在他只要去打麻架，我就不开心，而这并没有影响老公半点打麻架的次数，而且从明处到暗处。我得好好想想了，真是不太好理解呀！

蒙-如水

摘自京-活出自己

如何修德，我学会了这些：3 X6 n7 f" q8 I# X! l( k2 H
1）爱自己，身体其实不是我的，他们是我来这个世界修行的载体，身体的每个部件每条经络每个细胞都是有灵性的，他们可以自己做得很好，我只要尊重他们，让他们做自己，就是爱自己的身体。; Y  _. |1 e' X* a# y6 @& ]7 m* `
2）做自己，我是完美的，我本自清净本自健康，我来这个世界就是来体验的，没有好坏，没有对错，一切都是最好的，我可以完完全全做自己，心甘情愿得做自己，接受自己的全部，不比较，不自责，不贪婪...
3)尊重别人，我的世界其实只有我自己，因为外在的人都是我的投射，他们是来帮助我更完整得看到自己，他们是来成全或成就我的，我感恩他们，不干涉他们，尊重他们，也允许他们做自己，爱自己，我也要成就或成全他们
4）做个好女人，做个如水的女人，既然来这个世间我是女儿生，我就把女人做好；既然来这个世间我有幸成为妈妈，我就把妈妈做好；既然来这个世间我成为了别人的妻子，我就把这个妻子做好；...厚德载物，妻贤夫祸少; |; h1 c# p$ m' \
5）宇宙的法则是，或者说老天的道的法则是，我们都是他的最好的孩子，我们想要什么就给我们什么，因为他不知道什么好什么坏，只会尊重我们的需要。我学会了如何和这个宇宙对话+ o2 p7 r$ R# ^: Q- M  }& J' L9 T
......

杜豆豆

太棒了，

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

龚权

有悟性，有福之人！你是最棒的！感恩你的分享！