你本来就很好

简静慧

2017-4-5  辟谷第一天  55.1公斤
简单一点，听身体的。放空大脑。
清水，几粒开心果。
晚上听大爱

2017-4-6 辟谷第二天  54.1公斤
喝补气茶，十几粒开心果。早上身体感觉不错，没有乏力。
中午自制固元膏。
下午吃了两把瓜子，有点胃胀。

鲁--沧海一声笑

偏执者

加油加油...

简静慧

2017-4-7 辟谷第三天 53.9公斤
早起一勺固元膏一杯温水慢慢喝。早上工作状态很好。
中午一勺固元膏一杯温水喝，无饥饿感。
下午坐长途车胃偶感不适，做大爱。到家后有点饿，吃了一只红烧虾，细细品觉得味太厚了。吃了一个苹果，一点一点吃，味道甜美，但吃了三分之一就感觉胃饱了，立即放下。胃胀气，打了好多嗝。晚上喝了一杯咖啡。
这是我的第二次辟谷。15年秋第一次参加面授，辟谷了10天，减重10斤，复食后恢复到原来的体重。辟谷的主要目的不是减肥而是改变自己。所以我不在意吃一点点东西，不压抑但节制。

豫郁金香

加油!

简静慧

2017-4-8 辟谷第四天
今天给家里大清扫，干了大半天。下午烧了一锅红烧肉给女儿，结果烧糊了。没关系，估计老天想让女儿少吃点肉吧。
晚上为了避免浪费随缘吃了一点蔬菜，一碗粥，几口肉，一块饼。没关系，今天吃了明天还能继续。不纠结。
晚上天行健快走30分钟。
2017-4-9 辟谷第五天
苹果一个。2杯水。

简静慧

2017-4-10 辟谷第六天 53.6公斤
苹果一个，一勺固元膏，三杯水。不饿，体力正常。

简静慧

2017-4-11  辟谷第七天  53.3公斤
一勺固元膏，一块山楂膏，几杯水。不饿，体力正常。

简静慧

017-4-12 辟谷第八天  
昨儿大姨妈来了。深夜突然很想吃东西，其实没有饥饿感。于是和胃沟通之后，热了包子、花卷、年糕还有很辣的菜大吃一顿，好饱。吃完之后，胃没有任何不适。
早起迎来一周以来第一次BB，量少。
今个大扫除，扔掉很多不需要但占空间的东西。忙了一天，只喝了几杯水。

湘亚南

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悟斌

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