辟谷第九天

舞动人生

    4:20，我醒来后开始按摩双耳和面部，按照疗愈魔咒的语音导引，将自己从头到脚赞美感谢它们一番，而后起身坐在床上，做鹤首龙头和寒肩缩项。
    5:20，洗漱后开始做早饭，做饭期间左右各做了转腰涮跨36次。这时爱人起床，我给他兑了一杯蜂蜜水，我喝了200毫升，顺便量出600毫升水，倒入杯子中，杯里放了三颗小红枣。这些量是我一天的水。
    6:15，开始喂外孙吃早饭。6:35，爱人吃完早饭，和我俩儿告别去坐班车上班。外孙吃完饭，和姥姥一起擦地板。
    7:20，奶奶接宝宝回万丽花园家中。我搭亲家的车，去临淄体育城舞蹈班练舞，跳舞2小时。下课后，我在路边起式开始练天行健1小时。走到小区花园里，收功。走到楼前大树下，练了六字服气法，算是我的午饭喽。
    12:00，提前让奶奶送回外孙。下午，我给宝宝洗澡、洗衣服，让宝宝多睡一会。忙活完宝宝，我吃了一个丑橘。
    13:20，我和宝宝一起午休。
    16:00，午休后的俺祖孙俩有一个很逗的场景。我们盘坐在床上，外孙拿着小米平板看“奇奇悦悦的玩具”，我拿着iPad 开始写今天的日记。宝宝一边看着视频，一边不断地给我讲这些玩具的名称。看着宝宝认真地欣赏着这玩具视频，我也没打扰他。我就开始练功《龙腾九式》和健身气功《六字诀》。
    17:00，小米平板提醒宝宝休息，宝宝很自觉，放下平板，从玩具柜里找自己想要的东西——大、中、小比一比魔板、橡皮泥。我给爱人炒了三个素菜，等爱人下班后做刀削面。我闻了闻做好后很诱惑人的晚餐，只此而已，因为我仍不很馋。
    今晚，我没去上瑜伽课，抽出点儿时间重温一下《龙腾九式》的心法内容。期间，遇见不懂的问题，请教爱人给我讲解。之后，我拿出《易经》，初读“乾卦”。此卦内容积极、进步，例如“先天而天弗违，后天而奉天时”，意为要有所作为，自然或社会现象中发现好的苗头就大力倡导，不好的就适时制止，符合客观规律要求，按客观规律做事。这种理念，时至当前仍值得提倡。
    我辟谷第九天，感觉精神状态很好。期间，健步行走5.7公里，跳舞2小时，吃了3颗小枣，一个丑橘，喝了800ml水。
    感恩龙腾，感恩老师，感恩老师观念的分享。

闽-如前

感恩龙腾辟谷

悟斌

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