第一次辟谷，找回真实的自己

静待花开—丹丹

2016-4-9，辟谷第一天
    去年就已经结识龙腾，也有听过课，但是都不没有认真的听话照做！之所以开始辟谷，是几天前我心情很烦躁，发脾气，自己都不知道最近这一年里自己到底怎么啦！怎么像变了一个人一样！
     早上婆婆煎好了一块糍粑，我吃了几口就不想吃了！没有任何胃口！想着要不来辟谷吧！顺便也可以调理一下自己的身体和心情！就这样开始了第一天的辟谷！
   上班的时候都有听课，听大爱健身法、发现自己的心情很淡定，内心很平静！更加关注自己的内在。发现心态特别的好！不需要用食物来安慰自己。不爱说话了！没有那么的焦虑，心烦！老公手机被偷了，我也没有说一句抱怨的话，相反安慰老公，手机丢了就算了，不要因为这个事情影响到心情啊！反正家里还有旧的可以使用啊！
一天没有吃东西也没有感觉到饿呢！相反内心更加的安定，以前爱追求完美，很多家里和外面的事情我都喜欢管，喜欢凡是都要按自己的想法做出来！学习听课以后，然后追求完美也是一种病得治呢！我开始学着接纳自己，只有接纳自己才可以接纳别人！不要追求完美，凡事看开点，想穿点，生活的开心就好！爱自己爱家人！一点一滴的去改变自己身上的问题！平时爱多说话，言多必失。辟谷以后发现自己不想多说话了，相反更加关注自己的内心。说话的语气也变得柔和起来了！发现自己也越来越女人了呢！以前接受不了自己又点胖，总是怕吃东西，吃多了会长胖，活得很纠结啊！嫌弃自己个子不是很高，长期穿高跟鞋！现在我要开始做回自己，接纳自己身上的不足！其实自己在别人眼中还是会不错的！只是自己喜欢追求完美呢！身高158/体重57公斤！有点微胖而已！也希望通过这次辟谷可以减去几斤！加油！第一天感觉好好呢！

婉宁（秦）

辟谷顺其自然就好，多听多看多了解，听话照做，就会收到好的效果。加油！

静待花开—丹丹

婉宁（秦） 发表于 2017-4-10 17:37
辟谷顺其自然就好，多听多看多了解，听话照做，就会收到好的效果。加油！

谢谢大姐！我也正在学习中，心法最重要呢！相信我会慢慢领悟到心法啊！努力加油！

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

禅静婷

豫空竹

加油！

面口袋

欢迎来到龙腾辟谷大家庭，你是最棒的。

静待花开—丹丹

谢谢大家对我的支持和鼓励！相信我在辟谷这段时间对我心里和身体会有一个全新的变化！心态的改变才是真的改变呢发！

笨飞鸟

是啊，心态不改，做什么都是事倍功半的效果。改变，从心开始。我们一起加油。

静待花开—丹丹

  2017-4-10  辟谷的第二天，今天早上起床感觉很好，早上婆婆又给我做了早餐，我不想浪费，还是吃了一点糍粑！然后给婆婆说，以后早餐不用给我准备了呢！今天早上给身体做了大爱健身法！工作中也感觉很好啊！工作中一天都有听课，学习，看精品日记！
  让我了解到我们的身体来至于我们的父母，我们只是把我们的心灵安放在我们的身体呢！我从来都没有尊重过我的身体！没有赞美过我的身体，更加的没有爱过我的身体！以后我一定要好好的感受我的身体，好好的爱护他们，呵护他们！特别是我的胃我要好好的感谢他！我平时饮食不规律经常的暴饮暴食，但是我的胃从来都没有缺勤过！没有好好的休息过！以后我在吃食物的时候，要慢慢品尝食物的味道，慢慢的细嚼慢咽。还有我的五官。我总是嫌弃我有点胖，鼻子不够挺，其实照照镜子发现自己真的很漂亮！很美丽啊！只是自己从来都没有认真的在乎过自己！更多的是在乎别人，看到别人好的一面呢！今天中午吃了一颗红枣都发现红枣好好吃啊！红枣额在嘴里含了好久啊！现在我的心里很淡定，安静！只想好好的爱自己一次，为自己活一次！

静待花开—丹丹

我爱我自己，也赞同我自己，
我爱惜我的身体，也认同我的身体
我以均衡的饮食来滋养它
我以适当的运动来锻炼它
我以良好的心情来疏导它
我储备无限的精力
我承认自己的身体，是一个美妙的神奇的结构
我要尊重我的身体，接纳我的身体每一个组织！
我要做一个温柔如水的好女人！好好赞美，好好感恩身边的每一个人，每一个实物！

静待花开—丹丹

2017-4-11
           今天是辟谷的第三天，今天早上起床脖子有点痛，昨天晚上也被冻醒了！晚上突然变天冷了！前两天辟谷早上都吃了一点东西！今天早上急急忙忙的就去医院上班了呢！来到办公室第一件事情就是喝蜂蜜水！因为辟谷不太喝白开水了啊！觉得嘴里也都没有味道呢！但是喝蜂蜜水也很好啊！可以促进排便呢！
           中午的时候有应酬要陪领导和同事一起出去吃饭呢！没有办法不好意思告诉别人我在辟谷，就吃了一点，还陪同事喝了几杯啤酒，吃了几口菜两个饺子！就发现胃部好撑了呢！回来的路上就对胃部说，不好意思，胃宝宝今天中午没有照顾好了，把你撑到了对不起呢！下次不会了呢！就这样过了一会胃部就好多了呢！下班的时候心情有点烦！因为和同事关系紧张没有处理好！本来不饿，下班看到抽屉有块糕点也顺手吃了呢！然后说算了，吃就吃了，不纠结了呢！其实自己不饿，就是心情不好拿食物发泄呢！
      
       2017-4-12今天是辟谷的低四天。今天早上忘记称体重了呢！一早起床一杯蜂蜜水！这几天每天都有大便感觉很好啊！早上没有吃东西！中午回到家里就赶快跑到床上去睡觉啊！休息一个小时以后就起床准备上班！随手从冰箱里面拿了一颗红枣放到嘴里！下午上班情况也很好，也不饿，也不想吃东西啊！晚上回到家看到婆婆蒸了腊鱼，其实自己也就是不饿，看到还有有点想吃啊！就吃了几口鱼，鱼其实也不好吃，也就是有点馋啊！
   
       2017年4-13日，辟谷第五条，早上起床称体重发现瘦了呢。大概5斤啊！心里暗暗高兴啊！好开心啊！今天有同事看到我，也说我瘦了呢！
早上一样没有吃早餐，中午回家睡觉！也没有吃东西啊！下午来办公室首先和蜂蜜水，然后一下午吃了3颗红枣啊！感觉也很好！一点也不饿啊！也不想吃东西啊！晚上回到家里给儿子喂饭吃，就发现有点想吃呢！儿子一直不吃，看着碗里的饭倒掉好可惜！就吃掉了啊！晚上带儿子去超市逛超市，钱就偷了，回来有点郁闷，早早的就睡觉了呢！