补钙预防心脏病

故事周

　　补钙的十大妙处

　　很多人都知道，钙元素有强骨、固齿的作用。其实，这种矿物元素的生理功效远不止于此，它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。本文将其归纳为十大妙用，供读者参考。

　　补钙减肥

　　时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会步人"柳暗花明"的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用。

　　补钙降压

　　高血压这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

　　南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯.德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。

　　

　　大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克.丹可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。

　　补钙预防近视

　　不知你是否知道，危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前"甘拜下风"。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年

　　素其位而行

　　素其位而行，既我行我素，也易于接受，眼顺是什么都看得进去，耳顺，是什么都听得进去，从而心顺，世界若何，无可无不可。

　　人都愿将以为最美好的示于人看，把以为不美东东的掩盖起来，于是用了美颜，遮住了丑陋，抚平了缺陷。求美的心理一定得到了满足，这些伪装的满足可能就是虚荣，实际很多虚荣是需要的，最起码可以自我安慰，也可娱人。

　　你有好的眉眼，就露脸，你有丰腴的身材，就露身，有美胸就挺出高峰，屁股圆的就翘臀。黑了可以美白，短了可以拉长，虽然不是原汁原味的天生丽质，岂可素面朝天。

　　差异化竞争，差异化占领，天地利生万物各自有短长，各有优劣，关上一扇门时，开上一扇窗，让你可以接受阳光，你有你的特质，你有你的高端之处，旁人在这里没有你修炼的功力深厚，你有美丽思想就吐露智慧的芬芳，你有描摹天地的彩笔，就晕染绚烂的山河，你有动听的歌喉，就唱出优美的歌声，在一条路上快乐，在一条路上渐行渐远，越飞越高，继续保持乐观，可再大胆一些，勇敢一点，不知羞耻地让人知道，拿出来示人，任人观赏，任人评说，难道不是一种优雅和自信。

　　任何一个傻子、疯子都有观众，傻子后面一定还有傻子，疯子背后也许还跟着一群疯子，只是有时不知道谁是真的傻子，谁又真是疯子。

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肖胜林

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