摘自演权老师日记

宋阿澜

辟谷的好处很多：辟谷能激发自身免疫系统重塑，能治疗多种慢性疾病甚至饿死癌细胞，辟谷更是最好的减肥方法等等。
辟谷能重塑自身免疫系统。我们的身体有三种燃料维持我们的生命：脂肪、蛋白质和以肝糖来储存的葡萄糖。一天不进食，食物提供的葡萄糖就会消耗殆尽，大脑没有了葡萄糖就会死亡，断食后，身体要继续找到足够维持生命的燃料，就只能利用蛋白质来制造葡萄糖，而蛋白质都来自于肌肉。所以，身体又不能消耗肌肉来转换（因为大脑知道肌肉支持运动），只能利用脂肪来生产蛋白质的代用品---酮体。酮体，它是禁食期身体主要的燃料，是大脑最主要的粮食供应。不进食使得没有外来营养供给，所以，禁食第二天开始，身体开始消耗脂肪来转换成酮体等燃料。各个器官都向大脑发出了生存危机信号，这时，我们自身的免疫系统就会迅速调动起来，来让身体各器官的养分供应达到平衡，白细胞迅速增多一倍以上来抵抗可能发生的疾病，进行自救。而这个过程，恰恰是我们很多没有利用的免疫潜能被激发，所以说，辟谷能重塑我

辟谷更能治疗多种慢性疾病。当我们身体各器官发出生存危机的指令以后，免疫系统开始进行器官修复，而各种慢性病的产生，正是因为身体常年沉积各种毒素使得免疫系统反应钝化造成的。人为禁食造成的危机，激发了免疫系统自救，当然，一些并不危及生命的慢性病在这次全身免疫系统重塑与自救过程中顺带也就进行了修复。治疗效果的好坏，在于这种修复时间的长短。辟谷7天以上，治疗效果会更好。

我说辟谷是减肥的最好方法一点不为过。体重的胖瘦在于吸收到的能量和消耗的能量的平衡度。运动减肥是个好方法，但是，运动减肥最大的弊端是我们的胃没有减小，运动时，我们的消耗会增大一我们的胃口也会增大，胃口增大，代表着胃会被食物撑大。一旦我们不运动，你的饥饿感就会非常强烈，一吃就会把持不住，反而体重会更加增长。辟谷时，胃部没有食物，胃就会慢慢变小。复食后，稍微吃一点就会饱，所以，身体的摄入就会减少很多，自然也就不会胖。辟谷期间要燃烧脂肪来制造营养，所以，前三天，每天燃脂1-2公斤，第四天以后，每天减重0.5-1公斤。我辟谷前197斤，三次辟谷后，体重维持在170斤附近，而写现在不用忌口，喜欢吃什么就吃什么。辟谷又能激发免疫系统重塑、又能治病，所以我说，辟谷减肥是一举多得，当然就是最好的减肥方法了

豫空竹

豫演权

是我的日记里面的吗？我都忘记了，这是刚学辟谷时发的内容。反而是通过学习后，就不会发这类内容了，比如饿死癌细胞之类说法其实是不妥当的，这会给人造成不吃饭治病的误解。龙腾强调修德比练功重要，练功比不吃饭重要，不要靠不吃饭解决问题。
辟谷减肥倒是简单的事情。

宋阿澜

豫演权 发表于 2017-4-11 13:24
是我的日记里面的吗？我都忘记了，这是刚学辟谷时发的内容。反而是通过学习后，就不会发这类内容了，比如饿 ...

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桃花源中

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豫演权

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肖胜林

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