第三次辟谷

豫-竹清

2017.3.31   小雨转多云
昨天晚上听语音课接到了信息，今天开始第三次辟谷。昨天接信息的时候，除了打哈欠流眼泪打嗝之外，还打了好几个冷颤，这是前两次接信息时没有的反应。而且昨天中午最奇怪的是，坐公交车上，突然的出现头晕恶心得特别厉害，恶心得都快忍不住吐出来，我当时想这是要信息了么，反应这么大。
今天早上排便一次，体重72.9。上午练了
一次天行健四十分钟，没怎么喝水，随时有空就做扣齿吞津，有津液的滋润并不觉得口渴，整天没有饿的感觉，闻着别人吃饭只觉得好香，是纯粹的欣赏，这种感觉真的很棒。下午睡了午觉后起来神清目明，又练天行健半个多小时。现在走起路来特别轻松，双腿就像冰封在融化，特别舒服，一点点路根本不够走。
这次辟谷暂定21天，随遇而安。这次辟谷，我报名了4月3日的55期终南山训练营，4月2号下午进山，相信这次去参加面授，学习心法，会让我对辟谷的理解有一个质的飞跃。期待进山！
2017.4.1   晴
今天早上四点多就醒了，小便很臭，也可能是嗅觉变灵敏了，嗓子像是堵了一块棉花一样，早上喝了两口水，精神很好。今天天气很好，上午和中午各练一个小时的天行健，对身体做大爱，晚上肚子咕咕叫了几声，但也不饿，晚上收拾行李，听课，期待着明天进山，还有点小激动呢。2017.4.2   晴
今天第三天，一大早的天气特别好，本来想着放假了睡个懒觉，谁知六点就醒了，睡不着了就起床，今天出发去终南山，昨天把行李都收拾好了，所以出发去车站之前就把家里卫生打扫了一遍，把地擦干净，看着心里就舒服。打扫完九点出发往高铁站去，提前两个小时到车站里等着。赶路有点渴，在车站喝了半杯水，一点不饿，还打了好几个嗝。列车准时发车，好激动要到终南山了。下了高铁，约的几个小伙伴在地铁口等着我和妈妈，樱桃子还帮我们提前买好了地铁票，节约了不少时间，真的很感谢！下了地铁，又坐一个多钟头的公交车，售票员很热心的帮我们打电话看赶得上赶不上最后一班进山的车，我们运气很不错，最后一班车能赶上，感恩热心的售票员，感恩一路上遇到的每一个好心人！山里山青水秀，令人心旷神怡，找到住的地方后，和老妈休整休整，为明天正式上课做好准备。
2017.4.3   小雨
3号上午签到分组，我分到了橙子组。中午张老师和大家开了见面会，安排了一下三天学习期间的具体时间安排，并给每个同学进行了点穴。今天状态也挺好，喝了点水，也不饿。今天小雨，空山新雨后，感觉特别好。晚上小组分享讨论，每个人都讲了很多，大家畅所欲言，感觉一下子拉近了彼此的距离。
2017.4.4   阴转多云
昨晚我们组的导师枫桥老师约大家早上六点一起去爬山，可是昨晚结束的太晚了，十一点半才结束，回到房间又和老妈谈心谈到了一点钟，六点钟我实在爬不起来，很遗憾没和大家一起去爬山。早上上课前学习了六字服气法和龙腾九式的前三式，上午学了前三式的心法，老师们的讲解真是精彩，满满的精神食粮。中午回房休息，闻到农家乐的饭菜真是太香了，看着每种食物都是那么好吃。下午讲了龙腾九式四，五，六式的心法，晚上扔是小组讨论。今天早点睡，明天要早起去爬山。
2017.4.5   多云
昨晚定了闹钟，五点四十五起床，简单洗漱后就出发了，但还是没有赶上导师他们。没赶上就没赶上吧，自己一个人去爬一会儿也行。到时间就提前到上课的楼下等大家一起练功。昨晚的讨论让我明白了，每天早晚各练一次功，练功要持之以恒，循序渐进，不能急功近利，不要为了练功而练功。今天把龙腾九式全部学完了，心法也都讲完了。学了心法，使我在很多方面都有了反思，总结和提高，把心法应用到生活中的方方面面，我会越来越好。
2017.4.6   阴
今天是在终南山的最后一天了。上午是同学的分享和老师答疑。听着同学们的精彩分享，也让我很感动，在短短的三天时间里，在龙腾的大家庭里每个人都收获了不同的感悟，我相信大家都会带着自己学到的东西回到家里，自己和家庭都会越来越好。答疑的环节，我问张老师，为什么我总减肥，但总是减不下来。老师说，相由心生，你心里住了一个小胖子，从你的名字就可以看出来——鑫海，名字就不瘦啊！大家都笑了。老师说，先把名字改掉，再撕掉你身上“喝凉水都长肉”的标签，吃是因为自己需要，跟自己说，我很安全，不需要用体重来武装自己，保护自己，我是苗条的纤细的，有心练功，无心成功，你会瘦下来的。听了老师的话，课间的时候，我当场就让老师参考改了名字——竹清，看，是不是瘦多了？中午课程就结束了，约了几个小伙伴一起下山。就像老师说的，我们遇见什么样的人，碰见什么样的事，都是命中注定。相聚终南山55期训练营，相聚在了橙子组，碰到了枫桥老师，快乐之老师，豫蝶老师，一切都是最好的安排。
2017.4.7   多云
今天周五，去单位上班，状态也很好。下午在河堤上练习天行健一个小时，又练了服气法和龙腾九式，感觉全身轻松。最近几天一直没有称过体重，而且我也不想每天都纠结于体重秤上的数字。
2017.4.8   小雨转中雨
今天吃了一个苹果。在终南山上的时候，我们组的豫蝶老师特别分享了她的经历。她说她五十岁的人了，可我们只觉得她像三十左右的。她说这大爱健身法，真是想哪好，哪就好。想腰变细就天天夸腰细，想要皮肤好就天天夸皮肤，她就是活生生的例子。她说的很风趣，我们都很羡慕她现在的状态。听了她的话，我当天就定了一套变美变瘦的好词，每天只要有空就对自己说好几遍，效果还真的是立竿见影。晚上跟老公视频聊天，他说我的皮肤变好了，真是开心啊！摸着自己的腰和肚子，也感觉细了很多，平了很多，赶紧表扬肯定一番，真是棒极了！
2017.4.9   阴转小雨
今天去姐姐家，一桌子的好菜，没忍住，但吃了几口就饱了，跟胃对话，做大爱。我一直都是在锻炼的时候，走上二十几分钟，肩膀就酸困不已，尤其是左肩膀，特别难受，我知道肩背问题是跟压力有关，但不知道具体是怎么回事。在终南山上，枫桥老师帮我分析了一下原因，他说，你左肩的酸困，是来自于兄长或男性上级的压力，经过他的分析，我思想深处的这些压力突然就释放掉了，从那天开始，我锻炼的时候，肩膀就完全轻松了，真的好神奇，原来放下一切包袱，真的好轻松。
2017.4.10   小雨转中雨
今天出差，下午回家，胃有点难受，问它是想吃东西了吗？它好像说吃一点吧。然后我就跟它说，那咱就吃一点，明天你不想吃，咱再接着辟。因为我感觉我还能接着辟。吃了碗粥和一些豆腐乳，晚上睡觉，跟胃聊天，跟它说，怎么样啊？你这么棒，咱们明天继续辟吧。
2017.4.11    多云转晴
今天早上起床，一点不饿不馋，胃你真是棒棒的！在家练了服气后就打了几个嗝，然后上班。中午在办公室练了服气和龙腾九式，还到外面练了一个小时的天行健。腿越走越轻松。而且今天喝水很少。小便颜色很重，但闻起来没什么味道。前几天舌苔很厚，口气很重，还口渴。今天早上起床就觉得嘴巴里甜丝丝的，一点也不干。今天是第十二天，感觉渐入佳境。
2017.4.12   晴
今天出差，跟胃对话，本来放你大假休息，这一出差，免不了跟着一起吃饭，你辛苦一下回来加个班，明天继续休息，真是多谢你啦！晚上睡觉前又跟胃沟通，感谢它，安慰它，鼓励它，明天继续我们的小游戏，大家在开心中睡着了。

鲁-安好

竹清，你好棒，悟性高，期待你更多分享。

豫往事如风

感谢分享，记录的很详细，状态非常好，继续努力。加油！

肖胜林

辟谷改变生活

陕阳光

感谢分享！学习了！

桃花源中

感恩分享

豫空竹

分享的非常详细，谢谢你！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！